Mitglied
Allgemeines
- Vorname Sabine
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 06. Feb 1968
Kontakt
- PLZ 47918
- Stadt Tönisvorst
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.77 m
- Startgewicht 114 kg
- Aktuelles Gewicht 109.2 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 36.39
- Aktueller BMI 34.86
- Ziel BMI 28.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 419
- Trinktagebucheinträge 24
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 13
- Profil Impressionen 152
Kürzlich besucht von
Profil von Mfabine
Gewichtsverlauf
04. Apr 2025
03. Apr 2025
02. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 109.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwichtoast Dinkel, Mühlengold (28 g) | 1.43 | ||
| So leicht 11% Protein, max. 3% Fett, Philadelphia (1 Portion) | 0.54 | ||
| Samt Marmelade Aprikose, Schwartau (1 Portion) | 0.8 | ||
| Mortadella Geflügel, Netto (11.5 g) | 0.58 | ||
| Gouda mittelalt 48% Fett i. Tr., Milbona Lidl (1 Scheibe) | 2.96 | ||
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Kokosmilch Fettreduziert, Aldi, Asia Green Garden (50 ml) | 1.3 | ||
| Currypaste Masman Curry (15 g) | 0.33 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (50 g) | 1 | ||
| Chinakohl (1 Portion) |  |
0.3 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Corny Haferkraft zero Peanut butter, Schwartau (1 Stück) | 2.7 | ||
| Erdnussöl Öl, Diverse (5 g) | 0.9 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Haferkraft Zero Erdbeere, Corny (1 Stück) | 2.35 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (330 g) | |
3.63 | |
| Vla Vanille 0.9%, Zuivelhoeve (200 g) | 2.8 | ||
| 24.7/32 FP6.5/6 SP53 g EW215 g KH47 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 109.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkel Sandwich Grafschafter (Lidl) (2 Scheibe) | 3.72 | ||
| Philadelphia so leicht, leichter Genuss (3% Fett abs), Kraft (1 Portion) | 0.48 | ||
| WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (25 g) | 0.78 | ||
| Delikatess Hähnchenbrust gepökelt, gegart und gebacken, Dulano (2 Scheibe) | 0.84 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Schofrulade Himbeeren gefroren in Milchschokolade, Oswald (10 g) | 0.66 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (170 g) | |
0.51 | |
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (78 ml) | 1.48 | ||
| Prosciutto Original italienischer Schinken, Termini (70 g) | 3.08 | ||
| Sandwichtoast Dinkel, Mühlengold (69 g) | 3.52 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (25 g) | 1.73 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (2 Stück) | 1.84 | ||
| Original griechicher Joghurt Erdbeere, Mevgal (1 Portion) | 1.4 | ||
| 23.0/32 FP2.8/6 SP72 g EW155 g KH41 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 110kg aktualisiert. Zu wenig Bewegung |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwichtoast Dinkel, Mühlengold (64 g) | 3.26 | ||
| So leicht 11% Protein, max. 3% Fett, Philadelphia (30 g) | 0.54 | ||
| Marmelade Aprikose, Schwartau (20 g) | 0.96 | ||
| Dulano Hähnchenbrust gep. u geg., Lidl (2 Scheibe) | 0.38 | ||
| Banane Chiquita (1 Banane) | |
2.2 | |
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Nougatei Moser Roth nugat, Aldi (1 Stück) | 0.26 | ||
| Fladenbrot (121 g) | 5.81 | ||
| Hähnchengyros selbstgemacht (120 g) | 3.72 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| High Protein Mousse Schokolade, Milsani (1 Becher) | 3 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Maracuja (1 Stück) | |
0.38 | |
| Reis-fit Risbellis Karamell, Reis-fit (40 g) | 3.04 | ||
| 22.3/32 FP5.7/6 SP69 g EW226 g KH26 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 109.2kg aktualisiert. |
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Unsere Besten, Grafschafter, Lidl (1 Stück) | 3.06 | ||
| Sandwichtoast Dinkel, Mühlengold (32 g) | 1.63 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (31 g) | 1.52 | ||
| Schweinebraten traditionell, Aldi (32 g) | 0.83 | ||
| So leicht 11% Protein, max. 3% Fett, Philadelphia (19 g) | 0.34 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (6.0 g) | 0.36 | ||
| Banane Frischobst (76 g) | |
1.44 | |
| Corny Haferkraft zero Peanut butter, Schwartau (1 Stück) | 2.7 | ||
| Paprika rot frisch (250 g) | |
2.25 | |
| Tomaten fein passierte, Edeka (150 g) | |
0.75 | |
| Eistee Zero Peach, Lipton (500 ml) | 0 | ||
| Hähnchenhackfleisch Lidl | 7.41 | ||
| Reis gekocht (1 Portion) | 5 | ||
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| Frische Quarkcreme - Magerstufe natur, Ehrmann (115 g) | 1.27 | ||
| Blaubeeren - frische (1 Portion) | |
0.4 | |
| Sandwichtoast Dinkel, Mühlengold (56 g) | 2.86 | ||
| Schwartau weniger Zucker Aprikose, Schwartau (1 Esslöffel) | 0.96 | ||
| Philadelphia so leicht, leichter Genuss (3% Fett abs), Kraft (1 Portion) | 0.48 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (1 Stück) | 1.23 | ||
| 32.0/32 FP4.8/6 SP79 g EW262 g KH41 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 109.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwichtoast Dinkel, Mühlengold (71 g) | 3.62 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Traditioneller Schweinebraten Aufschnitt, Gut und Günstig (31 g) | 0.78 | ||
| Weizenbrötchen Unsere Besten, Grafschafter, Lidl (31 g) | 1.58 | ||
| So leicht 11% Protein, max. 3% Fett, Philadelphia (25 g) | 0.45 | ||
| Frühstücks - Konfitüre - die Echt Erdbeere, Zentis (15 g) | 0.68 | ||
| Banane Frischobst (81 g) | |
1.54 | |
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Risbellis Vanille-Kokos, reis-fit (10 g) | 0.82 | ||
| Marzipaneier Marzipan in Zartbitterschokolade, Lidl (1 Stück) | 1.82 | ||
| Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück) | 3.12 | ||
| Öl Rapsöl, Rapsgold (2 TL) | 2.46 | ||
| Zwieback Brandt (18 g) | 1.42 | ||
| Delikatess Geflügel-Wiener, Gut Ponholz (2 Stück) | 4.8 | ||
| Hähnchenbrustfilet natur, Lidl (100 g) | 1.9 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (165 g) | |
0.99 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Weintrauben hell, Lidl (100 g) | |
1.3 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (270 g) | 3.51 | ||
| 29.7/32 FP5.5/6 SP107 g EW207 g KH54 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
25. Mär 2025
24. Mär 2025
23. Mär 2025
22. Mär 2025
21. Mär 2025
20. Mär 2025
19. Mär 2025
18. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 108.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Nimm 5 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 0.0/32 FP2.3/6 SP1 g EW25 g KH0 g Fett |
|||
| 32.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||