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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Mai 1957

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 90 kg
  • Aktuelles Gewicht 89.6 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 32.66
  • Aktueller BMI 32.52
  • Ziel BMI 29.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 515
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 43593
  • Trinktagebucheinträge 2568
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 6
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 53
  • Profil Impressionen 2405

Kürzlich besucht von

Profil von Feuergras

Gewichtsverlauf

23. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) 0.28
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (37 g) 1.52
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (15 g) 0.87
Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (8 g) 0.94
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (8 g) 0.41
Fleischwurst Metzger (11 g) 0.66
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (27 g) 1.24
Hähnchenfleisch in Aspik Sauergemüse und Rindergelatine, Dulano (10 g) 0.15
Milch 1,5 % Fett, diverse (27 ml) 0.24
Kartoffelsuppe selbst gemacht (339 ml) 5.09
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Tee allgemein (2 Tasse) 0
Blätterteiggebäck (49 g) 4.85
Mandeln Gebrannte (8 g) 0.79
weihnachtsgebäck (19 g) 1.69
weihnachtsgebäck (6 g) 0.53
Der Große Bauer Pfirsich Maracuja, Bauer (1 Becher) 4.25
25.3/26
FP0.0/5
SP44 g
EW196 g
KH58 g
Fett
0.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (29 ml) 0.26
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (37 g) 1.52
Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (10 g) 1.18
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (14 g) 0.81
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (58 g) 1.74
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (14 g) 0.71
Leberkäse Metzger (17 g) 0.92
Croissants zum Aufbacken Grafschafter Lidl (49 g) 3.63
Milch 1,5 % Fett, diverse (28 ml) 0.25
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (135 g) 1.89
Gulasch Knorr (140 g) 6.72
Gemüsemischung Erbsen und Karotten Erbsen und Karotten, Freshona (182 g) Sonderpunkte 2.18
Mandeln Gebrannte (10 g) 0.99
Blätterteiggebäck (19 g) 1.88
Blätterteiggebäck (16 g) 1.58
Clementinen marktfrisch Natur (62 g) Sonderpunkte 0.56
weihnachtsgebäck (21 g) 1.87
26.1/26
FP2.7/5
SP70 g
EW132 g
KH67 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) 0.29
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (40 g) 1.64
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (58 g) 1.74
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (9 g) 1.06
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (18 g) 1.04
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (9 g) 0.46
Fleischwurst Metzger (10 g) 0.6
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (23 g) 1.06
Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (15 g) 0.72
Milch 1,5 % Fett, diverse (69 ml) 0.62
Kartoffelsuppe selbst gemacht (358 ml) 5.37
gebrannte Mandeln Jahrmarkt (9 g) 0.91
Clementinen marktfrisch Natur (52 g) Sonderpunkte 0.47
Blätterteiggebäck (29 g) 2.87
weihnachtsgebäck (25 g) 2.23
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (27 g) 1.24
Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (2 g) 0.24
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (20 g) 0.5
Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (25 g) 1.23
24.0/26
FP0.5/5
SP52 g
EW168 g
KH63 g
Fett
2.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (34 ml) 0.31
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (38 g) 1.56
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (62 g) 1.86
Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) 0.18
Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (9 g) 1.06
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (19 g) 1.1
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (8 g) 0.41
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (7 g) 0.18
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (27 g) 1.24
Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (10 g) 0.48
Fleischwurst Metzger (8 g) 0.48
Milch 1,5 % Fett, diverse (34 ml) 0.31
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Bolognese Sauce mit Miracoli Tomate-Kräuter, selbstgemacht (118 g) 3.19
gebrannte Mandeln Jahrmarkt (6 g) 0.61
Romanasalat Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.18
Mango Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (24 g) 2.02
Blätterteiggebäck (27 g) 2.67
Tomaten frisch, Durchschnittswert (88 g) Sonderpunkte 0.26
Gefüllte Honey Peppers Saladinettes Lidl (1 Stück) 0.61
24.7/26
FP2.2/5
SP45 g
EW147 g
KH62 g
Fett
1.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) 0.3
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (28 g) 1.15
Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (10 g) 1.18
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (12 g) 0.61
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (15 g) 0.87
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (24 g) 1.1
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (6 g) 0.15
Fleischwurst Metzger (4 g) 0.24
Milch 1,5 % Fett, diverse (29 ml) 0.26
Mandeln Gebrannte (20 g) 1.98
Schweinegeschnetzeltes Gyros-Art, Mühlenhof (102 g) 3.06
pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (107 g) 3
Zaziki Lidl (62 g) 1.55
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Mirabellen Gezuckert, Spreewaldhof (35 g) 0.53
Rührkuchen-Rolle Zitrone, K-Classic (37 g) 2.78
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (22 g) 1.85
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (19 g) 1.6
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (12 g) 0.49
Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (1 g) 0.12
Fleischwurst Metzger (12 g) 0.72
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (6 g) 0.31
25.7/26
FP0.9/5
SP48 g
EW130 g
KH66 g
Fett
0.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) 0.29
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (33 g) 1.35
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (16 g) 0.93
Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (16 g) 0.78
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) 1.34
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (29 g) 1.33
Bierschinken Meine Metzgerei (14 g) 0.46
Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (8 g) 0.38
Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) 0.36
Brezel Bäcker (53 g) 3.13
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) 1.34
Nudeln gekocht, allgemein (212 g) 6.78
Bolognese Sauce mit Miracoli Tomate-Kräuter, selbstgemacht (163 g) 4.4
twix white minis, twix (1 Riegel) 2.02
Rührkuchen-Rolle Zitrone, K-Classic (37 g) 2.78
Clementinen marktfrisch Natur (117 g) Sonderpunkte 1.05
Tomaten frisch (82 g) Sonderpunkte 0.33
Gefüllte Honey Peppers Saladinettes Lidl (2 Stück) 1.23
28.9/26
FP1.4/5
SP48 g
EW179 g
KH67 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) 0.27
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (34 g) 1.39
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) 1.34
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (18 g) 1.04
Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (26 g) 1.27
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (11 g) 0.28
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (25 g) 1.15
Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) 0.3
Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (220 g) 3.74
Erasco Kohlrouladen, Erasco (313 g) 4.38
Mirabellen Gezuckert, Spreewaldhof (100 g) 1.5
Rührkuchen-Rolle Zitrone, K-Classic (43 g) 3.23
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (22 g) 1.85
Clementinen marktfrisch Natur (67 g) Sonderpunkte 0.6
twix white minis, twix (1 Riegel) 2.02
Bierschinken Meine Metzgerei (32 g) 1.06
Tomaten frisch (82 g) Sonderpunkte 0.33
Gefüllte Honey Peppers Saladinettes Lidl (2 Stück) 1.23
26.1/26
FP0.9/5
SP42 g
EW142 g
KH66 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (62 ml) 0.56
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (24 g) 1.1
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (36 g) 1.48
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (14 g) 0.81
Bierschinken Meine Metzgerei (11 g) 0.36
Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (24 g) 1.18
Laugenbrötchen frisch, Lidl (177 g) 9.03
Bayerischer Leberkäse fein, Dulano (128 g) 7.3
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Clementinen marktfrisch Natur (121 g) Sonderpunkte 1.09
Rührkuchen-Rolle Zitrone, K-Classic (40 g) 3
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (22 g) 1.85
30.0/26
FP1.1/5
SP50 g
EW183 g
KH75 g
Fett
-4.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (35 ml) 0.32
Roggenbrötchen Coppenrath (74 g) 3.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) 0.18
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (15 g) 0.87
Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (13 g) 0.62
Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (13 g) 0.64
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (26 g) 1.2
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (64 g) 1.92
pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (100 g) 2.8
Hähnchen Unterkeulen gewürzt, Grill Meister / Lidl (37 g) 1
Hähnchen Unterkeulen gewürzt, Grill Meister / Lidl (70 g) 1.89
Ketchup (1 Packung) 0.4
Rührkuchen-Rolle Zitrone, K-Classic (42 g) 3.15
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (24 g) 2.02
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (18 g) 1.51
Mirabellen Gezuckert, Spreewaldhof (100 g) 1.5
Clementinen marktfrisch Natur (60 g) Sonderpunkte 0.54
Cherrytomaten (18 g) Sonderpunkte 0.05
Milka MMMAX Noisette (22 g) 2.44
27.7/26
FP0.6/5
SP53 g
EW152 g
KH63 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Dez 2024

Ernährung Punkte
Bratkartoffeln selbstgemacht (105 g) 2.41
Bratkartoffeln selbstgemacht (22 g) 0.51
Schlemmerfilet Sylter Art, Iglo (157 g) 5.81
Milch 1,5 % Fett, diverse (159 ml) 1.43
Milch 1,5 % Fett, diverse (25 ml) 0.23
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (38 g) 1.56
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (15 g) 0.87
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (16 g) 0.4
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (11 g) 0.18
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (28 g) 1.29
leberkäse metzger (7 g) 0.41
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (55 g) 1.65
Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) 0.18
Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (12 g) 0.59
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Kuchen Apfel, Selbstgemacht (34 g) 1.7
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (20 g) 1.68
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 1.17
Milka MMMAX Noisette (23 g) 2.55
Mirabellen Gezuckert, Spreewaldhof (1 Portion) 1.5
28.3/26
FP1.2/5
SP51 g
EW147 g
KH74 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (68 ml) 0.61
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (35 ml) 0.32
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) 2.24
Brötchen Kartoffel, dunkel, EDEKA (63 g) 2.84
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (29 g) 1.68
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (19 g) 0.3
Brezel Bäcker (48 g) 2.83
Die Ofenfrische Diavolo, Dr. Oetker (168 g) 7.22
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Kuchen Apfel, Selbstgemacht (37 g) 1.85
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (24 g) 2.02
Twix Minis, Twix (1 Riegel) 1.98
25.7/26
FP0.0/5
SP38 g
EW153 g
KH57 g
Fett
0.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (37 ml) 0.33
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (33 g) 1.35
Lätta original (10 g) 0.68
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (14 g) 0.81
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (14 g) 0.22
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (7 g) 0.18
Bierschinken Meine Metzgerei (4 g) 0.13
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (26 g) 1.2
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (38 ml) 0.34
Pommes Natur, Heißluftfriteuse (128 g) 3.71
Rinder Cevapcici Lidl (139 g) 6.81
Zaziki Mit frischen Gurken und Knoblauch, Mitakos (1 Portion) 1.2
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Kuchen Apfel, Selbstgemacht (43 g) 2.15
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (26 g) 2.18
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (14 g) 1.18
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Twix Minis, Twix (1 Riegel) 1.98
26.3/26
FP3.4/5
SP52 g
EW135 g
KH72 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (43 ml) 0.39
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (17 g) 0.7
Roggenbrötchen Coppenrath (69 g) 3.45
Lätta original (10 g) 0.68
Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (16 g) 0.77
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (25 g) 1.45
Cordon Bleu Landjunker (Lidl) (137 g) 4.8
Pommes Natur, Heißluftfriteuse (236 g) 6.84
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Kuchen Apfel, Selbstgemacht (50 g) 2.5
Clementinen marktfrisch Natur (63 g) Sonderpunkte 0.57
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (29 g) 2.44
Twix Minis, Twix (1 Riegel) 1.98
Cherrytomaten (27 g) Sonderpunkte 0.08
Mon Cheri Ferrero (1 Stück) 1
28.9/26
FP0.6/5
SP47 g
EW169 g
KH53 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (62 ml) 0.56
Bierschinken Meine Metzgerei (9 g) 0.3
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (18 g) 0.59
Brezel Bäcker (48 g) 2.83
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) 1.49
Bratkartoffeln selbstgemacht (142 g) 3.27
leberkäse metzger (134 g) 7.91
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Kuchen Apfel, Selbstgemacht (55 g) 2.75
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (25 g) 2.1
Clementinen marktfrisch Natur (60 g) Sonderpunkte 0.54
Almighurt Ananas, Ehrmann (1 Becher) 2.85
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (41 g) 1.68
26.3/26
FP1.4/5
SP46 g
EW121 g
KH79 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (59 ml) 0.53
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (41 g) 1.68
Bierschinken Meine Metzgerei (6 g) 0.2
Lätta original (8 g) 0.54
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (15 g) 0.87
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (10 g) 0.33
Laugenbrötchen frisch, Lidl (89 g) 4.54
Rote Wurst Durchschnittswert (96 g) 4.8
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Petit Chocolat Lidl (5 g) 0.57
Kuchen Apfel, Selbstgemacht (43 g) 2.15
Tee allgemein (1 Tasse) 0
Clementinen marktfrisch Natur (70 g) Sonderpunkte 0.63
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (21 g) 1.76
Dominosteine Favorina, LIDL (38 g) 3
Rote Wurst Durchschnittswert (93 g) 4.65
Weizenbrötchen Penny (66 g) 3.17
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
29.2/26
FP0.6/5
SP63 g
EW153 g
KH72 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (98 ml) 0.88
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (49 g) 2.01
Lätta original (10 g) 0.68
Bierschinken Meine Metzgerei (18 g) 0.59
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (57 g) 1.71
Senf mittelscharf, Bautzner (7 g) 0.15
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (23 g) 1.17
Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (13 g) 0.62
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (33 ml) 0.3
Kartoffel Püree Das Komplette, Pfanni (235 g) 2.59
Leberkäse Metzger (82 g) 4.43
Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (56 g) Sonderpunkte 0.22
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Kuchen Apfel, Selbstgemacht (43 g) 2.15
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (23 g) 1.93
Clementinen marktfrisch Natur (72 g) Sonderpunkte 0.65
Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) 1.82
White Tiger Garnelen (1 Portion) 1.5
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (50 g) 2.05
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (1 Portion) 1.16
27.6/26
FP0.9/5
SP66 g
EW146 g
KH62 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (36 ml) 0.32
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (28 g) 1.15
Lätta original (10 g) 0.68
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (32 g) 1.18
Almzeit Biergartenschmankerl, Bergader (21 g) 1.87
Bierschinken Meine Metzgerei (11 g) 0.36
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (10 g) 0.33
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (57 g) 1.71
Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) 0.18
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (55 ml) 0.5
Hähnchen Mini Schnitzel, Aldi (48 g) 1.01
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) 2.24
Schmorkohl Weißkohl, nach Hausfrauenart (1 Portion) 1.2
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Apfelstrudel Apfel, Coppenrath & Wiese (74 g) 3.7
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (27 g) 2.27
Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) 1.82
Mon Cheri Ferrero (1 Stück) 1
Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück) 1.03
Cherrytomaten (33 g) Sonderpunkte 0.1
24.4/26
FP0.1/5
SP42 g
EW128 g
KH55 g
Fett
1.6 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (44 ml) 0.4
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (38 g) 1.56
Lätta original (10 g) 0.68
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) 1.04
Almzeit Biergartenschmankerl, Bergader (12 g) 1.07
Bierschinken Meine Metzgerei (10 g) 0.33
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (10 g) 0.33
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (12 g) 0.7
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (7 g) 0.18
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (55 g) 1.65
Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) 0.18
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (32 ml) 0.29
Bauerntopf mit Hackfleisch, Knorr fix (405 g) 12.15
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Apfelstrudel Apfel, Coppenrath & Wiese (49 g) 2.45
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (26 g) 2.18
Clementinen marktfrisch Natur (72 g) Sonderpunkte 0.65
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (33 g) 1.35
Bierschinken Meine Metzgerei (10 g) 0.33
Lätta original (2 g) 0.14
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (15 g) 0.38
29.2/26
FP0.6/5
SP62 g
EW133 g
KH72 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (34 ml) 0.31
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (43 g) 1.76
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) 1
Lätta original (10 g) 0.68
Almzeit Biergartenschmankerl, Bergader (25 g) 2.23
Bierschinken Meine Metzgerei (9 g) 0.3
Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (19 g) 0.63
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (32 ml) 0.29
Bauernbratwurst Wilhelm Brandenburg (70 g) 3.71
Kartoffel Gekocht (159 g) 2.39
Schmorkohl Weißkohl, nach Hausfrauenart (179 g) 0.72
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (30 g) 2.52
Apfelstrudel Apfel, Coppenrath & Wiese (57 g) 2.85
Clementinen marktfrisch Natur (70 g) Sonderpunkte 0.63
Haselnussmakrone Nuss, Selbst (16 g) 1.34
Banane Frischobst (104 g) Sonderpunkte 1.98
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) 1.04
Lätta original (2 g) 0.14
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (16 g) 0.4
Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) 1.82
Cherrytomaten (21 g) Sonderpunkte 0.06
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (1 Portion) 1.16
27.1/26
FP2.7/5
SP46 g
EW152 g
KH71 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (35 ml) 0.32
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (47 g) 1.93
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) 0.56
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) 1
Lätta original (10 g) 0.68
Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (9 g) 0.43
Almzeit Biergartenschmankerl, Bergader (15 g) 1.34
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (36 ml) 0.32
Bauerntopf mit Hackfleisch, Knorr fix (371 g) 11.13
Banane Frischobst (94 g) Sonderpunkte 1.79
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Apfelstrudel Apfel, Coppenrath & Wiese (55 g) 2.75
Clementinen marktfrisch Natur (79 g) Sonderpunkte 0.71
Hanuta Ferrero (1 Stück) 2.38
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Lätta original (2 g) 0.14
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (15 g) 0.38
26.3/26
FP2.5/5
SP48 g
EW158 g
KH60 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (100 ml) 0.9
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (31 g) 1.27
Lätta original (10 g) 0.68
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (10 g) 0.51
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Almzeit Biergartenschmankerl, Bergader (26 g) 2.31
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (17 g) 0.99
Nudeln gekocht, allgemein (140 g) 4.48
Pesto Calabrese, Barilla (48 g) 3.12
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (55 g) Sonderpunkte 0.22
Clementinen marktfrisch Natur (62 g) Sonderpunkte 0.56
Zitronenkuchen saftig und locker, Belbake (41 g) 3.12
Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) 1.82
Cherrytomaten (42 g) Sonderpunkte 0.13
Stadionwurst Weiße Bratwurst, Edeka (97 g) 5.24
27.4/26
FP0.9/5
SP38 g
EW127 g
KH81 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (48 ml) 0.43
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (37 g) 1.52
Lätta original (10 g) 0.68
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (10 g) 0.51
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (31 g) 1.15
Schinkenwurst geräuchert Schlachterei (9 g) 0.44
Almzeit Biergartenschmankerl, Bergader (24 g) 2.14
Stadionwurst Weiße Bratwurst, Edeka (148 g) 7.99
Laugenbrötchen Bäcker (75 g) 4.28
Weizenbrötchen (75 g) 3.9
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Zitronenkuchen saftig und locker, Belbake (57 g) 4.33
Clementinen marktfrisch Natur (101 g) Sonderpunkte 0.91
Petit Chocolat Lidl (1 Stück) 0.57
28.2/26
FP0.9/5
SP47 g
EW152 g
KH71 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Dez 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (32 ml) 0.29
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (39 g) 1.6
Lätta original (10 g) 0.68
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) 0.56
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) 1.83
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Räucherschmelz Schinken Oberland (23 g) 1.24
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Kabanossi mild, Schulte (10 g) 0.76
Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (249 g) 4.23
Soße Zwiebelsoße, Maggi (55 ml) 0.5
Bayrischer Leberkäse fein, Lidl (126 g) 6.93
Zitronenkuchen saftig und locker, Belbake (73 g) 5.55
Dominosteine Favorina, LIDL (26 g) 2.05
Käseaufschnitt Der Leichte, Milbona Lidl (30 g) 1.56
29.1/26
FP0.0/5
SP56 g
EW121 g
KH82 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Nov 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (39 ml) 0.35
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (39 g) 1.6
Fleischsalat Rewe (10 g) 0.62
Lätta original (10 g) 0.68
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (12 g) 0.61
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (59 g) 1.77
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (9 g) 0.43
Räucherschmelz Schinken Oberland (20 g) 1.08
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (25 g) 0.93
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (49 ml) 0.44
Pesto Calabrese, Barilla (50 g) 3.25
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Rote Grütze milbona Fruchtanteil 50 %, Lidl (131 g) 2.88
Zitronenkuchen saftig und locker, Belbake (52 g) 3.95
Clementinen marktfrisch Natur (102 g) Sonderpunkte 0.92
Petit Chocolat Lidl (1 Stück) 0.57
Cherrytomaten (28 g) Sonderpunkte 0.08
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (23 g) 0.85
Salami 1A, K-Classic (14 g) 0.76
Mon Cheri Ferrero (1 Stück) 1
28.4/26
FP1.0/5
SP40 g
EW179 g
KH61 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Nov 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (35 ml) 0.32
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (27 g) 1.11
Fleischsalat Rewe (15 g) 0.93
Lätta original (8 g) 0.54
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (22 g) 1.12
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (35 g) 1.3
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) 1.83
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (33 ml) 0.3
Die Ofenfrische Speciale, Dr. Oetker (175 g) 7.35
Dominosteine Favorina, LIDL (25 g) 1.98
Zitronenkuchen saftig und locker, Belbake (53 g) 4.03
Clementinen marktfrisch Natur (96 g) Sonderpunkte 0.86
Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Natur Gut Penny (187 g) Sonderpunkte 1.5
Petit Chocolat Lidl (1 Stück) 0.57
Almzeit Cremig mild, Bergader (21 g) 1.34
Oliven-Mix (REWE) mit würziger Kräutermarinade, Rewe (25 g) 1
23.9/26
FP2.4/5
SP44 g
EW132 g
KH64 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Nov 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (29 ml) 0.26
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (33 g) 1.35
Fleischsalat Rewe (13 g) 0.81
Lätta original (8 g) 0.54
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) 0.56
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Almzeit Cremig mild, Bergader (18 g) 1.15
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (37 ml) 0.33
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (159 g) 2.23
Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Natur Gut Penny (231 g) Sonderpunkte 1.85
Hähnchen Mini Schnitzel, Aldi (69 g) 1.45
Zitronenkuchen saftig und locker, Belbake (38 g) 2.89
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (34 g) 1.39
Räucher Schmelzkäse, Oberland (22 g) 1.39
Lätta original (4 g) 0.27
Rote Grütze milbona Fruchtanteil 50 %, Lidl (112 g) 2.46
Petit Chocolat Lidl (1 Stück) 0.57
18.7/26
FP1.9/5
SP42 g
EW123 g
KH39 g
Fett
7.3 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Nov 2024

Ernährung Punkte
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (39 g) 1.6
Lätta original (7 g) 0.48
Fleischsalat Rewe (13 g) 0.81
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (10 g) 0.51
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (59 ml) 0.53
Fleischsalat Rewe (13 g) 0.81
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (10 g) 0.51
Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (7 g) 0.34
Brezel Bäcker (58 g) 3.42
Lätta original (1 Aufstrich) 0.68
Bratkartoffeln selbstgemacht (200 g) 4.6
Champions 3. Wahl geschnitten, Penny (66 g) 0.26
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Dominosteine Favorina, LIDL (26 g) 2.05
Clementinen marktfrisch Natur (105 g) Sonderpunkte 0.95
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (37 g) 1.52
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (15 g) 0.78
Cherrytomaten (22 g) Sonderpunkte 0.07
grüne oliven mandel, Lidl (40 g) 1.44
22.2/26
FP1.0/5
SP28 g
EW147 g
KH49 g
Fett
3.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Nov 2024

Ernährung Punkte
Klassischer Kartoffelsalat mit Ei und Gurke, chef select (237 g) 6.4
Wiener Delikatess, Ja! (107 g) 6.21
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (63 ml) 0.57
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (39 g) 1.6
Lätta original (10 g) 0.68
Fleischsalat Rewe (12 g) 0.74
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) 0.56
Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Dulano Lidl (13 g) 0.31
VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) 1.1
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (2 g) 0.12
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Makronen Mandel (glutenfrei), Fraunholz Elisenlebkuchen (3 Stück) 3.15
23.3/26
FP0.0/5
SP34 g
EW96 g
KH70 g
Fett
2.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Nov 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (25 ml) 0.23
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (33 g) 1.35
Lätta original (10 g) 0.68
Unsere Goldstücke - Roggenbrötchen kernig & kräftig, Coppenrath & Wiese (69 g) 3.45
Fleischsalat Rewe (24 g) 1.49
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (21 g) 1.07
Hähnchenbrust Hauchfein Dulano Lidl Dulano (13 g) 0.27
Salami 1A, K-Classic (7 g) 0.38
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (25 ml) 0.23
Linguine in Bolognese Sauce Lidl (282 g) 12.69
Berliner Lidl (1 Stück) 5.03
Cherrytomaten (30 g) Sonderpunkte 0.09
Oliven (18 g) 0.52
27.4/26
FP0.1/5
SP48 g
EW157 g
KH59 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Nov 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (29 ml) 0.26
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (41 g) 1.68
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (62 g) 1.86
Fleischsalat Rewe (15 g) 0.93
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Kaergarden ungesalzen, Arla (10 g) 1.36
Philadelphia Liptauer, Philadelphia (23 g) 0.67
Hähnchenbrust Hauchfein Dulano Lidl Dulano (13 g) 0.27
Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (8 g) 0.38
Kartoffel Püree komplett, Pfanni (1 Portion) 2.2
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (112 g) 5.82
Blutwurst Fleischer (122 g) 6.95
sauerkraut gekocht (142 g) 0.99
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) 1.82
27.2/26
FP0.0/5
SP62 g
EW84 g
KH91 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Nov 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (29 ml) 0.26
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (44 g) 1.8
Fleischsalat Rewe (18 g) 1.12
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (59 g) 1.77
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Kaergarden ungesalzen, Arla (10 g) 1.36
Philadelphia Liptauer, Philadelphia (15 g) 0.44
Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (19 g) 0.91
Leberkäse Metzger (16 g) 0.86
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (32 ml) 0.29
Wiener Delikatess, Ja! (101 g) 5.86
spätzle diverse (180 g) 5.22
Linsen mit Suppengrün, K-Classic (142 g) 2.56
Multivitamin Saft mit Karotte, Solevita (250 ml) Sonderpunkte 2.75
Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) 1.82
Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (149 g) 9.69
34.2/26
FP2.8/5
SP60 g
EW196 g
KH89 g
Fett
-8.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Nov 2024

Ernährung Punkte
Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (28 ml) 0.25
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (43 g) 1.76
Fleischsalat Rewe (16 g) 0.99
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) 1.83
Senf mittelscharf, Bautzner (7 g) 0.15
Kaergarden ungesalzen, Arla (9 g) 1.22
Philadelphia Liptauer, Philadelphia (10 g) 0.29
Hähnchenbrust Hauchfein Dulano Lidl Dulano (13 g) 0.27
VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (19 g) 0.95
Schmorkohl Weißkohl, nach Hausfrauenart (147 g) 0.59
Grobe Bratwurst vom Schwein, Lidl (118 g) 5.66
Bratkartoffeln pfannenfertig, mit Speck, Küstengold (254 g) 4.83
Multivitamin Saft mit Karotte, Solevita (250 ml) Sonderpunkte 2.75
Milchreis Klassische Art, Mondamin (342 g) 7.87
Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (61 g) 3.97
30.6/26
FP2.8/5
SP60 g
EW205 g
KH65 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch
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