Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Michael
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 26. Feb 1953
Kontakt
- Skype ulmikrug
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.86 m
- Startgewicht 134 kg
- Aktuelles Gewicht 126.4 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 38.73
- Aktueller BMI 36.54
- Ziel BMI 24.57
Tägliche Punkte
- Freipunkte 38 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 46 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 455
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 3156
- Trinktagebucheinträge 155
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 16
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 90
- Profil Impressionen 2749
Kürzlich besucht von
Profil von Ploeckenstein
Gewichtsverlauf
23. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 126.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenblumenbrot Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.9 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (80 g) | 1.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Schweinebraten zart - würzig & saftig, Steinhaus (20 g) | 0.48 | ||
| Flohsamen Zirkulin (1 Portion) | 0.48 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (200 ml) |  |
1.8 | |
| 6.8/38 FP1.8/8 SP28 g EW47 g KH12 g Fett |
|||
| 31.2 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 127.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenblumenbrot Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.9 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (80 g) | 1.6 | ||
| Appenzeller Switzerland mild-würzig, Aldi (14 g) | 1.06 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Flohsamen Zirkulin (1 Portion) | 0.48 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (350 g) | 4.9 | ||
| Kräuterquark Milbona (200 g) | 5.4 | ||
| Rotkohlsalat - rohkost (250 g) | |
3.25 | |
| Rotwein trocken, diverse (750 ml) | 9.75 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (200 ml) | |
1.8 | |
| 27.4/38 FP5.0/8 SP55 g EW140 g KH48 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wirsingeintopf mit Hackfleisch, Kantine (400 g) | 5.2 | ||
| Broetchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
| Appenzeller Switzerland mild-würzig, Aldi (33 g) | 2.51 | ||
| Schweinebraten zart - würzig & saftig, Steinhaus (40 g) | 0.96 | ||
| Wirsingeintopf mit Hackfleisch, Kantine (400 g) | 5.2 | ||
| Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (400 g) | 7.6 | ||
| Rotwein trocken, diverse (750 ml) | 9.75 | ||
| 36.2/38 FP0.0/8 SP56 g EW159 g KH59 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 127.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenblumenbrot Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.9 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (80 g) | 1.6 | ||
| Flohsamen Zirkulin (32 g) | 3.04 | ||
| Apfelschorle Goldfit ALDI (500 ml) | 3 | ||
| Weisswein trocken (750 g) | 10.5 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1000 ml) | 8 | ||
| Wirsingeintopf mit Hackfleisch, Kantine (400 g) | 5.2 | ||
| 34.2/38 FP0.0/8 SP32 g EW129 g KH24 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Saftige Fleischwurst Knoblauch, Herta (125 g) | 7.38 | ||
| Sonnenblumenbrot Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.9 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (80 g) | 1.6 | ||
| Rinderbraten Durchschnitt (150 g) | 3 | ||
| Klossteig Tip (1 Stück) | 2 | ||
| Spitzkohl (200 g) | |
1 | |
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Weisswein trocken (750 g) | 10.5 | ||
| 28.2/38 FP2.8/8 SP72 g EW68 g KH49 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenblumenbrot Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.9 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (80 g) | 1.6 | ||
| Klossteig Tip (1 Stück) | 2 | ||
| Spitzkohl (200 g) | |
1 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Rinderbraten Durchschnitt (150 g) | 3 | ||
| Weisswein trocken (750 g) | 10.5 | ||
| 22.7/38 FP1.0/8 SP67 g EW55 g KH18 g Fett |
|||
| 15.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenblumenbrot Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.9 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (160 g) | 3.2 | ||
| Klossteig Tip (150 g) | 3 | ||
| Rinderbraten Durchschnitt (200 g) | 4 | ||
| Spitzkohl (100 g) | |
0.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Speckwürfel Dulano (20 g) | 1.08 | ||
| Spitzkohl roh, Naturprodukt (250 g) | |
1.25 | |
| Weisswein trocken (750 g) | 10.5 | ||
| 26.8/38 FP1.8/8 SP87 g EW96 g KH17 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zaziki Milram (70 g) | 1.33 | ||
| Sonnenblumenbrot Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.9 | ||
| Weisswein trocken (500 g) | 7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Klossteig Tip (150 g) | 3 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (150 g) | 0.6 | ||
| Streukäse Gouda, Real (50 g) | 3.45 | ||
| 19.6/38 FP0.0/8 SP31 g EW59 g KH26 g Fett |
|||
| 18.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 128.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zaziki Milram (140 g) | 2.66 | ||
| Broetchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Klossteig Tip (150 g) | 3 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (150 g) | 0.6 | ||
| Streukäse Gouda, Real (100 g) | 6.9 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1000 ml) | 8 | ||
| Weisswein trocken (250 g) | 3.5 | ||
| 29.0/38 FP0.0/8 SP47 g EW100 g KH40 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenblumenbrot Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.9 | ||
| Zaziki Milram (100 g) | 1.9 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1000 ml) | 8 | ||
| Weisswein trocken (750 g) | 10.5 | ||
| Leberkäse Leberkäse, Berger (135 g) | 6.62 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Spitzkohl (150 g) | |
0.75 | |
| Speckwürfel Dulano (50 g) | 2.7 | ||
| 35.4/38 FP0.8/8 SP41 g EW86 g KH52 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 7.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (100 g) | 2 | ||
| Sonnenblumenbrot Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.9 | ||
| Steinofenpizza Margherita, Pizza ah (1 Pizza) | 13.5 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
| Edamer geraspelt 40 %, K-Classic (100 g) | 6.5 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (2500 ml) | 20 | ||
| 48.1/38 FP0.0/8 SP108 g EW191 g KH47 g Fett |
|||
| -10.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zaziki Milram (66 g) | 1.25 | ||
| Sonnenblumenbrot Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.9 | ||
| Apfelschorle aldi (500 ml) | 2.5 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (500 ml) | 4 | ||
| Broetchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (100 g) | 2 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1000 ml) | 8 | ||
| Weisswein trocken (750 g) | 10.5 | ||
| 34.2/38 FP0.0/8 SP30 g EW127 g KH11 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 129.5kg aktualisiert. Bauchumfang 132 cm |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (146 g) | 2.92 | ||
| Broetchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3 | ||
| Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-classic (1 Portion) | 4.23 | ||
| Klossteig Tip (100 g) | 2 | ||
| Rehragout nach Witzigmann, Barteroder Feinkost (200 g) | 3.4 | ||
| Weisswein trocken (750 g) | 10.5 | ||
| 26.1/38 FP0.0/8 SP49 g EW117 g KH11 g Fett |
|||
| 11.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Graubrot Kamps, Kamps (1 Scheibe) | 1.79 | ||
| Zaziki Milram (66 g) | 1.25 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (50 g) | 1.05 | ||
| Klossteig Tip (100 g) | 2 | ||
| Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-classic (1 Portion) | 4.23 | ||
| Rehragout nach Witzigmann, Barteroder Feinkost (200 g) | 3.4 | ||
| Apfelschorle Fruchtanteil 60 %, Kaufland Classic (250 ml) | 1.25 | ||
| Weisswein trocken (750 g) | 10.5 | ||
| 25.5/38 FP0.0/8 SP42 g EW113 g KH12 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Delikatess Salami Hauchfein, Dulano (2 Scheibe) | 0.99 | ||
| Doppelback (Starke Bäcker) Graubrot, Starke Bäcker (1 100 g) | 4.1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kartoffelteig Clever (80 g) | 5.12 | ||
| Fettreduziertes Rindergehacktes Rind, Aldi (80 g) | 2 | ||
| Streukäse Gouda, Real (1 Portion) | 2.07 | ||
| Weisswein trocken (750 g) | 10.5 | ||
| 26.1/38 FP0.0/8 SP45 g EW101 g KH22 g Fett |
|||
| 11.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||