Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 129 kg
- Aktuelles Gewicht 116.767 kg
- Zielgewicht 100 kg
BMI
- Start BMI 44.64
- Aktueller BMI 40.40
- Ziel BMI 34.60
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 450
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2552
- Trinktagebucheinträge 184
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 22
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 62
- Profil Impressionen 2623
Kürzlich besucht von
Profil von SheldonCooper
Gewichtsverlauf
23. Dez 2024
22. Dez 2024
21. Dez 2024
20. Dez 2024
19. Dez 2024
18. Dez 2024
17. Dez 2024
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Walnussbrot Kaiser (100 g) | 4.1 | ||
| Hinterschinken K-Classik (200 g) | 4.4 | ||
| Buko Der sahnige, Arla (60 g) | 3 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) |  |
0.3 | |
| Rettich (100 g) | |
0.3 | |
| 11.5/32 FP0.6/6 SP49 g EW39 g KH28 g Fett |
|||
| 20.5 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Skyr Natur, Arla (60 g) | 0.72 | ||
| Obstsalat diverse, selbst gemacht (200 g) | |
2 | |
| 5.7/32 FP2.0/6 SP19 g EW31 g KH8 g Fett |
|||
| 26.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Dez 2024
13. Dez 2024
12. Dez 2024
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast Golden Toast (80 g) | 4.08 | ||
| Remoulade mit ausgewählten Kräutern, Thomy (15 ml) | 2.16 | ||
| Hinterschinken Wilhelm Brandenburg (100 g) | 2.2 | ||
| 8.4/32 FP0.0/6 SP26 g EW35 g KH19 g Fett |
|||
| 23.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Dez 2024
09. Dez 2024
08. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Khaki (210 g) | |
2.94 | |
| Suppengemüse tiefgefroren, Elbtal (200 g) | |
1.6 | |
| Gemüsebrühe Maggi (10 g) | 0.36 | ||
| Rindfleisch gekocht (100 g) | 3.8 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Zwiebeln Gebraten (50 g) | 1 | ||
| Sahne Schlagsahne, Schwarzwaldmilch (50 g) | 3.1 | ||
| Hühnerei M-L (1 Stück) | 1.86 | ||
| Kernspitz 4 Körnerbrötchen, Aldi (30 g) | 1.68 | ||
| 11.8/32 FP5.1/6 SP46 g EW75 g KH36 g Fett |
|||
| 20.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen Aldi Backshop (50 g) | 2.6 | ||
| Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (30 g) | 0.75 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Rettich (100 g) | |
0.3 | |
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| 3.3/32 FP2.2/6 SP13 g EW42 g KH4 g Fett |
|||
| 28.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Alnatura (1 Stücl) | 2.08 | ||
| Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (10 Stück) | 11.4 | ||
| 13.5/32 FP0.0/6 SP43 g EW63 g KH27 g Fett |
|||
| 18.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spinat gekocht, Naturprodukt (350 g) | |
1.75 | |
| Margarine Delikata (Aldi) (10 g) | 1.44 | ||
| Khaki (200 g) | |
2.8 | |
| Milka Schokolade, Milka (20 g) | 2.12 | ||
| Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (150 g) | 5.7 | ||
| 9.3/32 FP4.5/6 SP34 g EW82 g KH27 g Fett |
|||
| 22.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Obstsalat diverse, selbst gemacht (200 g) | |
2 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Hinterschinken K-Classik (150 g) | 3.3 | ||
| Suppengemüse tiefgefroren, Beste Ernte (300 g) | |
2.1 | |
| Gemüsebrühe Maggi (10 g) | 0.36 | ||
| Suppennudeln gekocht (150 g) | 4.65 | ||
| 10.1/32 FP4.1/6 SP44 g EW62 g KH20 g Fett |
|||
| 21.9 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 116.767kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pudding Dany Sahne Schoko, Danone (136 g) | 4.22 | ||
| Birne (300 g) | |
3.3 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Topfen Rahmstufe, Berchtesgadener Land (50 g) | 1.8 | ||
| Khaki (150 g) | |
2.1 | |
| Mon Cheri Sweet cherry, Ferrero (20 g) | 1.82 | ||
| 7.8/32 FP6.2/6 SP13 g EW120 g KH22 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pudding Dany Sahne Schoko, Danone (2 Becher) | 7.13 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (100 g) | 2.5 | ||
| Rosenkohl (300 g) | |
2.1 | |
| Käse Butterkäse, Alnatura (100 g) | 7.2 | ||
| 20.0/32 FP2.1/6 SP65 g EW84 g KH55 g Fett |
|||
| 12.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Dez 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (26 g) | 1.92 | ||
| Skyr Natur, Arla (150 g) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Elisen-Lebkuchen Nürnberger, Haeberlein (100 g) | 8.3 | ||
| Khaki (180 g) | |
2.52 | |
| 12.9/32 FP3.5/6 SP31 g EW124 g KH20 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Rettich (150 g) | |
0.45 | |
| Golden Toast Vollkorn, Lieken (1 Scheibe) | 1.33 | ||
| Topfen Rahmstufe, Berchtesgadener Land (30 g) | 1.08 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Wurst Kochschinken handgemacht, Aldi (200 g) | 5.4 | ||
| Suppengemüse Aldi Gemüsr, Aldi (4 Portion) | 3.6 | ||
| Gemüsebrühe Maggi (10 g) | 0.36 | ||
| 13.1/32 FP1.9/6 SP68 g EW61 g KH22 g Fett |
|||
| 18.9 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Rettich (100 g) | |
0.3 | |
| Portulak (100 g) | |
0.3 | |
| Fischstäbchen Iglo (150 g) | 6.15 | ||
| Omega 3 Speiseöl, Gefro (10 g) | 1.64 | ||
| 9.9/32 FP1.6/6 SP27 g EW63 g KH24 g Fett |
|||
| 22.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne Abate Fetel (250 g) | |
2.75 | |
| Broccoli Frisch, Lidl (300 g) | |
2.1 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Gemüsebrühe Maggi (10 g) | 0.36 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (50 g) | 2.95 | ||
| Paprika rot frisch (150 g) | |
1.35 | |
| 5.4/32 FP6.2/6 SP21 g EW72 g KH19 g Fett |
|||
| 26.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Hinterschinken Natur, Aldi Süd (150 g) | 3.3 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (300 g) | |
2.1 | |
| Gemüsebrühe Maggi (20 g) | 0.72 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (100 g) | 5.9 | ||
| Khaki (150 g) | |
2.1 | |
| 12.6/32 FP4.2/6 SP54 g EW58 g KH40 g Fett |
|||
| 19.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (270 g) | |
2.97 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (200 g) | |
1.6 | |
| Topfen Rahmstufe, Berchtesgadener Land (250 g) | 9 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (1 Scheibe) | 1.33 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| 10.3/32 FP5.2/6 SP29 g EW83 g KH39 g Fett |
|||
| 21.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 119kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| finesse putenbrust hauchzart mit honig, herta (60 g) | 1.32 | ||
| Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (50 g) | 3.55 | ||
| Gummibärchen fruchtig, Haribo (50 g) | 3.45 | ||
| Schokomuffin schokolade, Back Factory (1 Stück) | 6.6 | ||
| 14.9/32 FP0.0/6 SP30 g EW78 g KH34 g Fett |
|||
| 17.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|