Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 90.4 kg
- Aktuelles Gewicht 76.2 kg
- Zielgewicht 73 kg
BMI
- Start BMI 30.20
- Aktueller BMI 25.46
- Ziel BMI 24.39
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 555
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 10310
- Trinktagebucheinträge 357
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 106
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 339
- Profil Impressionen 3239
Kürzlich besucht von
Profil von Nadinevn
Gewichtsverlauf
23. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (60 ml) | 0.54 | ||
| Hüttenkäse Gervais (230 g) | 4.14 | ||
| Banane Frischobst (130 g) |  |
2.47 | |
| Laugenstange Lidl (30 g) | 1.65 | ||
| 6.3/27 FP2.5/5 SP31 g EW51 g KH12 g Fett |
|||
| 20.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Walnussbrötchen Real Bäckerei (100 g) | 5.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Avocado Naturprodukt (40 g) | |
1.28 | |
| Salat DIY (320 g) | |
3.84 | |
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (100 ml) | 0.9 | ||
| Pralinen | 2 | ||
| 11.4/27 FP5.1/5 SP25 g EW73 g KH24 g Fett |
|||
| 15.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (55 ml) | 0.5 | ||
| Walnussbrötchen Real Bäckerei (100 g) | 5.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Salat DIY (308 g) | |
3.7 | |
| Hüttenkäse Gervais (170 g) | 3.06 | ||
| 12.1/27 FP3.7/5 SP40 g EW61 g KH21 g Fett |
|||
| 14.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (30 ml) | 0.27 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (7 g) | 0.42 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Doppelback DIY (26 g) | 1.27 | ||
| Avocado Naturprodukt (20 g) | |
0.64 | |
| Mehrkornbrötchen Bäcker (40 g) | 2.24 | ||
| Avocado Naturprodukt (40 g) | |
1.28 | |
| Salat DIY (250 g) | |
3 | |
| Thunfisch Filets in eigenem Saft & Aufguss, gut & günstig (1 Dose) | 3.3 | ||
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Salat DIY (10 g) | |
0.12 | |
| Apfelkuchen Feiner Apfel, Coppenrath & Wiese (93 g) | 5.02 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (40 g) | 2.24 | ||
| 18.4/27 FP6.6/5 SP75 g EW113 g KH37 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (80 ml) | 0.72 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (30 ml) | 0.27 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (6 g) | 0.36 | ||
| Avocado Naturprodukt (20 g) | |
0.64 | |
| Doppelback DIY (36 g) | 1.76 | ||
| Thunfisch Filets in eigenem Saft & Aufguss, gut & günstig (1 Dose) | 3.3 | ||
| Salat DIY (220 g) | |
2.64 | |
| 10.0/27 FP4.8/5 SP66 g EW47 g KH14 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (40 ml) | 0.36 | ||
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (40 ml) | 0.36 | ||
| Banane Frischobst (160 g) | |
3.04 | |
| Salat DIY (180 g) | |
2.16 | |
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) | 1.8 | ||
| Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (30 g) | 2.94 | ||
| Sesambrötchen Weizen, Netto Bäcker (30 g) | 1.59 | ||
| 10.6/27 FP5.2/5 SP49 g EW77 g KH18 g Fett |
|||
| 16.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (40 ml) | 0.36 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (40 ml) | 0.36 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Walnussbrötchen Real Bäckerei (100 g) | 5.8 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (44 g) | 2.16 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (18 g) | 0.4 | ||
| Salat DIY (310 g) | |
3.72 | |
| Kopfsalat Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| Thunfisch Filets in eigenem Saft & Aufguss, gut & günstig (1 Dose) | 3.3 | ||
| 13.7/27 FP4.0/5 SP60 g EW60 g KH22 g Fett |
|||
| 13.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) | 0.6 | ||
| Salat DIY (340 g) | |
4.08 | |
| Hähnchenfiletstreifen 4% Fett, Bernard Matthews Oldenburg (125 g) | 3.38 | ||
| 7.6/27 FP4.1/5 SP51 g EW16 g KH13 g Fett |
|||
| 19.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (30 ml) | 0.27 | ||
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (6 g) | 0.36 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Thunfisch Filets in eigenem Saft & Aufguss, gut & günstig (1 Dose) | 3.3 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (30 ml) | 0.27 | ||
| Schoki | 1 | ||
| Kopfsalat Naturprodukt (117 g) | |
0.35 | |
| Salat DIY (255 g) | |
3.06 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (50 g) | 0.7 | ||
| Pizzaschnecken Salame, Aldi Genuss der Saison (200 g) | 11.2 | ||
| 22.1/27 FP5.6/5 SP91 g EW131 g KH36 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (47 ml) | 0.42 | ||
| Walnussbrötchen Walnuss, Bäckerei Horst Hemke (80 g) | 4.96 | ||
| Avocado Naturprodukt (50 g) | |
1.6 | |
| Stremellachs Dill, Aldi (85 g) | 4.42 | ||
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| 13.4/27 FP1.6/5 SP51 g EW48 g KH39 g Fett |
|||
| 13.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (27 ml) | 0.24 | ||
| Sonnenblumenkernbrötchen Bäcker (73 g) | 4.16 | ||
| Avocado Naturprodukt (26 g) | |
0.83 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Avocado Naturprodukt (25 g) | |
0.8 | |
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (25 ml) | 0.23 | ||
| Salat DIY (195 g) | |
2.34 | |
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) | 1.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Stremellachs Dill, Aldi (40 g) | 2.08 | ||
| 12.6/27 FP4.0/5 SP54 g EW45 g KH36 g Fett |
|||
| 14.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (35 ml) | 0.32 | ||
| Banane Frischobst (150 g) | |
2.85 | |
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (35 ml) | 0.32 | ||
| Salat DIY (280 g) | |
3.36 | |
| Thunfisch Filets in eigenem Saft & Aufguss, gut & günstig (1 Dose) | 3.3 | ||
| Sylter Salatfrische Die Leichte, Zum Dorfkrug (19 g) | 0.67 | ||
| Pralinen (3 Stück) | 3.68 | ||
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (0.5 Packung) | 0.9 | ||
| 12.8/27 FP6.2/5 SP74 g EW63 g KH25 g Fett |
|||
| 13.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (35 ml) | 0.32 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (40 ml) | 0.36 | ||
| Thunfisch Filets in eigenem Saft & Aufguss, gut & günstig (1 Dose) | 3.3 | ||
| Salat DIY (250 g) | |
3 | |
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (6 g) | 0.36 | ||
| stremellachs natur, aldi (60 g) | 2.64 | ||
| 10.6/27 FP3.0/5 SP74 g EW14 g KH19 g Fett |
|||
| 16.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Romanasalat Naturprodukt (130 g) | |
0.39 | |
| Thunfisch Filets in eigenem Saft & Aufguss, gut & günstig (1 Dose) | 3.3 | ||
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (46 g) | 2.53 | ||
| Sylter Salatfrische Die Leichte, Zum Dorfkrug (53 g) | 1.86 | ||
| Salat DIY (230 g) | |
2.76 | |
| Hüttenkäse Gervais (2 Becher) | 7.2 | ||
| 14.9/27 FP3.1/5 SP96 g EW17 g KH35 g Fett |
|||
| 12.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (30 ml) | 0.27 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (50 ml) | 0.45 | ||
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (6 g) | 0.36 | ||
| Thunfisch Filets in eigenem Saft & Aufguss, gut & günstig (150 g) | 3.3 | ||
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (45 g) | 2.48 | ||
| Sylter Salatfrische Die Leichte, Zum Dorfkrug (70 g) | 2.45 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Salat DIY (220 g) | |
2.64 | |
| 12.9/27 FP4.9/5 SP72 g EW46 g KH31 g Fett |
|||
| 14.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Dez 2024
07. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (37 ml) | 0.33 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (90 g) | 5.04 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) | 2.4 | ||
| Gourmet Rohschinken Gut & Günstig (4 Scheibe) | 1.28 | ||
| Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (50 g) | 4.9 | ||
| stremellachs natur, aldi (125 g) | 5.5 | ||
| 19.5/27 FP0.0/5 SP52 g EW80 g KH49 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (47 ml) | 0.42 | ||
| Hüttenkäse Gervais (200 g) | 3.6 | ||
| Honig Imker (6 g) | 0.36 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (25 g) | 2.45 | ||
| Garnelen verzehrfertig, Almare (Aldi Süd) (100 g) | 1.4 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
| Doppelback DIY (20 g) | 0.98 | ||
| Doppelback DIY (42 g) | 2.06 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (510 g) | |
9.69 | |
| 13.7/27 FP12.0/5 SP59 g EW100 g KH64 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (80 ml) | 0.72 | ||
| Mandarinen Del Monte (300 g) | |
2.7 | |
| Buchweizenbrötchen Bäcker (80 g) | 4 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Stremellachs Pfeffer, Rookhus (125 g) | 6.63 | ||
| Avocado Naturprodukt (30 g) | |
0.96 | |
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (300 g) | |
5.7 | |
| Gewürzmandeln Mandeln, Reichsgraf (Aldi) (1 5 Stück) | |
2.88 | |
| Buchweizenbrötchen Bäcker (90 g) | 4.5 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (80 g) | 3.84 | ||
| 21.1/27 FP12.2/5 SP56 g EW152 g KH90 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (80 ml) | 0.72 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (90 g) | 5.04 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Avocado Naturprodukt (52 g) | |
1.66 | |
| Stremellachs Natur, Almare Seafood (Aldi) (60 g) | 3.06 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (250 g) | |
4.75 | |
| Sylter Art Salat Dressing, Saladinettes / Lidl (33 ml) | 1.95 | ||
| Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (50 g) | 4.9 | ||
| 15.7/27 FP8.7/5 SP32 g EW126 g KH64 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse Gervais (2 Becher) | 7.2 | ||
| Sushireis gekocht (190 g) | 4.37 | ||
| Erdnusssoße DIY (33 g) | 2.11 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (185 g) | |
3.52 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (34 ml) | 0.31 | ||
| Lebkuchen rund, braun, Wintertraum Aldi (1 Stück) | 1.05 | ||
| Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (20 g) | 1.96 | ||
| Apfelkuchen (200 g) | 8.6 | ||
| 25.6/27 FP5.7/5 SP64 g EW170 g KH55 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (150 ml) | 1.35 | ||
| Doppelback DIY (36 g) | 1.76 | ||
| Avocado Naturprodukt (28 g) | |
0.9 | |
| stremellachs natur, aldi (46 g) | 2.02 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (26 ml) | 0.23 | ||
| Banane Frischobst (117 g) | |
2.22 | |
| Sushireis gekocht (207 g) | 4.76 | ||
| Erdnusssoße DIY (58 g) | 3.71 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (240 g) | |
4.56 | |
| Mehrkornbrötchen Bäcker (68 g) | 3.81 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Avocado Naturprodukt (50 g) | |
1.6 | |
| Mandarinen Del Monte (100 g) | |
0.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Banane Frischobst (115 g) | |
2.19 | |
| 19.0/27 FP14.6/5 SP40 g EW207 g KH50 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Dez 2024
30. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.8kg aktualisiert. |
29. Nov 2024
28. Nov 2024
27. Nov 2024
26. Nov 2024
25. Nov 2024
24. Nov 2024
23. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.5kg aktualisiert. |