Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Christina
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 100.5 kg
- Aktuelles Gewicht 93.2 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 35.61
- Aktueller BMI 33.02
- Ziel BMI 24.80
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 375
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3953
- Trinktagebucheinträge 1
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 59
- Profil Impressionen 1361
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Profil von kieyha
Gewichtsverlauf
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (11 g) | 1.32 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (121 g) | 5.57 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (21 g) | 0.97 | ||
| Buko Balance, Arla (11 g) | 0.42 | ||
| Fleischsalat Popp (8 g) | 0.43 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (28 ml) | 0.25 | ||
| Banane Frischobst (128 g) |  |
2.43 | |
| Gnocchi Kartoffel Klöschen, Henglein (250 g) | 8.25 | ||
| Tomaten fein passierte, Edeka (0.5 Packung) | |
1.25 | |
| ja! Geriebener Mozzarella 40 % Fett i. Tr., Ja! (50 g) | 3.05 | ||
| 24.3/30 FP3.7/6 SP57 g EW201 g KH36 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (9 g) | 1.08 | ||
| Käsekuchen Bäcker (134 g) | 7.37 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (101 g) | 4.65 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Salami Penny Feine Kost (11 g) | 0.77 | ||
| Buko Balance, Arla (13 g) | 0.49 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (61 ml) | 0.55 | ||
| Bauerntopf | 9.5 | ||
| Bauerntopf | |
1.7 | |
| Birne (150 g) | |
1.65 | |
| 27.4/30 FP3.4/6 SP44 g EW199 g KH66 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) | 1.75 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (9 g) | 1.08 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (116 g) | 5.34 | ||
| Buko Balance, Arla (15 g) | 0.57 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (14 g) | 0.64 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (120 g) | 1.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Banane Frischobst (123 g) | |
2.34 | |
| Pudding Schokolade - Feinherb, Dr. Oetker (160 g) | 3.04 | ||
| Bauerntopf | 9.5 | ||
| Bauerntopf | |
1.7 | |
| Celebrations Masterfoods (4 Riegel) | 3.53 | ||
| 28.5/30 FP4.0/6 SP61 g EW233 g KH46 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) | 1.7 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (10 g) | 1.2 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (110 g) | 5.06 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Salami Penny Feine Kost (9 g) | 0.63 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (15 g) | 0.69 | ||
| Buko Balance, Arla (9 g) | 0.34 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (160 g) | 2.08 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Banane Frischobst (76 g) | |
1.44 | |
| Lindor 60% cacao Lindt (1 Kugel) | 1.4 | ||
| Nudeln mit Fenchel Möhre | 11.3 | ||
| Nudeln mit Fenchel Möhre | |
0.9 | |
| Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (60 g) | 4.08 | ||
| 30.1/30 FP2.3/6 SP69 g EW231 g KH43 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (37 g) | 1.85 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (9 g) | 1.08 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (109 g) | 5.01 | ||
| Fleischsalat Popp (14 g) | 0.76 | ||
| Buko Balance, Arla (12 g) | 0.46 | ||
| Buko Balance, Arla (7 g) | 0.27 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Salami Penny Feine Kost (10 g) | 0.7 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (130 g) | 1.69 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (85 ml) | 0.77 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Nudeln mit Fenchel Möhre | 11.3 | ||
| Nudeln mit Fenchel Möhre | |
0.9 | |
| Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (68 g) | 4.62 | ||
| 29.1/30 FP2.5/6 SP64 g EW241 g KH36 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (16 g) | 1.92 | ||
| Kanelbullar Zimtschnecke, Ikea (1 Stück) | 3.72 | ||
| Kartoffelauflauf | 10.1 | ||
| Kartoffelauflauf | |
1.1 | |
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (97 g) | 4.46 | ||
| Fleischsalat Popp (30 g) | 1.62 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (3 g) | 0.43 | ||
| Salami Penny Feine Kost (7 g) | 0.49 | ||
| Buko Balance, Arla (8 g) | 0.3 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (120 g) | 1.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (19 ml) | 0.17 | ||
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| 27.0/30 FP2.5/6 SP56 g EW200 g KH47 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 30 | ||
| Cheatday | |
6 | |
| 30.0/30 FP6.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (32 g) | 1.6 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (8 g) | 0.96 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (95 g) | 4.37 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Gouda Gut und Billig (9 g) | 0.64 | ||
| Salami Penny Feine Kost (13 g) | 0.91 | ||
| Buko Balance, Arla (9 g) | 0.34 | ||
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Kartoffelauflauf | 10.1 | ||
| Kartoffelauflauf | |
1.1 | |
| Lindor Kugeln Blanc / weiss, Lindt und Sprüngli (1 Stück) | 1.41 | ||
| Haribo Color-Rado, Haribo (48 g) | 3.46 | ||
| Celebrations Masterfoods (3 Riegel) | 2.65 | ||
| 27.3/30 FP3.6/6 SP35 g EW229 g KH50 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (35 g) | 1.75 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (11 g) | 1.32 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (96 g) | 4.42 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (160 g) | 2.08 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (28 ml) | 0.25 | ||
| Banane Frischobst (137 g) | |
2.6 | |
| Sonnenblumenmargarine Butella (8 g) | 1.15 | ||
| Salami Penny Feine Kost (7 g) | 0.49 | ||
| Gouda Gut und Billig (16 g) | 1.14 | ||
| Buko Balance, Arla (8 g) | 0.3 | ||
| Spätzlepfanne | 11.4 | ||
| Spätzlepfanne | |
1.3 | |
| Haribo Color-Rado, Haribo (50 g) | 3.6 | ||
| 27.9/30 FP3.9/6 SP67 g EW230 g KH40 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) | 1.7 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (9 g) | 1.08 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (128 g) | 5.89 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (130 g) | 1.69 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (87 ml) | 0.78 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (8 g) | 1.15 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (15 g) | 0.69 | ||
| Salami Penny Feine Kost (11 g) | 0.77 | ||
| Buko Balance, Arla (11 g) | 0.42 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (125 g) | |
1.38 | |
| Spätzlepfanne | 11.4 | ||
| Spätzlepfanne | |
1.3 | |
| Haribo Color-Rado, Haribo (46 g) | 3.31 | ||
| 28.9/30 FP2.7/6 SP65 g EW226 g KH42 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (32 g) | 1.6 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (8 g) | 0.96 | ||
| Essen gehen | 27.4 | ||
| Essen gehen | |
6 | |
| 30.0/30 FP6.0/6 SP42 g EW249 g KH69 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (36 g) | 1.8 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (9 g) | 1.08 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (117 g) | 5.38 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Salami Penny Feine Kost (8 g) | 0.56 | ||
| Buko Balance, Arla (11 g) | 0.42 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (115 g) | 1.5 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (23 ml) | 0.21 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Gulasch | 5.1 | ||
| Gulasch | |
0.9 | |
| Salatkrönung würzige Gartenkräuter Knorr (0.5 Packung) | 1.32 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Kartoffel Gekocht (224 g) | 3.36 | ||
| 22.0/30 FP2.9/6 SP47 g EW174 g KH34 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) | 1.7 | ||
| Spekulatius Creme Aldi (12 g) | 1.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Pudding Schokolade 1,5 % Fett, Dr. Oetker (91 g) | 1.82 | ||
| Salatkrönung würzige Gartenkräuter Knorr (0.5 Packung) | 1.32 | ||
| Gulasch | 5.1 | ||
| Gulasch | |
0.9 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (131 g) | |
0.39 | |
| Kartoffel Gekocht (321 g) | 4.82 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (160 g) | 2.08 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Banane Frischobst (76 g) | |
1.44 | |
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (106 g) | 4.88 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (9 g) | 1.3 | ||
| Gouda Gut und Billig (12 g) | 0.85 | ||
| Salami Penny Feine Kost (9 g) | 0.63 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (11 g) | 0.51 | ||
| Buko Balance, Arla (8 g) | 0.3 | ||
| Lindor Kugel rot, Lindt (1 Stück) | 1.72 | ||
| 29.3/30 FP2.7/6 SP62 g EW208 g KH52 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 30 | ||
| Cheatday | |
6 | |
| 30.0/30 FP6.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (31 g) | 1.55 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (7 g) | 0.62 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (138 g) | 6.35 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (29 g) | 1.33 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (13 g) | 0.61 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Tortellini Salat | 6.79 | ||
| Tortellini Salat | |
1.75 | |
| Haribo Color-Rado, Haribo (97 g) | 6.98 | ||
| 25.8/30 FP3.6/6 SP32 g EW248 g KH35 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (32 g) | 1.6 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (115 g) | 5.29 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (13 g) | 1.87 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (20 g) | 0.92 | ||
| Salami Penny Feine Kost (8 g) | 0.56 | ||
| Tortellini Salat | 6.97 | ||
| Tortellini Salat | |
1.75 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Haribo Color-Rado, Haribo (100 g) | 7.2 | ||
| 25.7/30 FP3.6/6 SP31 g EW240 g KH38 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (34 g) | 1.7 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (7 g) | 0.62 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (106 g) | 4.88 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (10 g) | 1.44 | ||
| Salami Penny Feine Kost (8 g) | 0.56 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (14 g) | 0.64 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (140 g) | 1.82 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Westernburger | 12 | ||
| Westernburger | |
2.3 | |
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (45 g) | 4.19 | ||
| 28.7/30 FP3.8/6 SP79 g EW207 g KH70 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (36 g) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (108 g) | 4.97 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (11 g) | 1.58 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (15 g) | 0.69 | ||
| Salami Penny Feine Kost (17 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Quarkcannelloni | 7.6 | ||
| Quarkcannelloni | |
1.6 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (130 g) | 1.69 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (55 g) | 5.12 | ||
| Birne (80 g) | |
0.88 | |
| Haribo Color-Rado, Haribo (48 g) | 3.46 | ||
| 29.8/30 FP4.8/6 SP69 g EW249 g KH65 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (37 g) | 1.85 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (7 g) | 0.62 | ||
| Walnussbrot Kaiser (103 g) | 4.22 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (7 g) | 1.01 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (15 g) | 0.69 | ||
| Salami Penny Feine Kost (4 g) | 0.28 | ||
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (43 g) | 4 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Quarkcannelloni | 7.6 | ||
| Quarkcannelloni | |
1.6 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Haribo Color-Rado, Haribo (50 g) | 3.6 | ||
| 25.0/30 FP3.5/6 SP41 g EW208 g KH61 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 30 | ||
| Cheatday | |
6 | |
| 30.0/30 FP6.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (37 g) | 1.85 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (3 g) | 0.43 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (9 g) | 0.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (137 g) | 6.03 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (2 g) | 0.29 | ||
| Salami Penny Feine Kost (7 g) | 0.49 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (20 g) | 0.94 | ||
| Hühnersuppe | 5.5 | ||
| Hühnersuppe | |
0.9 | |
| Froop Kirsche, MÜLLER (1 Portion) | 3 | ||
| Milchmäuse Milch, Aldi (33 g) | 3.83 | ||
| Haribo Color-Rado, Haribo (100 g) | 7.2 | ||
| 30.9/30 FP0.9/6 SP36 g EW265 g KH41 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (36 g) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (7 g) | 0.62 | ||
| Vital + Vitamin Mit natürlichen Vitaminen A + E, aus Karotten und Saaten, Harry (107 g) | 5.24 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (10 g) | 1.44 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (11 g) | 0.67 | ||
| Salami Penny Feine Kost (15 g) | 1.05 | ||
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (63 g) | 5.86 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (61 ml) | 0.55 | ||
| Hühnersuppe | 5.5 | ||
| Hühnersuppe | |
0.9 | |
| Haribo Color-Rado, Haribo (100 g) | 7.2 | ||
| 30.5/30 FP0.9/6 SP49 g EW227 g KH67 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (32 g) | 1.6 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| Vital + Vitamin Mit natürlichen Vitaminen A + E, aus Karotten und Saaten, Harry (58 g) | 2.84 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (69 g) | 6.42 | ||
| Birne (272 g) | |
2.99 | |
| Kartoffel Gekocht (426 g) | 6.39 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (156 g) | |
1.25 | |
| Goldbären Mini, Haribo (1 Beutel) | 0.82 | ||
| 20.5/30 FP4.2/6 SP36 g EW207 g KH42 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geburtstag | 30 | ||
| Geburtstag | |
6 | |
| 30.0/30 FP6.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (36 g) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| Vital + Vitamin Mit natürlichen Vitaminen A + E, aus Karotten und Saaten, Harry (119 g) | 5.83 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (8 g) | 1.15 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (10 g) | 0.46 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (11 g) | 0.67 | ||
| Pasta mit Möhren und Fenchel | 11.3 | ||
| Pasta mit Möhren und Fenchel | |
0.9 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (140 g) | 1.82 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) | 0.3 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Banane Frischobst (137 g) | |
2.6 | |
| Haribo Color-Rado, Haribo (48 g) | 3.46 | ||
| 28.6/30 FP3.5/6 SP65 g EW231 g KH42 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (29 g) | 1.45 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (7 g) | 0.62 | ||
| Vital + Vitamin Mit natürlichen Vitaminen A + E, aus Karotten und Saaten, Harry (110 g) | 5.39 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (8 g) | 1.15 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (13 g) | 0.6 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (15 g) | 0.92 | ||
| Pasta mit Fenchel und Möhre | 11.3 | ||
| Pasta mit Fenchel und Möhre | |
0.9 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (140 g) | 1.82 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (42 ml) | 0.38 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Banane Frischobst (125 g) | |
2.38 | |
| Celebrations Masterfoods (2 Riegel) | 1.76 | ||
| 26.5/30 FP3.3/6 SP64 g EW181 g KH51 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (32 g) | 1.6 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (3 g) | 0.43 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| Hühnerfrikassee | 6.19 | ||
| Hühnerfrikassee | 7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Vital + Vitamin Mit natürlichen Vitaminen A + E, aus Karotten und Saaten, Harry (118 g) | 5.78 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (6 g) | 0.86 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (11 g) | 0.67 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (20 g) | 1 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (13 g) | 0.6 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (120 g) | 1.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) | 0.33 | ||
| Banane Frischobst (115 g) | |
2.19 | |
| 27.3/30 FP4.0/6 SP63 g EW202 g KH50 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cheatday | 30 | ||
| Cheatday | |
6 | |
| 30.0/30 FP6.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (7 g) | 0.62 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (110 g) | 5.06 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Salami Penny Feine Kost (14 g) | 0.98 | ||
| Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (12 g) | 0.73 | ||
| Fleischsalat Popp (13 g) | 0.7 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (12 g) | 0.6 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (71 ml) | 0.64 | ||
| Kartoffel Gekocht (352 g) | 5.28 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (180 g) | |
1.44 | |
| Banane Frischobst (95 g) | |
1.81 | |
| Kartoffel Gekocht (96 g) | 1.44 | ||
| Haribo Color-Rado, Haribo (108 g) | 7.78 | ||
| 26.8/30 FP3.2/6 SP34 g EW253 g KH29 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (5 g) | 0.72 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (7 g) | 0.62 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (114 g) | 5.24 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (12 g) | 1.73 | ||
| Salami Penny Feine Kost (24 g) | 1.68 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (15 g) | 0.69 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Wurstgulasch | 14.21 | ||
| Wurstgulasch | |
1.68 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Haribo Color-Rado, Haribo (51 g) | 3.67 | ||
| 30.7/30 FP3.5/6 SP47 g EW252 g KH56 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (31 g) | 1.55 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (108 g) | 4.97 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (8 g) | 1.15 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (7 g) | 0.32 | ||
| Salami Penny Feine Kost (13 g) | 0.91 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (11 g) | 0.52 | ||
| Nappo Holländischer Nougat (9 g) | 0.77 | ||
| Wurstgulasch | 14.21 | ||
| Wurstgulasch | |
1.68 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Haribo Color-Rado, Haribo (50 g) | 3.6 | ||
| 29.3/30 FP3.6/6 SP37 g EW259 g KH46 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harrys Super Sandwich Vollkorn, Harry-Brot (33 g) | 1.65 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (4 g) | 0.58 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (8 g) | 0.71 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (108 g) | 4.97 | ||
| Sonnenblumenmargarine Butella (13 g) | 1.87 | ||
| Salami Penny Feine Kost (16 g) | 1.12 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (19 g) | 0.87 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| --- | 0 | ||
| Wurstgulasch | 14.21 | ||
| Wurstgulasch | |
1.68 | |
| Milka Zartherb (18 g) | 1.98 | ||
| Haribo Color-Rado, Haribo (26 g) | 1.87 | ||
| 29.8/30 FP3.5/6 SP40 g EW226 g KH65 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||