Profil von Laurenz2011

Ernährung		Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (100 g)		4.5
Honig Imker (1 Löffel)		0.3
Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion)		0.96
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
Radieschen frisch (100 g)		0.3
Passionsfrucht (1 Stück)		0.34
Blumenkohl küchenfertig, tiefgefroren, Gartenkrone (1 Packung)		6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion)		2.1
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (100 g)		3.5
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (50 g)		1.1
Rosinenbrötchen (1 Stück)		4.35
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Dinkelbrot Vollkorn (1 Scheibe)		2.25
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (100 g)		2.2
Tomate roh, Naturprodukt (100 g)		0.4
Skyr Vanille, Milbona (100 g)		1.1
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (200 g)		1.6
Knäckebrot Sesam, Aldi (1 Scheibe)		0.64
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht, Geramont (1 Scheibe)		1.2
Heimtrainer (Durchschnittswert) (60 Minuten)		-5
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten)		-0.1
23.4/27 FP8.6/5 SP103 g EW166 g KH47 g Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Ernährung		Punkte
Ei gekocht, natur, Bio (100 g)		3.1
Honig Imker (1 Löffel)		0.3
Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion)		0.96
Dinkelbrötchen Bäcker (100 g)		4.6
Radieschen frisch (1 Portion)		0.45
Rosinenbrötchen Bäcker (60 g)		3.78
Italienischer Salat (Pizzeria) (1 Teller)		9
Eis Domino, Gelatelli (1 Stück)		2.81
Heimtrainer (Durchschnittswert) (60 Minuten)		-6
18.5/27 FP0.4/5 SP43 g EW83 g KH40 g Fett
8.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

Ernährung		Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (100 g)		5.6
Honig Imker (1 Löffel)		0.3
Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion)		0.96
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück)		1.67
Paprika rot frisch (100 g)		0.9
Spaghetti Bolognese, Italiener (500 g)		14
Feldsalat Naturprodukt (200 g)		0.8
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml)		3.5
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-2
Heimtrainer (Durchschnittswert) (60 Minuten)		-6
Franzbrötchen Original mit Zimt (100 g)		5.9
23.9/27 FP1.7/5 SP40 g EW171 g KH61 g Fett
3.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

Ernährung		Punkte
Zigeunerschnitzel mit Soße Imbissbude (200 g)		5.6
Pommes Imbiss (200 g)		12
Beilagensalat Klassisch mit Schnittlauchdressing, Diverse (1 Portion)		1.26
Dinkelbrötchen Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen, Oebel Bäckerei (1 Portion)		4.9
Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g)		1.44
Honig Imker (1 Löffel)		0.3
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
Paprika rot frisch (1 Portion)		0.9
Heimtrainer (Durchschnittswert) (60 Minuten)		-6
19.8/27 FP2.2/5 SP62 g EW161 g KH57 g Fett
7.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

Ernährung		Punkte
Backfisch Heiß, im Knusprigen Backteig, Diverse (200 g)		8
kartoffelsalat mayo, selber gemacht (250 g)		7.75
Dinkelbrötchen Bäcker (100 g)		4.6
Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion)		0.96
Honig Blütenhonig, Kaufland (13 Messerstrich)		15.6
Paprika rot frisch (100 g)		0.9
Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück)		1.67
Kirschstreusel Hefegebäck mit feinster Kirschfüllung, Griesinger (1 Stück)		9.8
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-2
Heimtrainer (Durchschnittswert) (60 Minuten)		-8
38.4/27 FP0.9/5 SP48 g EW301 g KH63 g Fett
-11.4 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.