Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 15. Okt 1965
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.79 m
- Startgewicht 108.1 kg
- Aktuelles Gewicht 96.5 kg
- Zielgewicht 78 kg
BMI
- Start BMI 33.74
- Aktueller BMI 30.12
- Ziel BMI 24.34
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 690
- Forenbeiträge 5
- Tagebucheinträge 9024
- Trinktagebucheinträge 692
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 375
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 124
- Profil Impressionen 1959
Kürzlich besucht von
Profil von Duncan
Gewichtsverlauf
08. Apr 2025
07. Apr 2025
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
03. Apr 2025
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wandern (60 Minuten) | -7.2 | ||
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -9.4 | ||
| Harzer Käse mit Kümmel, Hofburger (6 Stück) | 6.9 | ||
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (6 Scheibe) | 12.48 | ||
| Mantequilla Irlandesa, Milbona (60 g) | 9 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (300 g) |  |
1.8 | |
| Apfelessig Vinagre de Manzana, Kania (200 ml) | 0.6 | ||
| Sonnenblumenöl Vita D'or (2 Esslöffel) | 3.32 | ||
| Apfelwein Frankfurter, Possmann (1000 g) | 6 | ||
| Apfelwein Frankfurter, Possmann (1000 g) | 6 | ||
| Apfelwein Frankfurter, Possmann (500 g) | 3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 30.7/33 FP6.3/7 SP73 g EW127 g KH53 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pasta Konjac Fettucine, Aldi (2 Tüte) | 0.8 | ||
| Pecorino Romano DOP Galbani (1 Beutel) | 4.86 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Salsa de Tomate Albahaca, Combino (1 Glas) | |
5.04 | |
| Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (100 g) | 11.7 | ||
| 31.2/33 FP5.0/7 SP47 g EW98 g KH75 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 96.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wandern (60 Minuten) | -8.7 | ||
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -12.5 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Ensalada Cuatro Estaciones, EDULIS / Lidl (0.5 Beutel) | |
0.5 | |
| Gurken Gurke, frisch, (150 g) | |
0.3 | |
| Atun Suprema, Pescado Azul (488 g) | 8.3 | ||
| Aceite de Oliva suave, Olisone (20 ml) | 3.28 | ||
| Baguette vom Bäcker (155 g) | 8.06 | ||
| Kartoffeln (290 g) | 4.06 | ||
| Corona (5 Flasche) | 14 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| Tomaten frisch, roh (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| 32.7/33 FP4.4/7 SP95 g EW284 g KH14 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast 12 Cereales y Semillas Lidl (2 Scheibe) | 5.07 | ||
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (80 g) | 3.92 | ||
| Guacamole toque picante, Chef Select (1 Becher) | |
8.2 | |
| Loncheado Vegetariano Verduras, Vemondo (100 g) | |
2.4 | |
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Bier Pils, Krombacher (660 ml) | 4.62 | ||
| Serrano Schinken (31 g) | 1.24 | ||
| 28.7/33 FP10.6/7 SP42 g EW131 g KH59 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -20.3 | ||
| Atun claro al natural Lidl (2 Becher) | 3.2 | ||
| Salsa de Tomate y Aceitunas Combino (1 Glas) | |
6.3 | |
| Nudeln roh diverse (250 g) | 17.5 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Soja Yoghurt Apple Pie Flavour, alpro (1 Becher) | 5.6 | ||
| 33.7/33 FP6.3/7 SP69 g EW212 g KH20 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, roh (200 g) | |
0.6 | |
| Gurken Gurke, frisch, (150 g) | |
0.3 | |
| Toast 12 Cereales y Semillas Lidl (4 Scheibe) | 10.15 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Serrano Schinken (100 g) | 4 | ||
| Guacamole Chef Select (100 g) | |
3.1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| 30.3/33 FP7.5/7 SP51 g EW171 g KH29 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Prawn Ring with garlic dip, Deluxe (1 Packung) | 5.67 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Wandern (60 Minuten) | -26.6 | ||
| Toast 12 Cereales y Semillas Lidl (4 Scheibe) | 10.15 | ||
| HEINZ Tomato Ketchup Heinz Foods Spain (20 g) | 0.4 | ||
| Sonnenblumenöl Vita D'or (20 g) | 3.32 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Salchichas de Pollo Realvalle (3 Stück) | 5.68 | ||
| Kartoffeln (500 g) | 7 | ||
| Gamba Pelada Fripozo (200 g) | 1.4 | ||
| 34.7/33 FP0.0/7 SP62 g EW136 g KH38 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln (400 g) | 5.6 | ||
| Mixed Vegetables Italian Style, Freshona (0.5 Beutel) | |
5 | |
| Tiras vegetarianas Vemondo (1 Packung) | |
6.13 | |
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Mini Hamburguesas Verduras, Pavo y Pollo, Dulano (8 Stück) | 7.04 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| 28.8/33 FP11.1/7 SP77 g EW152 g KH50 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (170 g) | 8.33 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (600 g) | |
1.8 | |
| Erbsen grün, natur (600 g) | |
9.6 | |
| 29.1/33 FP11.4/7 SP71 g EW214 g KH16 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wandern (60 Minuten) | -18.5 | ||
| Linsen getrocknet, Diverse (250 g) | 17.75 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Kartoffeln (150 g) | 2.1 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (160 g) | 8.32 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| 32.8/33 FP1.4/7 SP34 g EW233 g KH5 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2025
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wandern (60 Minuten) | -17.9 | ||
| Salsa para Pasta Arrabiata, Mamma Mancini (0.5 Glas) | |
2.52 | |
| Pecorino Romano DOP Galbani (30 g) | 2.43 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (167 g) | |
1.84 | |
| Birne (137 g) | |
1.51 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Croissant Weizen, lidl (80 g) | 6 | ||
| Nudeln roh diverse (250 g) | 17.5 | ||
| Mini Hamburguesas Verduras, Pavo y Pollo, Dulano (4 Stück) | 3.52 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| 34.6/33 FP6.5/7 SP50 g EW245 g KH31 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (160 g) | 8.32 | ||
| Pechuga de pavo Finas Lonchas, Realvalle (100 g) | 1.6 | ||
| Queso Oveja Trufa, Lidl (75 g) | 6.68 | ||
| Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
| Judias verdes planas, Freshona (1 Portion) | |
4 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Erbsen grün, natur (400 g) | |
6.4 | |
| 30.5/33 FP12.3/7 SP87 g EW218 g KH33 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebel roh, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Wandern (60 Minuten) | -8.9 | ||
| Schwimmen (mäßig) (60 Minuten) | -10.9 | ||
| Pecorino Romano DOP Galbani (30 g) | 2.43 | ||
| Nudeln roh diverse (250 g) | 17.5 | ||
| Bier Pils, Krombacher (2500 ml) | 17.5 | ||
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Mini Hamburguesas Verduras, Pavo y Pollo, Dulano (6 Stück) | 5.28 | ||
| Bier Pils, Krombacher (330 ml) | 2.31 | ||
| Salsa para Pasta Arrabiata, Mamma Mancini (0.5 Glas) | |
2.52 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| 32.2/33 FP4.3/7 SP47 g EW196 g KH22 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Mixed Vegetables Italian Style, Freshona (500 g) | |
5 | |
| Tiras vegetarianas Vemondo (1 Packung) | |
6.13 | |
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Kartoffeln (440 g) | 6.16 | ||
| Bier Pils, Krombacher (660 ml) | 4.62 | ||
| 24.6/33 FP13.0/7 SP64 g EW164 g KH28 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.25kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Queso Oveja Trufa, Lidl (75 g) | 6.68 | ||
| Pechuga de pavo Finas Lonchas, Realvalle (100 g) | 1.6 | ||
| Bier Pils, Krombacher (660 ml) | 4.62 | ||
| Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (194 g) | |
2.13 | |
| Banane Frischobst (105 g) | |
2 | |
| Birne (135 g) | |
1.49 | |
| Gewürzgurken Pepinillos agridulce, Freshona (100 g) | |
0.7 | |
| Margarina ligera, VitaDor (58 g) | 4.06 | ||
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (210 g) | 10.92 | ||
| 34.8/33 FP6.3/7 SP57 g EW206 g KH55 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|