Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 07. Jan 1978
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.97 m
- Startgewicht 123 kg
- Aktuelles Gewicht 112.8 kg
- Zielgewicht 105 kg
BMI
- Start BMI 31.69
- Aktueller BMI 29.07
- Ziel BMI 27.06
Tägliche Punkte
- Freipunkte 39 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 47 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2042
- Trinktagebucheinträge 184
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 45
- Profil Impressionen 723
Kürzlich besucht von
Profil von dermichi
Gewichtsverlauf
23. Dez 2024
22. Dez 2024
21. Dez 2024
20. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 112.8kg aktualisiert. |
19. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (44 g) | 2.2 | ||
| Rohschinken geräuchert, Linessa (Lidl) (31 g) | 0.93 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (78 g) | 1.79 | ||
| Brokkoli (74 g) |  |
0.52 | |
| Knusper Dinos Geflügel, netto (45 g) | 2.03 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (37 g) | 0.85 | ||
| Brokkoli (60 g) | |
0.42 | |
| Knusper Dinos Geflügel, netto (21 g) | 0.95 | ||
| 12.3/39 FP0.9/8 SP38 g EW60 g KH23 g Fett |
|||
| 26.7 Freipunkte und 7.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (33 Scheibe) | 66 | ||
| Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (20 g) | 0.46 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| Napoletana Tomatensauce, Barilla (230 g) | 3.22 | ||
| 81.3/39 FP0.0/8 SP120 g EW769 g KH40 g Fett |
|||
| -42.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (20 g) | 1 | ||
| Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (36 g) | 0.83 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (136 g) | 4.35 | ||
| Fleischwurst Geflügel, Gut Bartenhof (80 g) | 3.68 | ||
| Mais gekocht, Naturprodukt (15 g) | 0.3 | ||
| Pilze Champignon, Beste Ernte (15 g) | 0.06 | ||
| Tomaten gehackt in Dose, Rewe (25 g) | 0.1 | ||
| Sahne Gut und Günstig (25 ml) | 1.48 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (25 g) | 0.8 | ||
| Wurstgulasch | 2 | ||
| Mischbrot (70 g) | 3.5 | ||
| Fleischwurst Geflügel, Gut Bartenhof (100 g) | 4.6 | ||
| 26.3/39 FP0.0/8 SP57 g EW107 g KH65 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttertoast Grafschafter, Lidl (64 g) | 3.39 | ||
| Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (34 g) | 0.78 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| 7.8/39 FP0.0/8 SP21 g EW34 g KH12 g Fett |
|||
| 31.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Dez 2024
14. Dez 2024
13. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 112.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (32 g) | 1.6 | ||
| Rohschinken geräuchert, Linessa (Lidl) (20 g) | 0.6 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Geflügel Bratwurst Dulano (80 g) | 3.68 | ||
| Kartoffel Gekocht (120 g) | 1.8 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (80 g) | |
0.64 | |
| 11.3/39 FP0.6/8 SP31 g EW41 g KH24 g Fett |
|||
| 27.7 Freipunkte und 7.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (30 g) | 1.5 | ||
| Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (15 g) | 0.35 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (100 g) | 2.3 | ||
| Hähnchen Brustfilet (100 g) | 2.1 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| Gehackte Tomaten, Gut & Günstig (40 g) | |
0.16 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) | 1.66 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (40 g) | 0.92 | ||
| Tikka | 1.8 | ||
| 14.8/39 FP0.2/8 SP48 g EW64 g KH26 g Fett |
|||
| 24.2 Freipunkte und 7.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (28 g) | 1.4 | ||
| Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (33 g) | 0.76 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (240 g) | 7.68 | ||
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (50 g) | 1.65 | ||
| Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (20 g) | 1.1 | ||
| Gehackte Tomaten, Gut & Günstig (35 g) | |
0.14 | |
| 16.2/39 FP0.1/8 SP45 g EW83 g KH26 g Fett |
|||
| 22.8 Freipunkte und 7.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (34 g) | 1.7 | ||
| Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (32 g) | 0.74 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (300 g) | 9.6 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (50 g) | 2.35 | ||
| Tomaten gehackt in Dose, Rewe (25 g) | 0.1 | ||
| Feta Eridanous, Lidl (25 g) | 1.38 | ||
| 19.5/39 FP0.0/8 SP45 g EW101 g KH35 g Fett |
|||
| 19.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (32 g) | 1.6 | ||
| Kasselerbraten Lidl, Metzgerfrisch (30 g) | 0.69 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| Getrocknete Tomaten in Öl mit Oregano, Rewe Beste Wahl (30 g) | 0.93 | ||
| Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
| 16.0/39 FP0.0/8 SP30 g EW90 g KH28 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Dez 2024
07. Dez 2024
06. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 113.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (23 g) | 1.15 | ||
| Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (20 g) | 0.46 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Hähnchen | 4.99 | ||
| Blumenkohl gekocht (122 g) | |
0.49 | |
| Kartoffelpüree Selber kochen (170 g) | 6.46 | ||
| 16.7/39 FP0.5/8 SP34 g EW83 g KH32 g Fett |
|||
| 22.3 Freipunkte und 7.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (17 g) | 0.39 | ||
| Mischbrot (34 g) | 1.7 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Mettwürstchen Wurst, geräuchert, luftgetrocknete, Penny (87 g) | 7.74 | ||
| Grünkohl (160 g) | |
1.12 | |
| Kartoffel Gekocht (56 g) | 0.84 | ||
| Grünkohl (130 g) | |
0.91 | |
| Kartoffel Gekocht (40 g) | 0.6 | ||
| 14.9/39 FP2.0/8 SP58 g EW43 g KH41 g Fett |
|||
| 24.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (28 g) | 1.4 | ||
| Farmerschinken Normal, Metzgerfrisch (20 g) | 0.46 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (210 g) | 6.72 | ||
| Bolognesesauce normal, gekocht (160 g) | 3.52 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 15.7/39 FP1.6/8 SP37 g EW99 g KH28 g Fett |
|||
| 23.3 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (34 g) | 1.73 | ||
| Gouda Jung (25 g) | 1.8 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Blumenkohl gekocht (200 g) | |
0.8 | |
| Minions argrarfrost (100 g) | 5.2 | ||
| Hähnchen Nuggets mit Käse, Glenfell (110 g) | 4.18 | ||
| 16.5/39 FP0.8/8 SP42 g EW74 g KH36 g Fett |
|||
| 22.5 Freipunkte und 7.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (25 g) | 1.25 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (25 g) | 0.7 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Pizzasuppe Selbstgemacht (450 ml) | 12.6 | ||
| 18.2/39 FP0.0/8 SP44 g EW29 g KH63 g Fett |
|||
| 20.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Dez 2024
30. Nov 2024
29. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 113.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (24 g) | 1.2 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (35 g) | 0.98 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Gemüsesuppe (250 ml) | |
1.75 | |
| Bock Würstchen in Eigenhaut Heißwurst, Gut&günstig (80 g) | 3.76 | ||
| Bock Würstchen in Eigenhaut Heißwurst, Gut&günstig (40 g) | 1.88 | ||
| Gemüsesuppe (140 ml) | |
0.98 | |
| 11.4/39 FP2.7/8 SP37 g EW27 g KH43 g Fett |
|||
| 27.6 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Basmatireis gekocht, Lidl (127 g) | 2.92 | ||
| Tandoori | 4.46 | ||
| Mischbrot (27 g) | 1.35 | ||
| Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (30 g) | 0.81 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (31 g) | 0.71 | ||
| Tandoori | 1.49 | ||
| Mischbrot (30 g) | 1.5 | ||
| Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (26 g) | 0.7 | ||
| 17.5/39 FP0.0/8 SP50 g EW110 g KH15 g Fett |
|||
| 21.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (38 g) | 1.9 | ||
| Kassler (15 g) | 0.42 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Linsentopf mit Speck Ein Telker, Maggi (280 g) | 4.76 | ||
| Linsentopf mit Speck Ein Telker, Maggi (260 g) | 4.42 | ||
| 15.1/39 FP0.0/8 SP37 g EW71 g KH28 g Fett |
|||
| 23.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (36 g) | 1.8 | ||
| Kassler (28 g) | 0.78 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| 6.2/39 FP0.0/8 SP17 g EW21 g KH10 g Fett |
|||
| 32.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (36 g) | 1.8 | ||
| Butterkäse Gut und Günstig (52 g) | 3.48 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (180 g) | 5.76 | ||
| Bolognese selbstgemacht (150 g) | 7.2 | ||
| 21.8/39 FP0.0/8 SP57 g EW70 g KH57 g Fett |
|||
| 17.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Nov 2024
23. Nov 2024
22. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (30 g) | 1.5 | ||
| Butterkäse Gut und Günstig (30 g) | 2.01 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Erbsensuppe a la Dirk, selbst gemacht (300 g) | 5.1 | ||
| Wiener Würstchen Linessa, Lidl (50 g) | 2.35 | ||
| Erbsensuppe a la Dirk, selbst gemacht (160 g) | 2.72 | ||
| Wiener Würstchen Linessa, Lidl (40 g) | 1.88 | ||
| 19.2/39 FP0.0/8 SP60 g EW57 g KH51 g Fett |
|||
| 19.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|