Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Nov 1993
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.55 m
- Startgewicht 51 kg
- Aktuelles Gewicht 47 kg
- Zielgewicht 45 kg
BMI
- Start BMI 21.23
- Aktueller BMI 19.56
- Ziel BMI 18.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 20 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 24 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 485
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 25845
- Trinktagebucheinträge 48
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 201
- Profil Impressionen 2898
Kürzlich besucht von
Profil von helene93
Gewichtsverlauf
23. Dez 2024
22. Dez 2024
21. Dez 2024
20. Dez 2024
19. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (105 g) | 2.84 | ||
| Käse | 2.2 | ||
| Rad | -6 | ||
| Birne (200 g) |  |
2.2 | |
| Pudding | 4 | ||
| Brot | 4.2 | ||
| Hafer | 1 | ||
| 8.2/20 FP2.2/4 SP29 g EW73 g KH21 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fisch | 8.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (106 g) | 2.86 | ||
| Öl | 0.6 | ||
| Käse | 1.8 | ||
| Avocado Naturprodukt (100 g) | |
3.2 | |
| Brot | 3 | ||
| Pfanne | |
6 | |
| 16.8/20 FP9.2/4 SP60 g EW47 g KH107 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| Brot | 4.2 | ||
| Chips | 3 | ||
| Eiweiß | 1.6 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Pflaume Frischobst (120 g) | |
1.08 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | |
1.21 | |
| Mandarine | |
1.1 | |
| Käse | 1.1 | ||
| 11.4/20 FP5.5/4 SP26 g EW135 g KH17 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat | |
10 | |
| Ei Gr. M ,L, S (45 g) | 1.22 | ||
| Ei | 1.6 | ||
| Rad | -3 | ||
| Brpt | 4.2 | ||
| Käse | 1.4 | ||
| Beeren | |
2 | |
| 5.4/20 FP12.0/4 SP72 g EW14 g KH58 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Dez 2024
14. Dez 2024
13. Dez 2024
12. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Öl | 1.6 | ||
| Käse | 0.6 | ||
| Rad | -3 | ||
| Brot | 2.6 | ||
| 3.4/20 FP0.0/4 SP15 g EW2 g KH11 g Fett |
|||
| 16.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Brot | 5 | ||
| Gemüse | |
4.1 | |
| Brot | 2.5 | ||
| Beeren | 2.5 | ||
| Käse | 1.6 | ||
| Suppe | 5.3 | ||
| 18.5/20 FP4.1/4 SP99 g EW14 g KH71 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 4.2 | ||
| Rad | -3 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (90 g) | 2.43 | ||
| Öl | 2.2 | ||
| Beeren | |
2 | |
| Salat | |
8 | |
| Avocado Naturprodukt (100 g) | |
3.2 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Kekse | 3 | ||
| 8.8/20 FP14.3/4 SP45 g EW93 g KH79 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Öl | 1.6 | ||
| Rad | -3 | ||
| Brot | 4.2 | ||
| Käse | 2.6 | ||
| Weintrauben, rot (200 g) | |
2.8 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | |
1.21 | |
| Salat | 7 | ||
| Chips | 3 | ||
| 16.7/20 FP4.0/4 SP31 g EW169 g KH23 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Dez 2024
07. Dez 2024
06. Dez 2024
05. Dez 2024
04. Dez 2024
03. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kekse | 4 | ||
| Brot | 5 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Birne (150 g) | |
1.65 | |
| Käse | 2.8 | ||
| Rad | -2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Sushi | 5.2 | ||
| Beeren | |
2 | |
| 16.6/20 FP5.9/4 SP37 g EW205 g KH25 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Dez 2024
01. Dez 2024
30. Nov 2024
29. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßkartoffel (285 g) | 4.85 | ||
| Brot | 4.2 | ||
| Käse | 2.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Rad | -2 | ||
| Quark | 3.3 | ||
| 14.1/20 FP0.0/4 SP23 g EW130 g KH11 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rad | -4 | ||
| Muffins | 10 | ||
| Köse | 3.1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Cherrytomaten Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| Salat | 9.9 | ||
| Beeren | |
2 | |
| 20.3/20 FP2.8/4 SP88 g EW88 g KH55 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Öl | 1.7 | ||
| Brot | 1.9 | ||
| Brot | 2.3 | ||
| Gemüse | |
3.9 | |
| Käse | 0.7 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Käse | 3.7 | ||
| Brot | 2.3 | ||
| Riegel | 3.6 | ||
| 17.8/20 FP4.8/4 SP63 g EW90 g KH54 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 2.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
| Eiweiß | 1.1 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | |
1.21 | |
| Mandarine Frischobst (110 g) | |
0.99 | |
| Salat | |
9 | |
| Cherrytomaten Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| Beeren | |
2 | |
| 5.0/20 FP14.0/4 SP35 g EW137 g KH27 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei | 4 | ||
| Rad | -6 | ||
| Chips | 3 | ||
| Suppe | 10 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (110 g) | |
1.32 | |
| Fisch | 7.8 | ||
| 18.8/20 FP1.3/4 SP15 g EW155 g KH15 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Nov 2024
23. Nov 2024
22. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (40 g) | 1.08 | ||
| Eiweiß | 1.6 | ||
| Käse | 1.5 | ||
| Brot | 4.2 | ||
| Kuchen | 4 | ||
| 12.4/20 FP0.0/4 SP56 g EW11 g KH45 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||