Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 82 kg
- Aktuelles Gewicht 79 kg
- Zielgewicht 76 kg
BMI
- Start BMI 29.05
- Aktueller BMI 27.99
- Ziel BMI 26.93
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1995
- Trinktagebucheinträge 160
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 9
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 15
- Profil Impressionen 499
Kürzlich besucht von
Profil von Limino
Gewichtsverlauf
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (85 g) | 4.76 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (22 g) | 0.9 | ||
| Lätta Original, Unilever (7 g) | 0.48 | ||
| Weißer Magen | 0.41 | ||
| Saint Albray 6 Portionen vollmundig & würzig, Saint Albray (34 g) | 2.48 | ||
| Feinste Leberwurst mit Schnittlauch (Fettreduziert), Schmälzle (12 g) | 0.6 | ||
| Cabanossi Delikatess, gut & günstig (11 g) | 0.75 | ||
| 11.3/25 FP0.0/5 SP24 g EW61 g KH26 g Fett |
|||
| 13.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (85 g) | 3.74 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (10 g) | 1.18 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Weißer Magen | 1.88 | ||
| Exquisa Der Sahnige, Karwendel (3 g) | 0.14 | ||
| Kartoffel kleine Kartoffeln, fest kochend mit Schale, vom Markt (159 g) | 2.23 | ||
| Kräuterquark Milbona (44 g) | 1.19 | ||
| Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (15 g) | 0.33 | ||
| Salat Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (240 g) |  |
1.2 | |
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| 12.7/25 FP1.2/5 SP29 g EW89 g KH22 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (66 g) | 2.9 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (6 g) | 0.71 | ||
| Lätta Original, Unilever (8 g) | 0.54 | ||
| Weißer Magen | 0.46 | ||
| Exquisa Der Sahnige, Karwendel (21 g) | 1.01 | ||
| Knusper Filets Käse Kräuter, Aldi (93 g) | 3.81 | ||
| Eskimo Knusper Filets Mediterran, Aldi (68 g) | 2.38 | ||
| bratkartoffel aldi, aldi (195 g) | 3.51 | ||
| Rote Bete Gut & Günstig (105 g) | |
1.05 | |
| Birne (169 g) | |
1.86 | |
| Trauben grün, kernlos (227 g) | |
3.18 | |
| 16.2/25 FP6.1/5 SP36 g EW166 g KH35 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (79 g) | 3.95 | ||
| Laugenstange mit Salz, Penny (47 g) | 2.54 | ||
| Lätta Original, Unilever (7 g) | 0.48 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (5 g) | 0.59 | ||
| Weißer Fleischmagen | 0.46 | ||
| Ei gekocht (54 g) | 1.67 | ||
| Tomate Cocktailtomate (5 Stück) | |
0.2 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (225 g) | 7.2 | ||
| Würstchen Gulasch zubereitet, Maggi Fix (194 g) | 6.01 | ||
| Salat gemischt mit Essig und Öl Tomate, Eisbergsalat, Paprika, selbstgemacht (132 g) | |
1.45 | |
| 23.8/25 FP1.7/5 SP48 g EW144 g KH56 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Toast Vollkorn Sandwich, Golden Toast (64 g) | 3.2 | ||
| Toast Vollkorn Sandwich, Golden Toast (58 g) | 2.9 | ||
| Lätta Original, Unilever (5 g) | 0.34 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (11 g) | 1.3 | ||
| Feinste Leberwurst mit Schnittlauch (Fettreduziert), Schmälzle (12 g) | 0.6 | ||
| Exquisa Der Sahnige, Karwendel (13 g) | 0.62 | ||
| 9.9/25 FP0.0/5 SP16 g EW56 g KH21 g Fett |
|||
| 15.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Toast Vollkorn Sandwich, Golden Toast (55 g) | 2.75 | ||
| Harzer Minis Nach traditioneller Art, gut und günstig, Edeka (17 g) | 0.41 | ||
| Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (31 g) | 1.36 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (8 g) | 0.94 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Feinste Leberwurst mit Schnittlauch (Fettreduziert), Schmälzle (12 g) | 0.6 | ||
| Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (41 g) | 1.8 | ||
| leberkäse fein, gut und günstig (143 g) | 7.87 | ||
| Käseaufschnitt Leichter Genuss (63 g) | 3.28 | ||
| Ei gekocht (66 g) | 2.05 | ||
| Salat gemischt mit Essig und Öl Tomate, Eisbergsalat, Paprika, selbstgemacht (172 g) | |
1.89 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (51 g) | |
0.2 | |
| 22.6/25 FP2.1/5 SP65 g EW66 g KH77 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Weizenbrötchen zum fertigbacken, Gut & Günstig (117 g) | 5.97 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (1 g) | 0.12 | ||
| Harzer Minis Nach traditioneller Art, gut und günstig, Edeka (36 g) | 0.86 | ||
| Ei gekocht (46 g) | 1.43 | ||
| Feinste Leberwurst mit Schnittlauch (Fettreduziert), Schmälzle (13 g) | 0.65 | ||
| Aachener Pflümli Zentis (1 g) | 0.04 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (54 g) | |
0.16 | |
| Spargel grün, gekocht (178 g) | |
0.53 | |
| Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (1 Portion) | 0.93 | ||
| Weizenbrötchen zum fertigbacken, Gut & Günstig (54 g) | 2.75 | ||
| Waffel Eier Fein gefüllte, Oster Phantasie (68 g) | 7.14 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 21.9/25 FP2.3/5 SP46 g EW155 g KH42 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Brötchen Roggenbrötchen, Bäckerei Görtz (66 g) | 3.17 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (36 g) | 1.8 | ||
| Lätta Original, Unilever (11 g) | 0.75 | ||
| Harzer Minis Nach traditioneller Art, gut und günstig, Edeka (56 g) | 1.34 | ||
| Feinste Leberwurst mit Schnittlauch (Fettreduziert), Schmälzle (11 g) | 0.55 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (20 g) | 1.2 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (60 g) | |
0.18 | |
| Cream waves | 3 | ||
| Ananas Trockenobst ohne Zucker, Seeberger (29 g) | |
1.89 | |
| Nudeleintopf mit Hühnerfleisch und Gemüse (250 g) | 4.75 | ||
| Brötchen Roggenbrötchen, Bäckerei Görtz (29 g) | 1.39 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (11 g) | 0.55 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (4 g) | 0.47 | ||
| Wurstsalat Schweizer, selbstgemacht (168 g) | 4.87 | ||
| 24.7/25 FP2.1/5 SP70 g EW154 g KH47 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Roggenmischbrot Bäcker (67 g) | 2.81 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (9 g) | 1.06 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (20 g) | 0.4 | ||
| Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (22 g) | 1.56 | ||
| Chilli con Carne Knorr (287 g) | 6.6 | ||
| Salat gemischt mit Essig und Öl Tomate, Eisbergsalat, Paprika, selbstgemacht (268 g) | |
2.95 | |
| Baguette Weizenbaguette, Bäcker Bachmeier, Aldi (65 g) | 2.93 | ||
| Marmorkuchen süß, Selbstgemacht (30 g) | 1.98 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (245 g) | |
2.7 | |
| 18.9/25 FP5.7/5 SP52 g EW136 g KH50 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Roggenmischbrot Bäcker (60 g) | 2.52 | ||
| Lätta Original, Unilever (7 g) | 0.48 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (15 g) | 0.3 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (10 g) | 1.18 | ||
| Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (21 g) | 1.49 | ||
| 6.9/25 FP0.0/5 SP13 g EW32 g KH18 g Fett |
|||
| 18.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Brötchen Roggenbrötchen, Bäckerei Görtz (78 g) | 3.74 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (36 g) | 1.8 | ||
| Lätta Original, Unilever (13 g) | 0.88 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (29 g) | 0.58 | ||
| Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (18 g) | 1.28 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (16 g) | 0.96 | ||
| Rettich (34 g) | |
0.1 | |
| Pfannkuchen Apfel, selbstgemacht (200 g) | 6.8 | ||
| Nudeleintopf mit Hühnerfleisch und Gemüse (300 g) | 5.7 | ||
| 22.6/25 FP0.1/5 SP49 g EW151 g KH31 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Mehrkornbrot Gutbio Aldi (43 g) | 1.98 | ||
| Lätta Original, Unilever (7 g) | 0.48 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (20 g) | 0.4 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (7 g) | 0.83 | ||
| Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (20 g) | 1.42 | ||
| Kartoffel Gekocht (156 g) | 2.34 | ||
| Erbsen & Karotten Rahmgemüse, Iglo (187 g) | 2.62 | ||
| Bratwurst grob (129 g) | 6.45 | ||
| Bratensoße Extra, Knorr (80 ml) | 0.72 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| Schoko Schweinsöhrchen Zartbitter, Schulte Feingebäck (1 Stück) | 0.97 | ||
| Käsekuchen Käsekuchen, Aldi (60 g) | 3.12 | ||
| 22.7/25 FP0.0/5 SP51 g EW93 g KH59 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Mehrkornbrot Gutbio Aldi (85 g) | 3.91 | ||
| Prosciutto Cotto Schinken, gekocht, Aldi (23 g) | 0.51 | ||
| Lätta Original, Unilever (11 g) | 0.75 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (9 g) | 1.06 | ||
| Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (22 g) | 1.56 | ||
| Cream waves | 3.07 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| Spaghetti gekocht (272 g) | 8.7 | ||
| Fix & Frisch Spaghetti Bolognese - zubereitet, Maggi (162 g) | 5.02 | ||
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (3 g) | 0.23 | ||
| 26.2/25 FP0.0/5 SP56 g EW172 g KH40 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| ProteinBROT mit 14% Ölsaaten, Goldähren/Goldback/Aldi (37 g) | 1.92 | ||
| Lätta Original, Unilever (12 g) | 0.82 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (5 g) | 0.29 | ||
| Sandwich-Toast Vollkorn, Korrekt (58 g) | 2.84 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (19 g) | 0.38 | ||
| Ei gekocht (29 g) | 0.9 | ||
| Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (10 g) | 0.71 | ||
| Rettich (40 g) | |
0.12 | |
| Gurke Naturprodukt (11 g) | |
0.02 | |
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| Eierlikör Eier Eierlikör Schokoei, Aldi (24 g) | 2.26 | ||
| Griebenschmalz klassik, böklunder (12 g) | 1.98 | ||
| Mehrkornbrot Gutbio Aldi (43 g) | 1.98 | ||
| Mehrkornbrot Gutbio Aldi (15 g) | 0.69 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (20 g) | 0.4 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (84 g) | |
1.34 | |
| 16.5/25 FP1.5/5 SP38 g EW86 g KH41 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbrötchen Dinkel, Sinnack (156 g) | 8.74 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Lätta Original, Unilever (15 g) | 1.02 | ||
| Prosciutto Cotto Schinken, gekocht, Aldi (20 g) | 0.44 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (39 g) | 0.78 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (8 g) | 0.48 | ||
| Rettich (50 g) | |
0.15 | |
| Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (83 g) | 5.06 | ||
| Kartoffel kleine Kartoffeln, fest kochend mit Schale, vom Markt (178 g) | 2.49 | ||
| Quark Kräuter, Milsani (49 g) | 1.37 | ||
| Knorr Fix Kräuter-Sahne Hähnchen (zubereitet mit Kochsahne) Kräuter-Sahne, Knorr (66 g) | 1.72 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| 23.4/25 FP0.2/5 SP62 g EW161 g KH29 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Buttertoast Grafschafter, Lidl (60 g) | 3.18 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (4 g) | 0.47 | ||
| Lätta Original, Unilever (7 g) | 0.48 | ||
| Prosciutto Cotto Schinken, gekocht, Aldi (19 g) | 0.42 | ||
| Haferkraft Zero Erdbeere, Corny (1 Stück) | 2.35 | ||
| Knusper-Filets Oceansea (209 g) | 7.94 | ||
| Kartoffelsalat Ei und Gurke, Real Quality (209 g) | 5.85 | ||
| Glücklich Macher Ruf Vanille, Ruf (100 g) | 2.4 | ||
| 24.0/25 FP0.0/5 SP46 g EW137 g KH52 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (53 g) | 2.65 | ||
| Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (46 g) | 2.02 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Prosciutto Cotto Schinken, gekocht, Aldi (14 g) | 0.31 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (9 g) | 0.51 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (9 g) | 1.06 | ||
| Milkana Salami (4 g) | 0.25 | ||
| Dragierte Haselnüsse Vollmilch, MisterChoc (3 g) | 0.33 | ||
| Knorr Fix Kräuter-Sahne Hähnchen (zubereitet mit Kochsahne) Kräuter-Sahne, Knorr (236 g) | 6.14 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (263 g) | 8.42 | ||
| Endiviensalat natur (90 g) | |
0.18 | |
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| 23.7/25 FP0.2/5 SP80 g EW138 g KH34 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (59 g) | 2.71 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (28 g) | 1.4 | ||
| Prosciutto Cotto Schinken, gekocht, Aldi (29 g) | 0.64 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (5 g) | 0.29 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (12 g) | 0.72 | ||
| Ei gekocht (12 g) | 0.37 | ||
| Lätta Original, Unilever (4 g) | 0.27 | ||
| brathähnchen gewürzt (220 g) | 7.26 | ||
| Pommes Natur, Heißluftfriteuse (124 g) | 3.6 | ||
| Banane Frischobst (140 g) | |
2.66 | |
| Birne (145 g) | |
1.6 | |
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| Quark Erdbeer, Weihenstephan (228 g) | 6.16 | ||
| 24.8/25 FP4.3/5 SP81 g EW163 g KH47 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (82 g) | 3.61 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (35 g) | 0.88 | ||
| Gurke Naturprodukt (20 g) | |
0.04 | |
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (5 g) | 0.59 | ||
| 6.7/25 FP0.0/5 SP18 g EW41 g KH10 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Bauernbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig (63 g) | 2.77 | ||
| Lätta Original, Unilever (8 g) | 0.54 | ||
| Streichzart Umgestalten Mit feiner Butter und Rapsöl, Edeka (6 g) | 0.71 | ||
| Milkana Salami (17 g) | 1.07 | ||
| Knorr Puten-Geschnetzeltes Fix, Knorr (220 g) | 5.28 | ||
| Reis, gekocht Langkornreis (192 g) | 4.22 | ||
| Gurkensalat mit Joghurtdressing, Spar (228 g) | 5.93 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| 22.3/25 FP2.0/5 SP51 g EW132 g KH51 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Buttertoast Grafschafter, Lidl (41 g) | 2.17 | ||
| Lätta Original, Unilever (7 g) | 0.48 | ||
| Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (16 g) | 0.4 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (4 g) | 0.23 | ||
| ProteinBROT mit 14% Ölsaaten, Goldähren/Goldback/Aldi (35 g) | 1.82 | ||
| Jägerschnitzel Restaurant (200 g) | 8.2 | ||
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (1 Portion) | 4.95 | ||
| Salat mit Essig/Öl Marinade, (Kopfsalat, Feldsalat, Endivien u.ä), Hausgemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (100 ml) | 0.9 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| 21.4/25 FP1.6/5 SP73 g EW97 g KH45 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (84 g) | 4.2 | ||
| Lätta Original, Unilever (10 g) | 0.68 | ||
| Deutsches Corned Beef Gut & Günstig (20 g) | 0.46 | ||
| Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (9 g) | 0.23 | ||
| Milkana Salami (10 g) | 0.63 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (5 g) | 0.29 | ||
| Gurke Naturprodukt (22 g) | |
0.04 | |
| Brandt Minis Vollmilch Schoko, Brandt (13 g) | 1.22 | ||
| Pizza Hawaii, Wagner (294 g) | 11.76 | ||
| Salat mit Essig/Öl Marinade, (Kopfsalat, Feldsalat, Endivien u.ä), Hausgemacht (131 g) | 1.83 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| 22.7/25 FP0.0/5 SP49 g EW140 g KH40 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (59 g) | 2.71 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (57 g) | 2.85 | ||
| Lätta Original, Unilever (16 g) | 1.09 | ||
| Deutsches Corned Beef Gut & Günstig (50 g) | 1.15 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (14 g) | 0.8 | ||
| Lyoner Metzger (12 g) | 0.54 | ||
| Fleischbällchentopf, ALDI Mit Tomaten und Nudeln, Primana (422 g) | 8.44 | ||
| Mini Wiener Hofmaier (26 g) | 1.38 | ||
| Baguette Weizen, Bäckerei Schäfer´s (35 g) | 1.86 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| 22.2/25 FP0.0/5 SP53 g EW116 g KH46 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Buttertoast Grafschafter, Lidl (67 g) | 3.55 | ||
| Lätta Original, Unilever (7 g) | 0.48 | ||
| Grünländer würzig, Grünländer (9 g) | 0.64 | ||
| Deutsches Corned Beef Gut & Günstig (49 g) | 1.13 | ||
| Tomate Cocktailtomate (27 g) | |
0.11 | |
| Gurke Naturprodukt (24 g) | |
0.05 | |
| Fleischkäs Fein, Meine Metzgerei Aldi (1 Portion) | 4.8 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| Müsli Schoko, WeightWatchers (63 g) | 4.91 | ||
| Banane Frischobst (105 g) | |
2 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Birne (140 g) | |
1.54 | |
| 21.1/25 FP3.7/5 SP57 g EW163 g KH40 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (145 g) | 6.67 | ||
| Lätta Original, Unilever (13 g) | 0.88 | ||
| Grünländer würzig, Grünländer (18 g) | 1.28 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (30 g) | 1.71 | ||
| Tomate Cocktailtomate (5 Stück) | |
0.2 | |
| Laugenbretzel Görtz (1 Bretzel) | 5.8 | ||
| Semmelknödel zubereitetes Produkt, Gut und Günstig (210 g) | 6.09 | ||
| Ei Rührei ohne Fett gebraten, Huhn (88 g) | 2.73 | ||
| Gurkensalat Durchschnitt Hausmanskost (107 g) | 0.96 | ||
| 27.0/25 FP0.2/5 SP51 g EW198 g KH41 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gute Laune Weizenbrötchen Gut & Günstig (127 g) | 6.35 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Lätta Original, Unilever (13 g) | 0.88 | ||
| Geflügel Jagdwurst Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Wiesenhof (9 g) | 0.39 | ||
| Grünländer würzig, Grünländer (9 g) | 0.64 | ||
| Camembert Champignon leicht 13 %, Käserei Champignon (21 g) | 0.88 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (8 g) | 0.46 | ||
| Tomate Cocktailtomate (70 g) | |
0.28 | |
| Gurke Naturprodukt (10 g) | |
0.02 | |
| Semmelknödel zubereitetes Produkt, Gut und Günstig (300 g) | 8.7 | ||
| Schweinebraten Natur, Gut und günstig (75 g) | 1.88 | ||
| Unser Original Rotkraut Hengstenberg (50 g) | 0.55 | ||
| Soße Rinderroulade Selbstgemacht (50 g) | 1.55 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 23.6/25 FP2.6/5 SP60 g EW179 g KH37 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Gute Laune Weizenbrötchen Gut & Günstig (96 g) | 4.8 | ||
| Lätta Original, Unilever (12 g) | 0.82 | ||
| Prosciutto cotto Delikatess, Gut und Günstig (13 g) | 0.29 | ||
| Geflügel Jagdwurst Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Wiesenhof (26 g) | 1.12 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (1 Portion) | 1.71 | ||
| 9.6/25 FP0.0/5 SP20 g EW64 g KH16 g Fett |
|||
| 15.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|