Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname silvia
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 21. Sep 1956
Kontakt
- ICQ Kira1234
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 88 kg
- Aktuelles Gewicht 76.4 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 34.37
- Aktueller BMI 29.84
- Ziel BMI 25.39
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 530
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 4727
- Trinktagebucheinträge 350
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 8
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 143
- Profil Impressionen 1046
Kürzlich besucht von
Profil von Kira1234
Gewichtsverlauf
23. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kornkraftbrot K-Classic (55 g) | 2.81 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (13 g) |  |
0.04 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| gelee himbeere-johannisbeere, schwartau (6 g) | 0.29 | ||
| Gurke Naturprodukt (31 g) | |
0.06 | |
| Bergkamen 389 kcal | 1.63 | ||
| Ingwershot selbstgem. scharf (56 ml) | |
0.22 | |
| 5.2/23 FP0.3/5 SP8 g EW41 g KH7 g Fett |
|||
| 17.8 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (37 g) | 1.55 | ||
| Gurke Naturprodukt (35 g) | |
0.07 | |
| Ingwershot selbstgem. scharf (50 ml) | |
0.2 | |
| Romanasalat Naturprodukt (17 g) | |
0.05 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| gelee himbeere-johannisbeere, schwartau (9 g) | 0.43 | ||
| Bergkamen 389 kcal | 1.79 | ||
| 4.5/23 FP0.3/5 SP5 g EW37 g KH8 g Fett |
|||
| 18.5 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Dez 2024
20. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kornkraftbrot Vollkorn, Kamps (35 g) | 2.21 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (18 g) | |
0.05 | |
| Gurke Naturprodukt (38 g) | |
0.08 | |
| Ei gekocht (17 g) | 0.53 | ||
| Avocado (31 g) | |
0.81 | |
| Schinken Schwarzwälder, Gut und Günstig (10 g) | 0.49 | ||
| Ingwershot selbstgem. scharf (72 ml) | |
0.29 | |
| Kabeljaufilet Wochenmarkt (100 g) | 1.5 | ||
| 100 g Apfel | |
1.1 | |
| 4.7/23 FP2.3/5 SP32 g EW13 g KH19 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Romanasalat Naturprodukt (14 g) | |
0.04 | |
| Toasties Mehrkorn, Lidl (50 g) | 2.3 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Gut und Günstig (10 g) | 0.49 | ||
| Avocado (24 g) | |
0.62 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (5 g) | 0.33 | ||
| Ingwershot selbstgem. scharf (50 ml) | |
0.2 | |
| Kartoffelgratin Selbst (110 g) | 2.64 | ||
| Quark Quark, JA (100 g) | 1.9 | ||
| Heidelbeeren erntefrisch tiefgefroren, Hofgut (100 g) | |
0.7 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Toasties Mehrkorn, Lidl (46 g) | 2.12 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (18 g) | |
0.05 | |
| Gurke Naturprodukt (34 g) | |
0.07 | |
| Schinken Schwarzwälder, Gut und Günstig (10 g) | 0.49 | ||
| Avocado (18 g) | |
0.47 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| 11.0/23 FP5.0/5 SP36 g EW96 g KH28 g Fett |
|||
| 12.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toasties Mehrkorn, Lidl (58 g) | 2.67 | ||
| Ei gekocht (21 g) | 0.65 | ||
| Gurke Naturprodukt (36 g) | |
0.07 | |
| Romanasalat Naturprodukt (18 g) | |
0.05 | |
| Avocado (23 g) | |
0.6 | |
| Schinken Schwarzwälder, Gut und Günstig (11 g) | 0.54 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (6 g) | 0.4 | ||
| Ingwershot selbstgem. scharf (54 ml) | |
0.22 | |
| Kartoffelgratin zubereitet, Maggi (183 g) | 3.84 | ||
| Apfel 130 g | |
1.43 | |
| Magerquark Penny (100 g) | 1.3 | ||
| Magerquark Penny (100 g) | 1.3 | ||
| 100 g Magerquark mit Blaubeeren | 2.3 | ||
| 13.4/23 FP2.4/5 SP55 g EW76 g KH27 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ingwershot selbstgem. scharf (53 ml) | |
0.21 | |
| Romanasalat Naturprodukt (20 g) | |
0.06 | |
| Schinken Schwarzwälder, Klümper / Aldi (11 g) | 0.54 | ||
| Toastie Mehrkorn, Goldähren Aldi (60 g) | 2.64 | ||
| Avocado (35 g) | |
0.91 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (6 g) | 0.4 | ||
| Asia Pfanne 100 g | 3 | ||
| High Protein 15g Zimt grießpudding, Elite / Penny (100 g) | 1.6 | ||
| Rosinenbrot Aldi - Süd (75 g) | 4.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| 13.0/23 FP2.6/5 SP27 g EW115 g KH21 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ingwershot selbstgem. scharf (65 ml) | |
0.26 | |
| Gurke Naturprodukt (88 g) | |
0.18 | |
| Romanasalat Naturprodukt (20 g) | |
0.06 | |
| Toasties Mehrkorn, Lidl (52 g) | 2.39 | ||
| Avocado (17 g) | |
0.44 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Gelee Holunder, Tamara Aldi (24 g) | 1.18 | ||
| 11g Schwarzwälder | 0.53 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (92 g) | |
1.01 | |
| High Protein Pudding Karamellgeschmack, Elite (Penny) (100 g) | 1.7 | ||
| mehrkorn toasties Penny Markt (59 g) | 2.66 | ||
| Ei gekocht (32 g) | 0.99 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (19 g) | |
0.06 | |
| Avocado (25 g) | |
0.65 | |
| Hühnersuppe selbst (200 ml) | 3.2 | ||
| 13.4/23 FP2.7/5 SP38 g EW102 g KH26 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gelee Holunder, Tamara Aldi (9 g) | 0.44 | ||
| Ei gekocht (18 g) | 0.56 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (19 g) | |
0.06 | |
| Avocado (19 g) | |
0.49 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Ingwershot selbstgem. scharf (49 ml) | |
0.2 | |
| Landbrot Schär (43 g) | 2.02 | ||
| 11 g Schwarzwälder Schinken | 0.53 | ||
| Mandarine Frischobst (82 g) | |
0.74 | |
| Gurke Naturprodukt (30 g) | |
0.06 | |
| Chili con carne zubereitet, Knorr Fix (150 g) | 3.3 | ||
| Mousse After Eight, Nestle Gold (65 g) | 3.06 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| Carpaccio mit Parmesan und Olivenöl, Aldi (60 g) | 2.28 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (200 ml) | 3.2 | ||
| 16.1/23 FP2.1/5 SP32 g EW69 g KH38 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Landbrot Schär (49 g) | 2.3 | ||
| Salami franz. Art, Aldi (13 g) | 1 | ||
| Avocado (31 g) | |
0.81 | |
| Gurke Naturprodukt (40 g) | |
0.08 | |
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (7 g) | 0.46 | ||
| Ingwershot selbstgem. scharf (50 ml) | |
0.2 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (14 g) | |
0.04 | |
| Käse Hack Lauch suppe Lauch Käse (150 g) | 1.65 | ||
| Raffaello Kokos Mandel Konfekt, Ferrero (10 g) | 1.25 | ||
| Landbrot Schär (41 g) | 1.93 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (25 g) | |
0.08 | |
| Avocado (28 g) | |
0.73 | |
| SCHWARZWÄLDER SCHINKEN | 1.12 | ||
| Gut drei Eichen Schwarzwälder | 0 | ||
| 10.3/23 FP1.9/5 SP18 g EW64 g KH30 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Landbrot Schär (53 g) | 2.49 | ||
| Ingwershot selbstgem. scharf (62 ml) | |
0.25 | |
| Salami franz. Art, Aldi (13 g) | 1 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (30 g) | |
0.09 | |
| Gurke Naturprodukt (38 g) | |
0.08 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (7 g) | 0.46 | ||
| Orange (146 g) | |
1.31 | |
| 4.6/23 FP1.7/5 SP8 g EW45 g KH9 g Fett |
|||
| 18.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Landbrot Schär (39 g) | 1.83 | ||
| Salami franz. Art, Aldi (13 g) | 1 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (15 g) | |
0.05 | |
| Avocado (34 g) | |
0.88 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (5 g) | 0.33 | ||
| Ingwershot selbstgem. scharf (50 ml) | |
0.2 | |
| 3.6/23 FP1.1/5 SP6 g EW25 g KH12 g Fett |
|||
| 19.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Romanasalat Naturprodukt (22 g) | |
0.07 | |
| Avocado (18 g) | |
0.47 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (46 g) | 2.3 | ||
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (10 g) | 0.61 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (12 g) | 0.79 | ||
| Ingwer Shot Ingwer (50 ml) | |
0.3 | |
| Broccolicremesuppe Broccoli, Bofrost (180 g) | 2.34 | ||
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| 50 g Mousse | 2 | ||
| 260 g Weisswurst | 8.16 | ||
| 38 g Laugenbrezel | 1.62 | ||
| 18.7/23 FP2.3/5 SP25 g EW137 g KH41 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Landbrot Goldähren Aldi (69 g) | 3.17 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (20 g) | |
0.06 | |
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (7 g) | 0.43 | ||
| Gurke Naturprodukt (20 g) | |
0.04 | |
| Salami Luftgetrocknet-Weissgtaucht, K-Classic (7 g) | 0.58 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (5 g) | 0.75 | ||
| Honig Waldhonig, Edeka (13 g) | 0.86 | ||
| Broccoli Gegart (250 g) | |
1.25 | |
| Orange (115 g) | |
1.04 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) | 3.5 | ||
| Banane Frischobst (87 g) | |
1.65 | |
| 36 g Salat | |
0.05 | |
| 54 g Lachs | 2.11 | ||
| 37 g Ei | 1.15 | ||
| 10 g Meerettich | 0.33 | ||
| 12.9/23 FP4.1/5 SP32 g EW139 g KH15 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Landbrot Schär (58 g) | 2.73 | ||
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (7 g) | 0.43 | ||
| Gurke Naturprodukt (37 g) | |
0.07 | |
| Romanasalat Naturprodukt (20 g) | |
0.06 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (10 g) | 0.66 | ||
| Ingwershot | |
0 | |
| Wertschätze Schinken - Spiessbraten K Classic (150 g) | 4.05 | ||
| Landbrot Schär (32 g) | 1.5 | ||
| Bohnensalat herzhaft-würzig, Hengstenberg (100 g) | 2.1 | ||
| Apfelsine Orange (106 g) | |
0.95 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (38 g) | 1.9 | ||
| Räucherlachs Aldi (54 g) | 2.11 | ||
| Ei gekocht (37 g) | 1.15 | ||
| Meerrettich scharf, Schamel (10 g) | 0.33 | ||
| Bier Altbier, Frankenheim (300 ml) | 3 | ||
| 20.7/23 FP1.1/5 SP69 g EW104 g KH30 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eifler Brot, Mühlengold (40 g) | 1.8 | ||
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (6 g) | 0.37 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (20 g) | |
0.06 | |
| Gurke Naturprodukt (23 g) | |
0.05 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (6 g) | 0.4 | ||
| Ingwershot selbstgem. scharf (76 ml) | |
0.3 | |
| 41 g Rosinen brot | 2.26 | ||
| Wertschätze Schinken - Spiessbraten K Classic (70 g) | 1.89 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (500 ml) | 8 | ||
| 15.2/23 FP0.4/5 SP25 g EW46 g KH9 g Fett |
|||
| 7.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eifler Brot, Mühlengold (35 g) | 1.58 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (20 g) | |
0.06 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (12 g) | 0.79 | ||
| 5g Salami | 0.4 | ||
| Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (250 g) | 4.5 | ||
| Bier Maibock, Hofbräu München (400 ml) | 5.2 | ||
| Linsensuppe 250 g | 4.5 | ||
| 17.6/23 FP0.1/5 SP31 g EW67 g KH14 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Kornacker, Eifler (43 g) | 1.98 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (21 g) | |
0.06 | |
| Lachsschinken Aldi, Rolfes (14 g) | 0.36 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (38 g) | |
0.15 | |
| Nudel Spiralen, Classic (50 g) | 1.65 | ||
| Spaghetti Bolonaise Helios Kantine (100 g) | 2.8 | ||
| 6.8/23 FP0.2/5 SP20 g EW48 g KH9 g Fett |
|||
| 16.2 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Dez 2024
04. Dez 2024
03. Dez 2024
02. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (37 g) | 1.15 | ||
| Brot Kornacker, Eifler (33 g) | 1.52 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (89 g) | |
0.36 | |
| Kassler leicht geräuchert, Aldi (37 g) | 0.96 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Brot Kornacker, Eifler (60 g) | 2.76 | ||
| Honig Aldi (9 g) | 0.58 | ||
| Ei gekocht (32 g) | 0.99 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (20 g) | |
0.06 | |
| Räucherlachs Berida, Penny (35 g) | 1.26 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (36 g) | 1.58 | ||
| 11.5/23 FP0.4/5 SP35 g EW62 g KH22 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| vollkornbrot BioBio (84 g) | 3.36 | ||
| Gurke Naturprodukt (30 g) | |
0.06 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (167 g) | |
0.67 | |
| Lachsschinken classic, Tip (34 g) | 0.82 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Delikatess Brühe (Berechnung nach g Trockenprodukt), Knorr (300 g) | 2.1 | ||
| 7.0/23 FP0.7/5 SP26 g EW38 g KH14 g Fett |
|||
| 16.0 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Nov 2024
29. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette (frisch), LIDL (37 g) | 1.7 | ||
| Serrano Original spanischer, Abraham (10 g) | 0.46 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (7 g) | 0.46 | ||
| Gurke Naturprodukt (30 g) | |
0.06 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 10.8 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| 16.2/23 FP0.1/5 SP23 g EW113 g KH29 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette Aldi (47 g) | 2.21 | ||
| Serranoschinken Edeka (10 g) | 0.48 | ||
| Ei gekocht (37 g) | 1.15 | ||
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Waldhonig Aldi (5 g) | 0.28 | ||
| Dinkelspaghetti Alnatura (100 g) | 7.3 | ||
| 13.5/23 FP0.1/5 SP25 g EW99 g KH19 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Nov 2024
26. Nov 2024
25. Nov 2024
24. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggen Brot (Tante Anna) Bäckerei Eifler (63 g) | 2.71 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Gut und Günstig (12 g) | 0.59 | ||
| Avocado Naturprodukt (23 g) | |
0.74 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (7 g) | 0.46 | ||
| Saft Multi frisch gepresst, selbstgemacht (300 ml) | |
2.7 | |
| Roggen Brot (Tante Anna) Bäckerei Eifler (63 g) | 2.71 | ||
| 12 g Schwarzwälder Schinken | 0.59 | ||
| Avocado | |
0.74 | |
| 150 g Joghurt | 4.56 | ||
| knorr fleischsuppe, knorr (300 g) | |
0.3 | |
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (250 ml) | 4 | ||
| 16.7/23 FP4.5/5 SP21 g EW137 g KH19 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggen Brot (Tante Anna) Bäckerei Eifler (63 g) | 2.71 | ||
| Avocado Naturprodukt (34 g) | |
1.09 | |
| Schwarzwälder Schinken Schwarzwaldrauch (12 g) | 0.56 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Honig Waldhonig, Edeka G&G (12 g) | 0.78 | ||
| Bauernbaguette, Aldi Aldi (59 g) | 3.01 | ||
| Avocado Naturprodukt (25 g) | |
0.8 | |
| Schinken Schwarzwälder, Gut und Günstig (13 g) | 0.64 | ||
| Fischsuppe La Mer, Nordsee (200 g) | 4.2 | ||
| 12.5/23 FP1.9/5 SP33 g EW92 g KH24 g Fett |
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| 10.5 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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22. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| weißbrot Französische Art, aldi (88 g) | 4.58 | ||
| Frischkâse Klassich, kraft (17 g) | 0.87 | ||
| Pfälzer Leberwurst Wilhelm Brandenburg (9 g) | 0.59 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (10 g) | 0.66 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Ei gekocht (56 g) | 1.74 | ||
| Spiessbraten, Kartoffel u. Bohnensalat | 9 | ||
| Kaki, Naturprodukt (40 g) | |
0.56 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (107 g) | |
1.18 | |
| 18.9/23 FP1.7/5 SP32 g EW130 g KH39 g Fett |
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| 4.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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