Mitglied
Allgemeines
- Vorname Christel
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Mär 1988
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.56 m
- Startgewicht 108 kg
- Aktuelles Gewicht 101 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 44.38
- Aktueller BMI 41.50
- Ziel BMI 30.82
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2108
- Trinktagebucheinträge 0
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 2
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 36
- Profil Impressionen 119
Kürzlich besucht von
Profil von PoganChr
Gewichtsverlauf
05. Apr 2025
04. Apr 2025
03. Apr 2025
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reispfanne Hähnchenfleisch, Erbsen, Möhren, Paprika, Mais, selbstgemacht (305 g) | 8.54 | ||
| Joghurt mild 1,5% Kaufland Natur, Kaufland (150 g) | 1.95 | ||
| Müsli Schoko, Penny (20 g) | 1.62 | ||
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| Reispfanne Hähnchenfleisch, Erbsen, Möhren, Paprika, Mais, selbstgemacht (100 g) | 2.8 | ||
| Hauchzarte Herzen 33g | 3.62 | ||
| Hauchzarte Herzen 3 Stück 13g | 1.4 | ||
| 24.9/30 FP0.0/6 SP81 g EW171 g KH28 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körnerbrötchen Bäcker (63 g) | 2.58 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Fleischsalat Popp (42 g) | 2.27 | ||
| Leerdammer Delacréme (38 g) | 2.66 | ||
| 9.3/30 FP0.0/6 SP15 g EW29 g KH33 g Fett |
|||
| 20.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ciabattabrötchen 3-Ähren-Brot (110 g) | 5.72 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (13 g) | 1.94 | ||
| Ei gekocht (90 g) | 2.79 | ||
| Kochschinken K-Classic, Kaufland (15 g) | 0.3 | ||
| Leerdammer Delacreme Leerdammer (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Chai Latte Schoko, Krüger (1 Portion) | 2.1 | ||
| 14.6/30 FP0.0/6 SP32 g EW74 g KH33 g Fett |
|||
| 15.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körnerbrötchen Bäcker (67 g) | 2.75 | ||
| Eiersalat selbstgemacht (68 g) | 2.92 | ||
| Smalgarden ungesalzen, K Classic (3 g) | 0.35 | ||
| Leerdammer Delacreme Leerdammer (26 g) | 1.87 | ||
| Pita Weizen, Mestemacher (102 g) | 5.2 | ||
| Sour Cream Block House (88 g) | 2.2 | ||
| Salakis Natur (58 g) | 3.13 | ||
| Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (46 g) | 1.15 | ||
| Hähnchen Cordon Bleu, Aldi (52 g) | 1.61 | ||
| 21.2/30 FP0.0/6 SP57 g EW99 g KH49 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2025
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast K-Classic (91 g) | 4.55 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (30 g) | 1.44 | ||
| Salami Metzger (35 g) | 2.52 | ||
| Zartheit Chocuer Schokolade 40g | 4.34 | ||
| Kartoffelspalten Harvet Basket (152 g) | 3.95 | ||
| Sour Cream Block House (90 g) | 2.25 | ||
| 19.1/30 FP0.0/6 SP36 g EW95 g KH48 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast K-Classic (42 g) | 2.1 | ||
| Smalgarden ungesalzen, K Classic (10 g) | 1.18 | ||
| Leberwurst fein, Ponnath (50 g) | 3.6 | ||
| Protein Riegel Aldi 45g | 3.72 | ||
| gemüsefrikadellen selbstgemacht (51 g) | 0.92 | ||
| gemüsefrikadellen selbstgemacht (128 g) | 2.3 | ||
| Mozzarellasticks 197g | 11.78 | ||
| Salakis Natur (43 g) | 2.32 | ||
| Geflügelfleischwurst K classic (37 g) | 1.78 | ||
| 29.7/30 FP0.0/6 SP71 g EW50 g KH111 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blätterteig K-Classic (70 g) | 5.39 | ||
| Leberwurst fein, Ponnath (51 g) | 3.67 | ||
| Vollkorntoast K-Classic (42 g) | 2.1 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (45 g) | 2.16 | ||
| 13.3/30 FP0.0/6 SP17 g EW42 g KH47 g Fett |
|||
| 16.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Protein Riegel Aldi 45g | 3.72 | ||
| Laugen käse Zopf Aldi (100 g) | 5.9 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (138 g) | 4.42 | ||
| Salakis Natur (50 g) | 2.7 | ||
| Geflügelfleischwurst K classic (77 g) | 3.7 | ||
| Reibekäse Edamer und Tilsitter, Alpenmark (21 g) | 1.37 | ||
| Protein Riegel Aldi 45g | 3.72 | ||
| 25.5/30 FP0.0/6 SP58 g EW123 g KH59 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Biscotto feine Butterwaffeln (20 g) | 1.92 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (145 g) | 4.64 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (140 g) | 2.52 | ||
| Reibekäse Edamer und Tilsitter, Alpenmark (24 g) | 1.56 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (113 g) | 3.62 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (131 g) | 2.36 | ||
| Reibekäse Edamer und Tilsitter, Alpenmark (26 g) | 1.69 | ||
| Biscotto feine Butterwaffeln (20 g) | 1.92 | ||
| 20.2/30 FP0.0/6 SP30 g EW111 g KH49 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ciabatta Brötchen Rewe (119 g) | 5.83 | ||
| Reiswaffel Kaufland (3 Scheibe) | 1.8 | ||
| 7.6/30 FP0.0/6 SP11 g EW78 g KH2 g Fett |
|||
| 22.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2025
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1,5% Kaufland Natur, Kaufland (150 g) | 1.95 | ||
| Müsli Schoko, Penny (20 g) | 1.62 | ||
| Gnocchi-Spinat-Hackauflauf 308g | 11.27 | ||
| Gnocchi-Spinat-Hackauflauf 180g | 6.59 | ||
| Dinkel-Schoko Kekse 42g | 4.23 | ||
| 25.7/30 FP0.0/6 SP71 g EW157 g KH36 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mozzarellasticks 100g | 5.98 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (115 g) | 2.65 | ||
| Mozzarellasticks 78g | 4.66 | ||
| Bubble Tea 450ml | 3.33 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (83 g) | 4.23 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (42 g) | 2.14 | ||
| 23.0/30 FP0.0/6 SP31 g EW222 g KH28 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käsebrötchen Bäcker (1 Brötchen) | 6.3 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (136 g) | 3.13 | ||
| Mozzarellasticks Toppits (51 g) | 2.5 | ||
| Gemüsenuggets Aldi Süd Hartmann (80 g) | 3.52 | ||
| Mozzarellasticks Toppits (55 g) | 2.7 | ||
| Gemüsenuggets Aldi Süd Hartmann (55 g) | 2.42 | ||
| 20.6/30 FP0.0/6 SP41 g EW112 g KH51 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 102kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Cheddar würzig, Aldi (84 g) | 6.55 | ||
| Schokolierte Mandeln Netto (33 g) | 3.66 | ||
| Blumenkohl Gekocht - mit Sauce aus Mehlschwitze (140 g) | 0.56 | ||
| Hähnchenschnitzel paniert und gebraten /von Lutz, Lutz (90 g) | 3.6 | ||
| Bubble Tea Weißer Tee Pfirsich, Molkerei Gropper GmbH & Co. KG (1 Becher) | 3.12 | ||
| Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
| 22.9/30 FP0.0/6 SP66 g EW91 g KH56 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mär 2025
15. Mär 2025
14. Mär 2025
13. Mär 2025
12. Mär 2025
11. Mär 2025
10. Mär 2025
09. Mär 2025
08. Mär 2025
07. Mär 2025
06. Mär 2025
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käsebrötchen Bäcker (62 g) | 3.91 | ||
| 3.9/30 FP0.0/6 SP7 g EW33 g KH7 g Fett |
|||
| 26.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||