Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Feb 1987
Kontakt
- PLZ 49566
- Stadt Bramsche
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 89 kg
- Aktuelles Gewicht 86.4 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 30.08
- Aktueller BMI 29.20
- Ziel BMI 25.35
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 1882
- Trinktagebucheinträge 114
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 19
- Profil Impressionen 599
Kürzlich besucht von
Profil von AnnKristin
Gewichtsverlauf
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (1 Portion) | 3.6 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (9 g) | 0.41 | ||
| Jagdwurst Gut und Günstig (1 Packung) | 0.83 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (1 Portion) | 0 | ||
| Käsekuchen ohne boden low carb Käsekuchen, Selbst (120 g) | 2.16 | ||
| Apfelkuchen eigene Herstellung (1 Portion) | 3.9 | ||
| Ritter Sport Marzipan, Alfred Ritter (2 Stück) | 1.24 | ||
| Mandarine Frischobst (2 1Stück) |  |
0.72 | |
| Vollkornbrot Bäcker (57 g) | 2.05 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Jagdwurst Gut und Günstig (29 g) | 1.33 | ||
| Almighurt Ananas, Ehrmann (1 Becher) | 2.85 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Raffaello Ferrero (12 g) | 1.51 | ||
| 22.0/29 FP2.1/6 SP36 g EW117 g KH59 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Campingbrötchen Bäcker (86 g) | 5.85 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (1 Scheibe) | 2.16 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (12 g) | 0.47 | ||
| Nuss Gebuss Walnuss, Ehrmann (1 Becher) | 2.8 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (60 g) | 0.84 | ||
| Würstchen Wiener, K-Classic (23 g) | 1.29 | ||
| sauerkraut gekocht (20 g) | 0.14 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Käsekuchen ohne boden low carb Käsekuchen, Selbst (150 g) | 2.7 | ||
| Almighurt Apfel Birne, Ehrmann (1 Becher) | 2.85 | ||
| Mandarine Frischobst (2 1Stück) | |
0.72 | |
| 20.6/29 FP1.1/6 SP34 g EW113 g KH53 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (88 g) | 3.17 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (23 g) | 1.77 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (10 g) | 0.45 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (37 g) | 1.78 | ||
| Kuchen Erdbeer, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 4.4 | ||
| Ritter Sport Marzipan, Alfred Ritter (12 g) | 1.19 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (127 g) | 1.78 | ||
| Bauchfleisch (110 g) | 6.93 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (46 g) | 0.18 | ||
| Würstchen Wiener, Netto (43 g) | 2.41 | ||
| Grand Dessert Double Coffee, Ehrmann (76 g) | 1.75 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 27.0/29 FP1.6/6 SP47 g EW113 g KH80 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (86 g) | 3.1 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Jagdwurst diverse (21 g) | 1.01 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (11 g) | 0.5 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (198 g) | 3.17 | ||
| Fischstäbchen Gut & Günstig (70 g) | 2.52 | ||
| Grand Dessert Double Coffee, Ehrmann (100 g) | 2.3 | ||
| Milka Schokolade, Milka (9 g) | 0.95 | ||
| Gebäck Vanille, Bofrost (74 g) | 4.51 | ||
| Würstchen Wiener, Meica (36 g) | 1.8 | ||
| Leicht Und Cross Vital Vitamin und Mehrkorn Knäckebrot, Leicht und Cross (6 g) | 0.44 | ||
| Vollkorn Brot, Glocken Bäckerei (30 g) | 1.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (15 g) | 1.16 | ||
| Aufschnitt würzig, Kaufland (16 g) | 0.58 | ||
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| 24.6/29 FP1.5/6 SP35 g EW107 g KH58 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (85 g) | 3.06 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (20 g) | 0.72 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (13 g) | 0.59 | ||
| Kartoffelpuffer In Öl gebraten, Selbst hergestellt (52 g) | 0.62 | ||
| Apfelmus aus ausgesuchten Äpfeln, Kaufland K-Classic (50 g) | |
0.75 | |
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (190 g) | 4.56 | ||
| Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Griesson - de Beukelaer (12 g) | 0.89 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (15 g) | 1.16 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (7 g) | 0.32 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (68 g) | 2.45 | ||
| Grieben Schmalz mit würzigen Speckgrieben, Laru (12 g) | 2.06 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (13 g) | 0.68 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (190 g) | 4.56 | ||
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| 23.8/29 FP3.6/6 SP30 g EW165 g KH60 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.4kg aktualisiert. |
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leicht & Cross Vollkorn, Griesson DeBeukelaer (7 g) | 0.5 | ||
| Vollkorn Brot, Glocken Bäckerei (21 g) | 0.84 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 g) | 0.3 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (15 g) | 1.16 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (5 g) | 0.23 | ||
| Pommes-Frites für die Fritteussen, K-Classic (100 g) | 4.6 | ||
| Mon dessert Double coffee, Milsani (100 g) | 2.3 | ||
| Nüsse Knusper Kracher, Aldi (1 Portion) | 3.24 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Kohlrabi gekocht,in Rahmsoße, Gartenkrone (150 g) | 1.8 | ||
| Bratwurst Metzger (1 Portion) | 2.44 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 4.8 | ||
| 23.6/29 FP0.0/6 SP35 g EW129 g KH55 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (86 g) | 3.1 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (18 g) | 1.39 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (8 g) | 0.36 | ||
| Spaghetti Bolognese, Maggi (190 g) | 2.47 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (120 g) | 2.88 | ||
| Apfelkuchen eigene Herstellung (1 Portion) | 3.9 | ||
| Sahne (50 g) | 2.9 | ||
| Banane Frischobst (76 g) | |
1.44 | |
| rote Paprika in Streifen, ja (46 g) | 0.37 | ||
| Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Griesson - de Beukelaer (14 g) | 1.04 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (13 g) | 1 | ||
| Bratenaufschnitt vom Schwein, gegart, Edeka Bio (17 g) | 0.51 | ||
| Almighurt Zitrone Zero, Ehrmann (1 Becher) | 1.95 | ||
| Mandarine Frischobst (3 1Stück) | |
1.08 | |
| 22.8/29 FP2.5/6 SP32 g EW127 g KH62 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (89 g) | 3.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (17 g) | 1.31 | ||
| Marmelade Erdbeer, Zentis (5 g) | 0.23 | ||
| Saft Milder Multi, EDEKA (125 ml) | |
1.13 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Kartoffelpuffer Lidl ( Harvest Basket) (131 g) | 3.01 | ||
| Apfelmus aus ausgesuchten Äpfeln, Kaufland K-Classic (64 g) | |
0.96 | |
| Quark Sahnequark 40%, Onken (100 g) | 3 | ||
| Fruchtcocktail sommerlich, Sweet Valley, Aldi (46 g) | 0.6 | ||
| Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Griesson - de Beukelaer (12 g) | 0.89 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (12 g) | 0.92 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (4 g) | 0.18 | ||
| Ferrero Rocher (1 Stück) | 1.51 | ||
| Erdnüsse roh mit Schale, Naturprodukt (25 g) | 1.95 | ||
| Mehrkornbrot Krone (25 g) | 1.15 | ||
| Leicht & Cross Vollkorn, Griesson DeBeukelaer (6 g) | 0.43 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Bauernkäse Real Quality (24 g) | 1.61 | ||
| Bratenaufschnitt vom Schwein, gegart, Edeka Bio (23 g) | 0.69 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Almighurt Zitrone Zero, Ehrmann (1 Becher) | 1.95 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| 26.8/29 FP3.8/6 SP64 g EW146 g KH73 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (91 g) | 3.28 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (17 g) | 1.31 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (13 g) | 0.59 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (45 ml) | 0.59 | ||
| Multivitaminsaft Mehrfruchtsaftkonzentrat, Fruchtmark und Karottensaftkonzentrat, vitafit (125 ml) | 1.25 | ||
| Mandarine Frischobst (67 g) | |
0.6 | |
| Fruchtcocktail sommerlich, Sweet Valley, Aldi (39 g) | 0.51 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (100 g) | 3 | ||
| Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (190 g) | 3.42 | ||
| Multivitamin Saft Gut und Günstig, Edeka (100 g) | |
0.9 | |
| Vollkorn Knäckebrot Wasa (13 g) | 0.87 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (9 g) | 0.41 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (7 ml) | 0.09 | ||
| Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Griesson - de Beukelaer (6 g) | 0.44 | ||
| Brot Mehrkorn, Bäcker Krönung (17 g) | 0.83 | ||
| dänischer Bauernkäse Real (35 g) | 2.56 | ||
| Schweinebraten Natur, Gut und günstig (13 g) | 0.33 | ||
| Almighurt Zitrone Zero, Ehrmann (1 Becher) | 1.95 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 23.1/29 FP2.9/6 SP59 g EW135 g KH54 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (47 g) | 2.35 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (18 g) | 1.39 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (10 g) | 0.39 | ||
| Kaffeemilch milbona lidl (45 g) | 0.99 | ||
| Gyros Reispfanne Netto (121 g) | 2.42 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (90 g) | 2.7 | ||
| Fruchtcocktail sommerlich, Sweet Valley, Aldi (31 g) | 0.4 | ||
| Krautsalat Jeden Tag (50 g) | 0.85 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Mandarine Frischobst (79 g) | |
0.71 | |
| Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (13 g) | 0.92 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (12 g) | 0.54 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Alaska Seelachsfilet ohne Haut, Aldi (20 g) | 0.32 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (23 g) | 1.15 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (19 g) | 0.68 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (17 g) | 1.31 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 22.5/29 FP2.4/6 SP64 g EW130 g KH53 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (31 g) | 1.12 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (13 g) | 0.87 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (1 Scheibe) | 2.16 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (7 g) | 0.27 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Nudeln Tortiglioni Nudeln in pikanter Tomatensosse, K-Classic (194 g) | 4.85 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (95 g) | 2.28 | ||
| Mandarine Frischobst (2 1Stück) | |
0.72 | |
| Schweinsohr (67 g) | 5.36 | ||
| Vollkorn Brot, Glocken Bäckerei (43 g) | 1.72 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (14 g) | 0.94 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (6 g) | 0.23 | ||
| Grobe Leberwurst Schmitz (10 g) | 0.54 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (95 g) | 2.28 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (25 g) | 0.68 | ||
| 26.1/29 FP3.0/6 SP34 g EW189 g KH59 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Campingbrötchen Bäcker (81 g) | 5.51 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (1 Scheibe) | 2.16 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (11 g) | 0.43 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (100 g) | 1.6 | ||
| Seelachs Seelachfilet, frisch (124 g) | 1.98 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Kuchen Ananas, diverse (1 Stück) | 3.9 | ||
| Schokolade Erdbeer Joghurt, Chateau / Aldi (1 Riegel) | 2.09 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Mandarine Frischobst (3 1Stück) | |
1.08 | |
| 18.9/29 FP5.6/6 SP49 g EW144 g KH42 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (51 g) | 2.55 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (32 g) | 2.46 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (8 g) | 0.31 | ||
| Spritzgebäck süß (11 g) | 1.06 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (271 g) | 4.88 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (11 g) | 0.74 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (8 g) | 0.31 | ||
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (26 g) | 1.74 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Grobe Leberwurst Schmitz (22 g) | 1.19 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (95 g) | 2.28 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| 20.8/29 FP4.6/6 SP50 g EW153 g KH49 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (38 g) | 1.37 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (13 g) | 0.87 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (27 g) | 2.08 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (8 g) | 0.31 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (44 g) | 1.67 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (94 g) | 1.32 | ||
| Kohlrabi gekocht,in Rahmsoße, Gartenkrone (70 g) | 0.84 | ||
| weintrauben hell, famila (20 g) | |
0.28 | |
| Roggenbrot Bäckerei (41 g) | 1.52 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (12 g) | 0.47 | ||
| Schokolade Erdbeer Joghurt, Chateau / Aldi (15 g) | 1.73 | ||
| Paprika rot frisch (33 g) | |
0.3 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (48 g) | 2.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Grobe Leberwurst Schmitz (20 g) | 1.08 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (190 g) | 4.56 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 25.1/29 FP2.2/6 SP41 g EW153 g KH64 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (89 g) | 3.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (27 g) | 2.08 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (7 g) | 0.27 | ||
| Banane Frischobst (97 g) | |
1.84 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (85 g) | 1.19 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (60 g) | 2.28 | ||
| Kohlrabi gekocht,in Rahmsoße, Gartenkrone (75 g) | 0.9 | ||
| Spritzgebäck süß (27 g) | 2.59 | ||
| Banane Frischobst (97 g) | |
1.84 | |
| Kartoffelbrötchen Bäcker (50 g) | 1.8 | ||
| Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (13 g) | 0.92 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (8 g) | 0.31 | ||
| Grobe Leberwurst Schmitz (14 g) | 0.76 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (95 g) | 2.28 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 20.5/29 FP5.0/6 SP37 g EW140 g KH55 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (47 g) | 1.69 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (19 g) | 1.27 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (1 Scheibe) | 2.16 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (3 g) | 0.12 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (115 g) | 1.61 | ||
| sauerkraut gekocht (80 g) | 0.56 | ||
| Wiener Würstchen im zarten Saitling, Gut und Günstig, Edeka (95 g) | 5.23 | ||
| Erdbeertorte Coppenrath & Wiese (85 g) | 4.93 | ||
| Schokolade Erdbeer Joghurt, Chateau / Aldi (16 g) | 1.84 | ||
| Schokolade Erdbeer Joghurt, Chateau / Aldi (15 g) | 1.73 | ||
| Haferflockenkekse Schoko, Selbstgemacht (10 g) | 0.27 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (36 g) | 1.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (7 g) | 0.27 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (1 Scheibe) | 2.16 | ||
| Paprika rot frisch (32 g) | |
0.29 | |
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (90 g) | 2.16 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (90 g) | 2.16 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 31.1/29 FP1.6/6 SP53 g EW162 g KH88 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (46 g) | 1.66 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (14 g) | 0.94 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Bratenaufschnitt Pfeffer, Aldi (16 g) | 0.37 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (11 g) | 0.43 | ||
| Fischfrikadelle aus saftigem Alaska-Seelachs, Penny (1 Stück) | 1.75 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (65 g) | 0.91 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (50 g) | 0.2 | ||
| Bauchscheiben Edeka (62 g) | 2.67 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (65 g) | 1.56 | ||
| Erdbeertorte Coppenrath & Wiese (112 g) | 6.5 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (44 g) | 1.58 | ||
| Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (13 g) | 0.92 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Käse Caractere, Leerdammer (21 g) | 1.55 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (20 g) | |
0.06 | |
| Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Gut Bartenhof (NORMA) (15 g) | 0.39 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 23.7/29 FP1.4/6 SP51 g EW143 g KH56 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (43 g) | 1.55 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (14 g) | 0.94 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Putenfleisch in Aspik, Gut und Günstig (27 g) | 0.54 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (6 g) | 0.23 | ||
| Schokolade Erdbeer Joghurt, Chateau / Aldi (15 g) | 1.73 | ||
| Paprika rot frisch (49 g) | |
0.44 | |
| Lasagne selbstgemacht (187 g) | 5.24 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (95 g) | 2.28 | ||
| Paprika rot frisch (53 g) | |
0.48 | |
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (1 Portion) | 3.3 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (26 g) | 1.74 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Bratenaufschnitt vom Schwein, gegart, Edeka Bio (15 g) | 0.45 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (9 g) | 0.35 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Erdbeertorte Coppenrath & Wiese (1 Portion) | 5.8 | ||
| 25.6/29 FP2.3/6 SP51 g EW162 g KH61 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Campingbrötchen Bäcker (83 g) | 5.64 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (19 g) | 1.2 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (14 g) | 0.67 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (173 g) | 3.11 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (95 g) | 2.28 | ||
| Salzstangen (20 g) | 1.56 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (13 g) | 0.87 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (4 g) | 0.16 | ||
| Mandarine Frischobst (2 1Stück) | |
0.72 | |
| Vollkornbrot Bäcker (65 g) | 2.34 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Putenfleisch in Aspik, Gut und Günstig (28 g) | 0.56 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (7 g) | 0.32 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (95 g) | 2.28 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| 23.8/29 FP2.8/6 SP48 g EW183 g KH47 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (92 g) | 3.31 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Bratenaufschnitt vom Schwein, gegart, Edeka Bio (19 g) | 0.57 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (9 g) | 0.41 | ||
| Schokolade Erdbeer Joghurt, Chateau / Aldi (15 g) | 1.73 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (96 g) | 1.54 | ||
| Frisches Kotelett Aus dem Schweinerücken, mit Knochen, Westfalenland /Aldi (96 g) | 2.69 | ||
| Grüne Bohnen extra fein / Handverlesen, Rewe (28 g) | 0.14 | ||
| Wiener Würstchen in zarter eigenhaut, Eberswalder/ Penny (34 g) | 1.63 | ||
| Quarkspeise selbstgemacht (100 g) | 1.3 | ||
| Obstsalat mit Zucker Rezept ist in der Rezeptdatenbank, Fam.Fischer (45 g) | |
0.63 | |
| Kuchen Schmandkuchen, selbstemacht (1 Stück) | 3.53 | ||
| Salzstangen (17 Stück) | 1.33 | ||
| Mandarinen (2 Stück) | |
0.72 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (39 g) | 1.95 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (14 g) | 0.94 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Kassler (23 g) | 0.64 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (20 g) | 1.26 | ||
| 24.2/29 FP1.4/6 SP65 g EW116 g KH46 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (42 g) | 1.51 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (14 g) | 0.94 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (17 g) | 1.07 | ||
| pflaumenmus pflaume, grandessa (9 g) | 0.35 | ||
| Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (283 g) | 5.09 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (87 g) | 2.61 | ||
| Obstsalat Apfel Birne Banane Kiwi Trauben Orange, selbst gemacht (30 g) | |
0.36 | |
| Vollkornbrot Bäcker (24 g) | 0.86 | ||
| aprikosentorte (1 Stück) | 3.58 | ||
| Mandarine Frischobst (2 1Stück) | |
0.72 | |
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Mandarinen (2 Stück) | |
0.72 | |
| Salzstangen (15 Stück) | 1.17 | ||
| 17.9/29 FP3.2/6 SP50 g EW147 g KH31 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (42 g) | 1.51 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (16 g) | 1.07 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Leerdamer Caractere Caractere, Leerdamer (13 g) | 0.96 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (9 g) | 0.41 | ||
| Kotelett Schwein, K-Classic (150 g) | 4.35 | ||
| Rösti (55 g) | 1.82 | ||
| Grüne Bohnen tiefgekühlt, Lidl (40 g) | |
0.2 | |
| Quark Sahnequark 40%, Onken (100 g) | 3 | ||
| Fruchtcocktail gezuckert, K Classic (25 g) | 0.38 | ||
| Schokolade Erdbeer Joghurt, Chateau / Aldi (18 g) | 2.07 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (15 g) | 1.01 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Pflaumenmus Grandessa (5 g) | 0.2 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Salzstangen (15 g) | 1.17 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (36 g) | 1.73 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (20 g) | 1.26 | ||
| Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Gut Bartenhof (NORMA) (23 g) | 0.6 | ||
| Salzstangen (15 g) | 1.17 | ||
| 25.1/29 FP0.6/6 SP70 g EW118 g KH57 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (39 g) | 1.4 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (14 g) | 0.94 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (1 Scheibe) | 1.13 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (11 g) | 0.53 | ||
| Actimel Classic, Danone (1 Becher) | 1.5 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (56 g) | |
0.28 | |
| Eier frisch (2 Stück) | 3.1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (67 g) | 0.94 | ||
| Spinat gekocht, Naturprodukt (60 g) | |
0.3 | |
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (85 g) | 2.04 | ||
| Jogurt Erdbeere, milbona (18 g) | 0.4 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (39 g) | 1.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Pflaumenmus Grandessa (13 g) | 0.51 | ||
| Salzstangen (18 Stück) | 1.4 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (57 g) | 2.05 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Bratenaufschnitt vom Schwein, gegart, Edeka Bio (25 g) | 0.75 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (19 g) | 1.2 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Schokolade Erdbeer Joghurt, Chateau / Aldi (18 g) | 2.07 | ||
| 24.3/29 FP1.9/6 SP58 g EW156 g KH55 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.9kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (34 g) | 1.22 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Cornetbeef Bauern Gut, NP (20 g) | 0.5 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Laugenstange Lidl (0.5 Stück) | 1.65 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (112 g) | |
0.56 | |
| Rosinenschnecke Horstthemke (67 g) | 3.69 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Vollkornbrot Bäcker (18 g) | 0.65 | ||
| Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (14 g) | 0.99 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Deutsches Cornedbeef Gut & Günstig (21 g) | 0.48 | ||
| Bratenaufschnitt vom Schwein, gegart, Edeka Bio (25 g) | 0.75 | ||
| Mandarinen (2 Stück) | |
0.72 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| 13.6/29 FP2.0/6 SP37 g EW102 g KH27 g Fett |
|||
| 15.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (61 g) | 2.87 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (11 g) | 0.5 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (116 g) | 1.62 | ||
| Spinat gekocht, Naturprodukt (64 g) | |
0.32 | |
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (95 g) | 2.28 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Salzstangen (10 g) | 0.78 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Salzstangen (20 g) | 1.56 | ||
| Rosinenschnecke Bäcker (50 g) | 4.05 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Saftschinken Herta (23 g) | 0.51 | ||
| Salzstangen (8 g) | 0.62 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (80 g) | 1.92 | ||
| 24.0/29 FP3.9/6 SP42 g EW205 g KH45 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Campingbrötchen Bäcker (80 g) | 5.44 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (1 Scheibe) | 1.13 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (10 g) | 0.45 | ||
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Spaghetti Bolognese, Maggi (222 g) | 2.89 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (83 g) | 2.49 | ||
| Fruchtcocktail sommerlich, Sweet Valley, Aldi (40 g) | 0.52 | ||
| Kuchen Ananas, diverse (100 g) | 3.9 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Vollkorn Brot, Glocken Bäckerei (33 g) | 1.32 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (19 g) | 1.2 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (70 g) | |
0.35 | |
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Salzstangen (11 g) | 0.86 | ||
| 22.4/29 FP5.3/6 SP42 g EW194 g KH53 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (66 g) | 2.38 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (19 g) | 1.2 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (10 g) | 0.45 | ||
| Spaghetti Bolognese, Maggi (190 g) | 2.47 | ||
| Quark Sahnequark 40%, Onken (1 Portion) | 3 | ||
| Fruchtcocktail 5-Frucht, Sweet Valley/Aldi (15 g) | |
0.2 | |
| Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (1 Stück) | 5.13 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (31 g) | 1.12 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (13 g) | 0.87 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (1 Scheibe) | 1.13 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (9 g) | 0.47 | ||
| 20.3/29 FP0.2/6 SP34 g EW104 g KH53 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (13 g) | 0.87 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (33 g) | 1.19 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (12 g) | 0.54 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (9 g) | 0.47 | ||
| Bratkartoffeln tiefgefroren, Bofrost (50 g) | 1.4 | ||
| Frikadelle (10 g) | 0.42 | ||
| Erbsen & Möhren Edeka (50 g) | |
0.45 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (59 g) | |
0.3 | |
| apfeltasche bäcker (112 g) | 6.38 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (12 g) | 1.3 | ||
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (12 g) | 0.8 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (32 g) | 1.15 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (20 g) | 1.26 | ||
| Teewurst Braunschweiger - Fein, Windau (10 g) | 0.81 | ||
| Grand Dessert Vanille, Ehrmann (190 g) | 4.56 | ||
| 22.9/29 FP0.8/6 SP29 g EW139 g KH54 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|