Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Aug 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 93 kg
- Aktuelles Gewicht 89.7 kg
- Zielgewicht 83 kg
BMI
- Start BMI 36.33
- Aktueller BMI 35.04
- Ziel BMI 32.42
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 312
- Trinktagebucheinträge 20
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 5
- Profil Impressionen 58
Kürzlich besucht von
Profil von Bcolling
Gewichtsverlauf
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) |  |
1.5 | |
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Rosinen Rosinen, Lidl (1 Portion) | 1.55 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (25 g) | 1.2 | ||
| Dinkelbrot LIDL (2 Scheibe) | 3.71 | ||
| Cornflakes Crownfield (40 g) | 3.04 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) | 6 | ||
| 22.9/26 FP2.9/5 SP56 g EW195 g KH25 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt 1,5% Natur, Lidl (200 g) | 2.4 | ||
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (20 g) | 2.7 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (40 g) | 1.92 | ||
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 16.0/26 FP2.7/5 SP36 g EW101 g KH32 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (40 g) | 1.92 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (300 g) | |
1.8 | |
| Frischkäse Light, Milbona (50 g) | 1.4 | ||
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (80 g) | 3.84 | ||
| Dinkelbrot LIDL (120 g) | 6.36 | ||
| Gekochter Schinken (3 Scheibe) | 2.16 | ||
| 22.4/26 FP4.5/5 SP52 g EW132 g KH47 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, K-Classic (400 g) | |
3.6 | |
| Kräuterquark Milbona (100 g) | 2.7 | ||
| Dinkelbrot LIDL (50 g) | 2.65 | ||
| Salatgurke frisch (400 g) | |
0.8 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Frischkäse Light, Milbona (100 g) | 2.8 | ||
| GNOCCHI chef select LIDL (350 g) | 10.15 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (400 g) | |
2.4 | |
| 18.3/26 FP7.1/5 SP43 g EW197 g KH30 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (150 g) | |
1.8 | |
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Gabelröllchen in Remoulade, Lysell (100 g) | 8.3 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (250 g) | |
1.5 | |
| Polenta selbergekocht (300 g) | 4.2 | ||
| Mischbrot (1 Scheibe) | 2 | ||
| 23.0/26 FP3.3/5 SP41 g EW124 g KH64 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Honigmelone (100 g) | |
1.1 | |
| Salatgurke frisch (150 g) | |
0.3 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Spinat Deutscher Rahmspinat, COPACK / Lidl (150 g) | 1.5 | ||
| Geflügelwiener lihgt Wiener, Netto (200 g) | 4.2 | ||
| Kornspitz Lidl (120 g) | 7.32 | ||
| Lätta original Lätta (40 g) | 2.84 | ||
| 20.0/26 FP1.4/5 SP55 g EW115 g KH40 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Cornflakes Crownfield (30 g) | 2.28 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Rosinen Naturprodukt (10 g) | |
0.59 | |
| Bratensosse Extra, Knorr (100 ml) | 0.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (500 g) | |
3 | |
| Frischkäse Light, Milbona (100 g) | 2.8 | ||
| Klare Suppe Suppenwürze, getrocknet, Auinger (80 g) | 2.8 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| 19.1/26 FP7.8/5 SP51 g EW212 g KH27 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Frischkäse Kräuter Kräuter, Milbona (60 g) | 2.88 | ||
| Dinkelbrot LIDL (120 g) | 6.36 | ||
| Apfel Gala (2 Stück) | |
3 | |
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) | |
3.6 | |
| Körniger Frischkäse Milbona (120 g) | 2.4 | ||
| 13.4/26 FP6.6/5 SP39 g EW142 g KH28 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (300 g) | |
1.8 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Götterspeise Waldmeister o. Himbeer, Dr. Oetker (500 g) | 7.5 | ||
| Frischkäse fitline 0,2%, Exquisa (100 g) | 1.3 | ||
| 22.1/26 FP4.5/5 SP60 g EW215 g KH20 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Kräutersoße Kräuter, Knorr (100 g) | 1.1 | ||
| Frischkäse Light, Milbona (100 g) | 2.8 | ||
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (300 g) | |
1.8 | |
| Götterspeise Waldmeister o. Himbeer, Dr. Oetker (250 g) | 3.75 | ||
| Götterspeise Waldmeister o. Himbeer, Dr. Oetker (250 g) | 3.75 | ||
| Quarkgenuss 0,2% Fett Vanille, Exquisa (250 g) | 4.5 | ||
| 21.9/26 FP3.1/5 SP49 g EW209 g KH21 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| tomatensoße tomate, diverse (50 g) | 0.3 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (2 Stück) | 10.03 | ||
| Cheddary Schmelzkäsescheiben Milbona (4 Scheibe) | 4.8 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (80 g) | 3.84 | ||
| Gekochter Schinken (4 Scheibe) | 2.88 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Salatgurke frisch (200 g) | |
0.4 | |
| Kaisergemüse Gartenkrone (Aldi) (100 g) | |
0.6 | |
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| 24.6/26 FP3.7/5 SP58 g EW145 g KH51 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (300 g) | |
1.8 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Bratensosse Extra, Knorr (100 ml) | 0.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Pudding Leichter Genuss Vla, zuivelhoeve (150 g) | 1.95 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Dinkelbrötchen Lidl (200 g) | 11.8 | ||
| Cheddary Schmelzkäsescheiben Milbona (60 g) | 2.88 | ||
| Gekochter Schinken (4 Scheibe) | 2.88 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (50 g) | 2.4 | ||
| 28.7/26 FP2.2/5 SP70 g EW181 g KH46 g Fett |
|||
| -2.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | |
0.77 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (350 g) | 7.7 | ||
| Bayerischer Knödelteig Lidl (150 g) | 3.3 | ||
| Bratensosse Extra, Knorr (120 ml) | 0.96 | ||
| Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (140 g) | 4.62 | ||
| fettarmer Joghurt Vanille, Milbona (300 g) | 5.4 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (100 g) | |
1.2 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 23.3/26 FP3.3/5 SP69 g EW168 g KH38 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Donut frisch Schoko, Lidl (1 Stück) | 5.02 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (70 g) | 2.87 | ||
| würzige remoulade lidl (30 g) | 3.63 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (30 g) | 0.63 | ||
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (100 g) | |
0.4 | |
| Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (250 g) | 7.5 | ||
| 22.4/26 FP2.8/5 SP28 g EW139 g KH63 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Geflügelwiener lihgt Wiener, Netto (4 Stück) | 4.2 | ||
| Fladenbrot frisch, Lidl (200 g) | 10 | ||
| Karotten/Möhren frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Cornflakes Crownfield (20 g) | 1.52 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) | 3 | ||
| 25.1/26 FP3.0/5 SP76 g EW197 g KH26 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Reiswaffeln Lidl (2 Stück) | 1.05 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Irischer Cheddar mild, Milbona (30 g) | 2.49 | ||
| Gekochter Schinken (40 g) | 0.96 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (4 Scheibe) | 5.1 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Gekochter Schinken (100 g) | 2.4 | ||
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (50 g) | 2.05 | ||
| Salat gemischt eigen (1 Portion) | |
3.5 | |
| Salatgurke frisch (200 g) | |
0.4 | |
| Ei Rührei ohne Fett gebraten, Huhn (150 g) | 4.65 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (350 g) | |
2.8 | |
| 20.1/26 FP9.5/5 SP54 g EW117 g KH46 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot LIDL (80 g) | 4.24 | ||
| Gekochter Schinken (40 g) | 0.96 | ||
| Lätta original Lätta (15 g) | 1.07 | ||
| Käse 45% i.Tr. (15 g) | 1.04 | ||
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| Vollkorn Knäckebrot Sesam, Lidl (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| Reiswaffeln Lidl (2 Stück) | 1.05 | ||
| Dinkelbrot LIDL (100 g) | 5.3 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (50 g) | 2.4 | ||
| Gekochter Schinken (3 Scheibe) | 2.16 | ||
| Cornflakes Crownfield (30 g) | 2.28 | ||
| fettarmer Joghurt Vanille, Milbona (230 g) | 4.14 | ||
| Ananas in der Dose Ananasstücke, Harvin (100 g) | 1.4 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| 26.8/26 FP4.2/5 SP49 g EW214 g KH37 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) | |
1.53 | |
| Salat gemischt eigen (1 Portion) | |
3.5 | |
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (80 g) | 3.84 | ||
| Dinkelbrot LIDL (90 g) | 4.77 | ||
| Gekochter Schinken (60 g) | 1.44 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Dinkelbrot LIDL (1 Scheibe) | 1.86 | ||
| Fetakäse (Hirtenkäse) traditionelle Art, Devina (30 g) | 1.62 | ||
| Cornflakes Crownfield (30 g) | 2.28 | ||
| Joghurt 1,5% Natur, Lidl (300 g) | 3.6 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| 24.3/26 FP5.9/5 SP58 g EW156 g KH43 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| körniger Frischkäse Lidl (80 g) | 1.68 | ||
| Honig Vom Land (Netto) (20 g) | 1.32 | ||
| Vollkorn Knäckebrot Sesam, Lidl (3 Scheibe) | 2.16 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Dinkelbrot LIDL (80 g) | 4.24 | ||
| Hähnchen Innenbrustfilet, Penny (200 g) | 4.4 | ||
| sauerkraut gekocht (300 g) | 2.1 | ||
| Cornflakes Crownfield (30 g) | 2.28 | ||
| fettarmer Joghurt Vanille, Milbona (300 g) | 5.4 | ||
| 25.4/26 FP2.9/5 SP91 g EW202 g KH21 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Joghurt 1,5% Natur, Lidl (250 g) | 3 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Sultanien ganze Beeren, ATCO Lidl (10 g) | 0.68 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (350 g) | |
2.1 | |
| Rahmspinat Mit blubb, Iglo (300 g) | 3.3 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| sauerkraut gekocht (300 g) | 2.1 | ||
| 20.0/26 FP4.9/5 SP58 g EW179 g KH30 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geflügelwiener lihgt Wiener, Netto (150 g) | 3.15 | ||
| sauerkraut gekocht (350 g) | 2.45 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (3 Scheibe) | 3.83 | ||
| Joghurt 1,5% Natur, Lidl (350 g) | 4.2 | ||
| Haferflocken (65 g) | 4.81 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (20 g) | 0.96 | ||
| Kartoffelsuppe Kartoffel, selbsgemacht (300 g) | 2.4 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| 25.2/26 FP1.4/5 SP69 g EW181 g KH30 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Feb 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (100 g) | 1.2 | ||
| Cornflakes Crownfield (20 g) | 1.52 | ||
| Apfel Gala (170 g) | |
1.7 | |
| Kartoffelsuppe Kartoffel, selbsgemacht (200 g) | 1.6 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (10 g) | 0.48 | ||
| Thunfischsalat Selbst (300 g) | 4.5 | ||
| Vollkorn Knäckebrot Sesam, Lidl (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Dinkelbrot LIDL (80 g) | 4.24 | ||
| Reiswaffeln Lidl (2 Stück) | 1.05 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Thunfischsalat Selbst (150 g) | 2.25 | ||
| 22.2/26 FP3.1/5 SP73 g EW177 g KH24 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkel natur, Vollkorn (67 g) | 4.56 | ||
| Kartoffelsuppe Kartoffel, selbsgemacht (500 g) | 4 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Karotten/Möhren frisch (250 g) | |
2 | |
| GNOCCHI chef select LIDL (300 g) | 8.7 | ||
| sauerkraut gekocht (300 g) | 2.1 | ||
| 21.2/26 FP2.0/5 SP35 g EW227 g KH11 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (120 ml) | 1.08 | ||
| Kartoffelsuppe Kartoffel, selbsgemacht (500 g) | 4 | ||
| Dinkel natur, Vollkorn (50 g) | 3.4 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (125 g) | 7.38 | ||
| Gekochter Schinken (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (30 g) | 1.44 | ||
| Ei Rührei ohne Fett gebraten, Huhn (1 Portion) | 3.1 | ||
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| 21.8/26 FP2.7/5 SP53 g EW165 g KH32 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Feb 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cornflakes Crownfield (30 g) | 2.28 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Joghurt 1,5% Natur, Lidl (250 g) | 3 | ||
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (5 g) | 0.68 | ||
| Orange (150 g) | |
1.35 | |
| Thunfischsalat Selbst (300 g) | 4.5 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (85 g) | 5.02 | ||
| Miracle Whip Balance (40 ml) | 1.12 | ||
| Apfel Gala (100 g) | |
1 | |
| Karotten/Möhren frisch (150 g) | |
1.2 | |
| Thunfischsalat Selbst (100 g) | 1.5 | ||
| Joghurt 1,5% Natur, Lidl (250 g) | 3 | ||
| Cornflakes Crownfield (30 g) | 2.28 | ||
| 25.6/26 FP3.6/5 SP82 g EW192 g KH31 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.1kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse deinen ersten Blogeintrag. |
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Blog |
|---|
| Der Anfang ist gemacht! |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (220 g) | 4.84 | ||
| sauerkraut gekocht (170 g) | 1.19 | ||
| Kasseler Minutensteaks Lidl (100 g) | 2.3 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | |
0.77 | |
| Salatgurke frisch (200 g) | |
0.4 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g) | 2.16 | ||
| Dinkel natur, Vollkorn (84 g) | 5.71 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Vollkorn Knäckebrot Sesam, Lidl (30 g) | 2.16 | ||
| Crefee Frischkäse französische kräuter, lidl (30 g) | 1.44 | ||
| fettarmer Joghurt Vanille, Milbona (100 g) | 1.8 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 22.5/26 FP4.9/5 SP60 g EW192 g KH38 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Feb 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (220 g) | 4.84 | ||
| sauerkraut gekocht (150 g) | 1.05 | ||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Orange (150 g) | |
1.35 | |
| Salatdressing Joghurt Kräuter, Lidl (70 g) | 2.87 | ||
| Salat Feldsalat-Mix, Lidl Saladinettes (320 g) | |
1.28 | |
| Gekochter Schinken (65 g) | 1.56 | ||
| würzige remoulade lidl (20 g) | 2.42 | ||
| Harvest Basket Pommes Frites, Lidl (200 g) | 6.6 | ||
| fettarmer Joghurt Vanille, Milbona (250 g) | 4.5 | ||
| 23.8/26 FP3.8/5 SP32 g EW163 g KH55 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (100 g) | 1.4 | ||
| Dinkel natur, Vollkorn (180 g) | 12.24 | ||
| Rapsöl Aldi (10 ml) | 1.65 | ||
| Hähnchen Innenbrustfilet, Penny (250 g) | 5.5 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) | |
3.6 | |
| Salatgurke frisch (250 g) | |
0.5 | |
| Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (150 g) | 2.25 | ||
| Fruchtcocktail sommerlich, Sweet Valley, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| 24.3/26 FP5.4/5 SP105 g EW224 g KH19 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cornflakes Crownfield (30 g) | 2.28 | ||
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Orange (163 g) | |
1.47 | |
| Dulano Edelsalami Dulano (50 g) | 3.75 | ||
| Dinkel natur, Vollkorn (200 g) | 13.6 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Lätta original Lätta (30 g) | 2.13 | ||
| 28.2/26 FP2.0/5 SP62 g EW232 g KH39 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) | |
3.6 | |
| Kartoffel Gekocht (350 g) | 5.25 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | |
0.77 | |
| Kräuterquark selbstgemacht (150 g) | 1.95 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (250 g) | 5.5 | ||
| Hähnchen Innenbrustfilet, Penny (200 g) | 4.4 | ||
| fettarmer Joghurt Vanille, Milbona (250 g) | 4.5 | ||
| Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, K-Classic (200 g) | |
1.8 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| 22.5/26 FP7.5/5 SP88 g EW219 g KH22 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Karotten/Möhren frisch (50 g) | |
0.4 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (1 Portion) | |
0.25 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Kasseler Minutensteaks Lidl (200 g) | 4.6 | ||
| Gnocchi Klassisch Lidl (300 g) | 9.3 | ||
| Gouda Jung Käse, Lidl (40 g) | 2.84 | ||
| Rapsöl Aldi (1 Portion) | 0.83 | ||
| Cornflakes Crownfield (70 g) | 5.32 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| 26.0/26 FP3.5/5 SP78 g EW202 g KH36 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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