Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Daniel
- Geschlecht männlich
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.84 m
- Startgewicht 130 kg
- Aktuelles Gewicht 98 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 38.40
- Aktueller BMI 28.95
- Ziel BMI 26.58
Tägliche Punkte
- Freipunkte 34 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 41 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 645
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 9364
- Trinktagebucheinträge 703
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 6
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 157
- Profil Impressionen 4230
Kürzlich besucht von
Profil von Dani3101
Das Gewicht paßt leider irgendwie nicht zur Größe, auch wenn es für den ein oder anderen Betrachter nicht gleich so aussieht!
Gewichtsverlauf
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück (50 g Müsli mit 250 ml laktosefreie Milch) | 7.7 | ||
| Banane Frischobst (162 g) |  |
3.08 | |
| Orangensaft frisch gepresst (100 ml) | |
0.9 | |
| Gummibärchen fruchtig, Haribo (24 g) | 1.66 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (160 g) | |
1.92 | |
| Sesam-Sticks ÜLKER (50 g) | 4.55 | ||
| Tomatensaft aus frischen Tomaten (1 Liter) mit Wasser verdünnt | |
3 | |
| 13.9/34 FP8.9/7 SP21 g EW215 g KH19 g Fett |
|||
| 18.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Banane Frischobst (157 g) | |
2.98 | |
| Sandwich mit Käse | 5.66 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Spitzkohl (700 g) | |
3.5 | |
| Kohlrouladen selbstgemacht (149 g) | 4.17 | ||
| Weißbier Alkoholfrei, Karlskrone (579 ml) | 2.9 | ||
| Fanta Zero Lemon, Coca Cola (500 ml) | 0 | ||
| Gemischter Salat Schinken / Käse, Selbst gemacht (513 g) | 7.7 | ||
| Protein Ice Bar Weiße Schokolade Crisp, Gelatelli (1 Stück) | 2.75 | ||
| Beef Jerky Original, Mühlen Gruppe (120 g) | 5.52 | ||
| Weisskrautsalat selbstgemacht (1 Portion) | |
3.75 | |
| 28.7/34 FP10.2/7 SP157 g EW162 g KH63 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Omelette/Rührei mit Rapsöl gebraten, selbstgemacht (150 g) | 5.4 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Protein Ice Bar Weiße Schokolade Crisp, Gelatelli (1 Stück) | 2.75 | ||
| Nudelsalat (250 g) | 8.5 | ||
| Weisskrautsalat selbstgemacht (1 Portion) | |
3.75 | |
| Rührei, Rahmspinat, Kartoffeln Kantinenessen (1 Portion) | 7.7 | ||
| Beef Jerky Original, Mühlen Gruppe (60 g) | 2.76 | ||
| Spitzkohl (300 g) | |
1.5 | |
| Kohlrouladen selbstgemacht (250 g) | 7 | ||
| 34.1/34 FP5.2/7 SP135 g EW102 g KH103 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Apfel Gala (296 g) | |
2.96 | |
| Spargel Schnitzel mit Kartoffelrösti | 13.6 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Sprühsahne Ja! (25 g) | 1.45 | ||
| High Protein Dessert Popcorn-Caramel-Taste, Mike Mitchells (1 Becher) | 3.2 | ||
| Slim Coffee (1 Glas) | 0.38 | ||
| Sprühsahne Ja! (25 g) | 1.45 | ||
| Glasnudeln Asia (100 g) | 6.7 | ||
| Bolognese-Sauce Tomatensauce mit Hackfleisch, Jeden Tag (2 Portion) | 7.14 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (560 g) | |
3.92 | |
| 33.9/34 FP6.9/7 SP96 g EW282 g KH53 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Leberkäsebrötchen (1 Portion) | 8.28 | ||
| Ayran natur, Körfez (250 g) | 1.75 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Orangensaft Frühstücks-Orange, Valensina (150 ml) | |
1.35 | |
| Mittagessen großer Salatteller mit Dressing | |
11.62 | |
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Abendessen gegrilltes Gemüse und eingelegte Oliven | |
10 | |
| 10.0/34 FP23.0/7 SP61 g EW148 g KH90 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Milchkaffee mit Süßstoff und Milch 0,3% (125 g) | 0.5 | ||
| Frühstück komplett ohne SP | 10 | ||
| 10.5/34 FP0.0/7 SP42 g EW63 g KH0 g Fett |
|||
| 23.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Frühstück komplett ohne Sonderpunkte | 12.22 | ||
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Apfel Jonagold (160 g) | |
1.6 | |
| Omelette/Rührei mit Rapsöl gebraten, selbstgemacht (300 g) | 10.8 | ||
| Pflaume Frischobst (2 Portion) | |
1.8 | |
| Apfel Jonagold (250 g) | |
2.5 | |
| Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (800 g) | |
2.4 | |
| Kaffee schwarz (3 Tasse) | 0 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (130 ml) | |
1.17 | |
| 23.0/34 FP9.5/7 SP78 g EW171 g KH74 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Jacobs 2in1 classic, Jacobs (2 Stick) | 2.27 | ||
| Slim Coffee 1 Tasse | 0.38 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (230 ml) | |
2.07 | |
| Omelette/Rührei mit Rapsöl gebraten, selbstgemacht (150 g) | 5.4 | ||
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Kohlroulade mit Zwiebelsauce und Kartoffeln, Rewe (700 g) | 10.5 | ||
| Big Sandwich Nestle Schöller (1 Stück) | 2.5 | ||
| Mandarinen (4 Stück) | |
1.44 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Schnitzel mit Kartoffelsalat | 12 | ||
| 33.1/34 FP5.8/7 SP68 g EW255 g KH70 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Apfel Jonagold (250 g) | |
2.5 | |
| Kaffee schwarz (3 Tasse) | 0 | ||
| Seelenwärmer Tassen Cremepudding (zubereitet m. Wasser) Vanille, Dr. Oetker (1 Portion) | 4.78 | ||
| REWE Bio Kurkuma Shot 150 ml | |
1.14 | |
| Nasi Goreng 700 g | 15 | ||
| Apfel Jonagold (250 g) | |
2.5 | |
| Kartoffelsuppe | 8 | ||
| Milchreis | 5 | ||
| 32.8/34 FP7.7/7 SP29 g EW441 g KH25 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Jacobs 2in1 classic, Jacobs (2 Stick) | 2.27 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tasse) | 0 | ||
| Omelette/Rührei mit Rapsöl gebraten, selbstgemacht | 5.34 | ||
| Kaffee schwarz (3 Tasse) | 0 | ||
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (180 g) | |
1.44 | |
| Apfel Jonagold (250 g) | |
2.5 | |
| Mini Dickmanns Storck (3 Stück) | 2.04 | ||
| Cherrytomaten Naturprodukt (500 g) | |
1.5 | |
| Fusilli con Polpette 280 g | 4.88 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Beef Jerky Original, Jack Links Meat Snacks (60 g) | 3 | ||
| Beef Jerky Original, Jack Links Meat Snacks (60 g) | 3 | ||
| 20.5/34 FP7.8/7 SP96 g EW173 g KH41 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
23. Mär 2025
22. Mär 2025
21. Mär 2025
20. Mär 2025
19. Mär 2025
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (310 ml) | |
2.79 | |
| Salatherzen Romana (140 g) | |
0.28 | |
| Grana Padano Italienischer Hartkäse 32% i.d.T., San Fabio (20 g) | 1.54 | ||
| Knoblauchdressing Ja (45 g) | 2.29 | ||
| Banane Frischobst (200 g) | |
3.8 | |
| Salatherzen Romana (140 g) | |
0.28 | |
| Grana Padano Italienischer Hartkäse 32% i.d.T., San Fabio (20 g) | 1.54 | ||
| Knoblauchdressing Ja (45 g) | 2.29 | ||
| Booster Edeka (300 ml) | 2.7 | ||
| Abendessen bestehend aus Salat mit Dressing, Prosciutto cotto und Snacktomaten | 7.52 | ||
| Heisse Tasse Spargel Creme, Erasco (2 Portion) | 3 | ||
| Tassensuppe Tomatencremesuppe, Knorr (2 Becher) | 3.3 | ||
| 24.2/34 FP7.1/7 SP37 g EW208 g KH60 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (3 Tassen) | 0 | ||
| Grapefruit (377 g) | |
3.39 | |
| Banane Frischobst (148 g) | |
2.81 | |
| Körniger Frischkäse Milbona (200 g) | 4 | ||
| Knoblauch frisch (2 Zehen) | |
0.2 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) | |
0.3 | |
| Romana Salat mit Knoblauch Dressing, frischem Knoblauch und Knäckebrot | 4.2 | ||
| Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (200 ml) | |
1.8 | |
| Zwei belegte Brote (Dinkelvollkorn) mit Käse, Salat, Gurken, Tomaten & Knoblauchsalz | 6.56 | ||
| Puddingpulver (nur Pulver) Vanille, Ruf (68 g) | 4.69 | ||
| Griechischer Joghurt Natur, Elinas (150 g) | 3.45 | ||
| Doppelkeks Mini (6 x 5 Kekse), Penny (1 Portion (5 Kekse)) | 3.64 | ||
| 26.5/34 FP8.5/7 SP55 g EW256 g KH46 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
15. Mär 2025
14. Mär 2025
13. Mär 2025
12. Mär 2025
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mär 2025
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Banane Frischobst (228 g) | |
4.33 | |
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Bauernfrühstück mit Speck und Ei, Restaurant (250 g) | 5.5 | ||
| Apfel Pink lady (320 g) | |
3.52 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (150 g) | |
1.35 | |
| Veganes Süsskartoffel Curry mit Kokosnussmilch u.a., Frankenberg (182 g) | 6.73 | ||
| 12.2/34 FP9.2/7 SP20 g EW163 g KH36 g Fett |
|||
| 19.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (393 g) | |
4.32 | |
| Kaffee schwarz (3 Tasse) | 0 | ||
| Jacobs 2in1 classic, Jacobs (1 Stick) | 1.13 | ||
| Broccoli Gegart (500 g) | |
2.5 | |
| Linsen Nudeln Linsen, Rewe (125 g) | 8.38 | ||
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (19.2 g) | 1.5 | ||
| Banane Frischobst (268 g) | |
5.09 | |
| Hähnchen Döner | 12.68 | ||
| Birnen | |
5 | |
| 23.7/34 FP16.9/7 SP108 g EW321 g KH23 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mär 2025
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orangensaft Rewe (900 g) | |
7.2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) | |
2.75 | |
| Hähnchen Döner | 12.68 | ||
| Ayran natur, Körfez (500 g) | 3.5 | ||
| 16.2/34 FP9.9/7 SP31 g EW230 g KH23 g Fett |
|||
| 14.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (275 g) | 4.95 | ||
| Speisequark Magerstufe, Milsani (314 g) | 4.08 | ||
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Birne (120 g) | |
1.32 | |
| Romanasalat Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Käseaufschnitt Ja! (2 Portion) | 4.57 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (50 g) | |
0.15 | |
| Mayonnaise Delikatess, Jeden Tag (25 ml) | 3.6 | ||
| Apfel Gala (150 g) | |
1.5 | |
| Kakao 1,5 % Fett, Milblu K Classic (240 ml) | 2.88 | ||
| Low carb Käsekuchen Vanille, Selbstgemacht (276 g) | 8 | ||
| 28.1/34 FP6.4/7 SP137 g EW164 g KH58 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|