Heißhungerattacken

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  • mucchiodifieno
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  • 18. Nov 2013 13:45
  • Hallo Pummel!!
    
    Ich hab mit genau den gleichen Voraussetzungen wie du hier begonnen. Ursprünglich hatte ich auch 67 kg... mittlerweile hab ich schon fast 5 abgenommen.
    
    @Heißhunger: du musst regelmäßig essen und auf jeden Fall alle deine Punkte (auch Sonderpunkte) aufbrauchen, um nicht in den Hungerstoffwechsel zu kommen, der Heißhunger begünstigt :-D
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  • Pummelfee129
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  • seit Feb. 2013
  • 17. Nov 2013 21:59
  • Hallo,
    
    ich habe mich vor einer ganzen Weile hier angemeldet, es dann aber wieder aufgegeben. Nun ist es aber ganz schlimm geworden mit meinem Gewicht und ich fühle mich echt nicht mehr wohl.
    
    Was kann ich gegen diese Heißhungeratttacken tun? Im Moment denke ich irgendwie nur noch an Essen.
    
    Wie ist es mit Sport? Was ist da am effektivsten?
    
    LG