Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 06. Jul 1964

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.65 m
Startgewicht 96 kg
Aktuelles Gewicht 91.9 kg
Zielgewicht 75 kg

BMI

Start BMI 35.26
Aktueller BMI 33.76
Ziel BMI 27.55

Tägliche Punkte

Freipunkte 27 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 230
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 2148
Trinktagebucheinträge 21
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 23
Profil Impressionen 265

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Gewichtsverlauf

24. Dez 2024

23. Dez 2024

22. Dez 2024

21. Dez 2024

20. Dez 2024

Ernährung		Punkte
bratkartoffeln		2.58
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Laugenstange mit Salz, Penny (94 g)		5.08
Becel Vital, Becel (6 g)		0.32
Gouda Gut und Billig (31 g)		2.2
gemüseauflauf		9.13
23.3/27 FP0.0/5 SP40 g EW159 g KH40 g Fett
3.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Chia Brot Vollkorn, Bäckerei Sondermann (80 g)		3.84
Becel Vital, Becel (7 g)		0.38
Leberwurst fein, Ponnath (27 g)		1.94
Französischer Landkäse Kräuter der Provence, Hofburger (11 g)		0.74
Harzkäse Aldi (50 g)		1.15
gemüseauflauf		12.16
24.2/27 FP0.0/5 SP65 g EW131 g KH46 g Fett
2.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Hotdog IKEA (138 g)		5.38
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Spekulatius Gewürz, Aldi (10 g)		0.95
Dominostein Zartbitter, Aldi (12 g)		0.92
bratkartoffel		4.91
Bayrischer Leberkäse Aldi (123 g)		6.89
Dominostein Zartbitter, Aldi (12 g)		0.92
23.9/27 FP0.0/5 SP42 g EW96 g KH72 g Fett
3.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Chia Brot Vollkorn, Bäckerei Sondermann (35 g)		1.68
Becel Vital, Becel (7 g)		0.38
Französischer Landkäse Kräuter der Provence, Hofburger (21 g)		1.41
Leberwurst fein, Ponnath (13 g)		0.94
Bacon milder Frühstücksspeck, Gut & Günstig (28 g)		1.74
Bratwurst 5 frische grobe Bratwürste, Bauernglück (56 g)		2.69
Tomaten frisch, Durchschnittswert (171 g)		0.51
Kartoffel Gekocht (146 g)		2.19
Ei Gr. M ,L, S (39 g)		1.05
Baked Beans Bohnen in Tomatensauce, Edeka (67 g)		1.14
17.2/27 FP0.5/5 SP40 g EW81 g KH41 g Fett
9.8 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

16. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Roggenmischbrot (27 g)		1.13
Chia Brot Vollkorn, Bäckerei Sondermann (43 g)		2.06
Becel Vital, Becel (6 g)		0.32
Traditioneller Schweinebraten Aufschnitt, Gut und Günstig (13 g)		0.33
Französischer Landkäse Kräuter der Provence, Hofburger (20 g)		1.34
Bacon milder Frühstücksspeck, Gut & Günstig (102 g)		6.32
Champignons weiß, Naturprodukt (141 g)		0.56
Tomaten frisch, Durchschnittswert (261 g)		0.78
Baked Beans Bohnen in Tomatensauce, Edeka (113 g)		1.92
Ei Gr. M ,L, S (50 g)		1.35
Bratwurst 5 frische grobe Bratwürste, Bauernglück (58 g)		2.78
21.5/27 FP1.3/5 SP63 g EW82 g KH59 g Fett
5.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

15. Dez 2024

14. Dez 2024

13. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Roggenmischbrot (57 g)		2.39
Becel Vital, Becel (7 g)		0.38
Französischer Landkäse Kräuter der Provence, Hofburger (22 g)		1.47
Traditioneller Schweinebraten Aufschnitt, Gut und Günstig (28 g)		0.7
Hack-Wirsing-Auflauf Bofrost (400 g)		11.2
20.1/27 FP0.0/5 SP49 g EW91 g KH49 g Fett
6.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Dez 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.9kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Kartoffel Gekocht (72 g)		1.08
Kohlrouladen selbstgemacht (323 g)		9.04
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (21 g)		1.28
Hamburger Rindfleisch, American Style (106 g)		5.41
Scheibletten Chester, Penny (1 Scheibe)		1.4
Hamburger Brötchen mit Sesam, Lidl (66 g)		3.7
25.9/27 FP0.0/5 SP63 g EW94 g KH70 g Fett
1.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Roggenmischbrot (58 g)		2.44
Becel Vital, Becel (7 g)		0.38
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (11 g)		0.76
Französischer Landkäse Kräuter der Provence, Hofburger (20 g)		1.34
Ei gekocht (50 g)		1.55
paella		4.03
Mini Dickmanns Storck (2 Stück)		1.36
15.8/27 FP0.0/5 SP31 g EW91 g KH35 g Fett
11.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Roggenmischbrot (56 g)		2.35
Becel Vital, Becel (5 g)		0.27
Bergkäse Heumilch (21 g)		1.51
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (18 g)		1.24
Ei gekocht (50 g)		1.55
Kartoffel Gekocht (105 g)		1.58
Kohlrouladen selbstgemacht (442 g)		12.38
24.8/27 FP0.0/5 SP60 g EW97 g KH63 g Fett
2.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (19 g)		0.55
Bergkäse Heumilch (25 g)		1.8
Becel Vital, Becel (8 g)		0.43
Roggenmischbrot (56 g)		2.35
paella		3.66
paella		5.39
18.1/27 FP0.0/5 SP42 g EW111 g KH30 g Fett
8.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Dez 2024

07. Dez 2024

06. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Becel Vital, Becel (9 g)		0.49
Hähnchenbrustfilet (Aufschnitt) Penny (30 g)		0.63
Bergkäse Heumilch (25 g)		1.8
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (169 g)		4.9
Nudeln gekocht, allgemein (212 g)		6.78
18.6/27 FP0.0/5 SP80 g EW89 g KH26 g Fett
8.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Becel Vital, Becel (7 g)		0.38
Frischkäse Kräuter, Aldi (17 g)		0.85
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (20 g)		1.38
Hähnchenbrustfilet (Aufschnitt) Penny (21 g)		0.44
Toast Vollkorn, Golden Toast (27 g)		1.43
Roggenmischbrot (27 g)		1.13
Hähnchen Brustfilet, Aldi (327 g)		6.21
Pommes backofen, Gut & Günstig (150 g)		4.35
20.1/27 FP0.0/5 SP82 g EW90 g KH34 g Fett
6.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Brioche Knoten Aldi (65 g)		4.55
Becel Vital, Becel (6 g)		0.32
Kochschinken K-Classic (31 g)		0.65
Bergkäse Heumilch (25 g)		1.8
Nudeln gekocht, allgemein (275 g)		8.8
20.1/27 FP0.0/5 SP37 g EW138 g KH32 g Fett
6.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
paprikaschoten		6.53
Kartoffel Gekocht (87 g)		1.31
Hot Dog American Style (1 Stück)		7.04
16.7/27 FP0.0/5 SP33 g EW84 g KH40 g Fett
10.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (67 g)		2.88
Becel Vital, Becel (6 g)		0.32
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (22 g)		1.52
Pere Michel Aldi (51 g)		3.83
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Spinat gekocht, Naturprodukt (354 g)		1.77
Kartoffel Gekocht (130 g)		1.95
Ei Gr. M ,L, S (100 g)		2.7
Mini Dickmanns Storck (2 Stück)		1.36
18.5/27 FP1.8/5 SP47 g EW105 g KH46 g Fett
8.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

01. Dez 2024

30. Nov 2024

29. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (70 g)		3.01
Becel Vital, Becel (8 g)		0.43
Kochschinken K-Classic (35 g)		0.74
Pere Michel Aldi (40 g)		3
Ei gekocht (50 g)		1.55
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
bolognese		2.4
Vollkorn-Spaghetti gekocht Aldi (260 g)		7.8
Geriebener Käse Emmentaler, Ja (51 g)		3.77
26.7/27 FP0.0/5 SP65 g EW148 g KH51 g Fett
0.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Vitalbrot Brot, Harry Brot Gmbh (56 g)		2.97
Becel Vital, Becel (6 g)		0.32
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (24 g)		1.66
Harzkäse Aldi (50 g)		1.15
Ei gekocht (50 g)		1.55
9.8/27 FP0.0/5 SP31 g EW42 g KH22 g Fett
17.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Vitalbrot Brot, Harry Brot Gmbh (60 g)		3.18
Becel Vital, Becel (8 g)		0.43
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (24 g)		1.66
Harzkäse Aldi (50 g)		1.15
pizza		12.11
20.7/27 FP0.0/5 SP60 g EW104 g KH41 g Fett
6.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Vitalbrot Brot, Harry Brot Gmbh (51 g)		2.7
Becel Vital, Becel (6 g)		0.32
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (20 g)		1.38
Harzkäse Aldi (50 g)		1.15
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Dönerteller mit Pommes (150 g)		11.25
20.8/27 FP0.0/5 SP58 g EW84 g KH52 g Fett
6.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Vitalbrot Brot, Harry Brot Gmbh (62 g)		3.29
Becel Vital, Becel (6 g)		0.32
Käse Kräuter, K-Classic (42 g)		2.1
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (26 g)		1.79
pizza		9.21
18.9/27 FP0.0/5 SP27 g EW90 g KH51 g Fett
8.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Nov 2024

23. Nov 2024

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