Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 28. Nov 1991
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.74 m
- Startgewicht 73 kg
- Aktuelles Gewicht 73.9 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 24.11
- Aktueller BMI 24.41
- Ziel BMI 19.82
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 305
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1869
- Trinktagebucheinträge 13
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 12
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 58
- Profil Impressionen 1256
Kürzlich besucht von
Profil von Lotta-Ida
Gewichtsverlauf
05. Apr 2025
04. Apr 2025
03. Apr 2025
02. Apr 2025
01. Apr 2025
31. Mär 2025
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
27. Mär 2025
26. Mär 2025
25. Mär 2025
24. Mär 2025
23. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.9kg aktualisiert. |
22. Mär 2025
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 10 | ||
| Chocolate Chip Cookies Hofer (25 g) | 2.5 | ||
| Tortellini Ricotta Spinat, Gut und Günstig (150 g) | 6.9 | ||
| 19.4/27 FP0.0/5 SP35 g EW138 g KH29 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 8.5 | ||
| Zimtschnecke (80 g) | 4.72 | ||
| Banane Frischobst (100 g) |  |
1.9 | |
| 13.2/27 FP1.9/5 SP11 g EW140 g KH14 g Fett |
|||
| 13.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr-Alternative High Protein Mango, alpro (110 g) | 1.87 | ||
| Hanf Samen, geschält, NaturARTen (20 g) | 2.56 | ||
| Pecannusskerne Naturbelassen, Alesto (20 g) | 2.9 | ||
| Pflaume Frischobst (150 g) | |
1.35 | |
| 7.3/27 FP1.4/5 SP15 g EW25 g KH29 g Fett |
|||
| 19.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| panetone galliano (1 Stück) | 3.55 | ||
| Linsen rote, Alnatura (70 g) | 5.04 | ||
| Okra frisch, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| Proteinpulver Vanille, Whey (15 g) | 1.19 | ||
| Sojaflocken Alnatura (20 g) | 1.38 | ||
| Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
| Wasserkefir selbstgemacht Ansatz mit Japan Kristallen, 48 Stunden gereift (100 ml) | 0.1 | ||
| Tomaten Dose, gut und günstig (400 ml) | |
2 | |
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -7.3 | ||
| Früchte | |
1.1 | |
| Pizza Edel-Salami mit Edamer, Aldi (1 Halbe Pizza) | 8.92 | ||
| 14.4/27 FP4.0/5 SP54 g EW122 g KH23 g Fett |
|||
| 12.6 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sojaflocken Alnatura (30 g) | 2.07 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Erdnussmus Alnatura (30 g) | 3.75 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Züribieter Joghurt Natur (50 g) | 0.7 | ||
| Dinkel Drink Natur, Alnatura (150 ml) | 1.2 | ||
| Rote Linsen gekocht, Naturprodukt (150 g) | 3 | ||
| Sauerkraut Naturprodukt (150 g) | 0.6 | ||
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (30 g) | 3.48 | ||
| Kürbiskerne (20 g) | 2.3 | ||
| Pimiento de padron (100 g) | |
0.4 | |
| Pastel de Nata | 5 | ||
| 24.3/27 FP1.5/5 SP86 g EW67 g KH65 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlange Trolli (1 Schlange) | 1.16 | ||
| Eier Größe M (3 Stück) | 5.58 | ||
| Dinkelmilch ungesüßt, Provamel (300 g) | 3 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Avocado Naturprodukt (20 g) | |
0.64 | |
| pancake Frenzel (150 g) | 7.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (3 Stück) | |
4.95 | |
| pancake | 3 | ||
| 22.8/27 FP5.6/5 SP48 g EW207 g KH40 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Züribieter Joghurt Natur (100 g) | 1.4 | ||
| Proteinpulver Vanille, Whey (10 g) | 0.79 | ||
| Blaubeeren - frische (80 g) | |
0.64 | |
| Sojaflocken Alnatura (30 g) | 2.07 | ||
| Banane Frischobst (45 g) | |
0.86 | |
| Mandelmilch Coop (150 g) | 1.8 | ||
| Dinkelmilch ungesüßt, Provamel (150 g) | 1.5 | ||
| Pierogi Ruskie, Virtu (50 g) | 6 | ||
| Bigos Sauerkraut, Fleisch, selbstgemacht (100 g) | 4.4 | ||
| Kochbananen | |
10 | |
| Tortilla | 10 | ||
| Sekt | 4 | ||
| Pfirsichsaft | |
5 | |
| schokolade | 4 | ||
| Sport | -20 | ||
| 16.0/27 FP16.5/5 SP95 g EW148 g KH70 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|