Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 14. Mai 1989
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.69 m
- Startgewicht 115 kg
- Aktuelles Gewicht 111.8 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 40.26
- Aktueller BMI 39.14
- Ziel BMI 31.51
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 199
- Trinktagebucheinträge 0
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 3
- Profil Impressionen 12
Kürzlich besucht von
Profil von selfishjean123
Gewichtsverlauf
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Knolli, Harry (2 Scheibe) | 3.61 | ||
| Hüttenkäse Ja! - Rewe (1.5 Portion) | 1.35 | ||
| putenbrust rafiniert gegrillt, herta (4 Portion) | 1.6 | ||
| Burrata Mozzarella, REWE Feine Welt (1 Kugel) | 5.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Putenschinken luftgetrocknet, Netto (4 Portion) | 1.3 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Hüttenkäse Gervais (50 g) | 0.9 | ||
| 18.2/33 FP0.0/7 SP77 g EW41 g KH48 g Fett |
|||
| 14.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 111.8kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Vanille, Arla (120 g) | 1.8 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Gemüselasagne mit gegrilltem Gemüse, Mama Mancini (Aldi) (100 g) | 3.5 | ||
| Brötchen | 5.71 | ||
| Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) | 1.36 | ||
| Streusel Schokolade Streusel, Pickerd (1 Portion) | 1.76 | ||
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -2.9 | ||
| Dehnübungen (60 Minuten) | -0.4 | ||
| Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) | -3.4 | ||
| Maultaschen | 12.3 | ||
| Auberginen (1 Portion) |  |
0.3 | |
| Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (100 g) | 2.4 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (30 g) | 2.34 | ||
| 26.7/33 FP0.3/7 SP58 g EW110 g KH69 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Knolli, Harry (2 Scheibe) | 3.61 | ||
| Frischkäse Gartenkräuter, Buko (1 Portion) | 0.42 | ||
| putenbrust rafiniert gegrillt, herta (3 Portion) | 1.2 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Salakis Natur (30 g) | 1.62 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (70 g) | 2.24 | ||
| Möhren roh, frisch (1 Portion) | |
0.6 | |
| Spinat roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| gerösteter Paprika ohne Haut und ohne Öl, Kühne (0.25 Glas (abgetropft)) | 0.37 | ||
| Ricotta Cremosa & Leggera, Galbani (50 g) | 1.7 | ||
| Creme legere (50 g) | 1.7 | ||
| Lasagneblätter Barilla (80 g) | 5.76 | ||
| Mozzarella Galbani (50 g) | 2.5 | ||
| 21.1/33 FP3.1/7 SP79 g EW121 g KH41 g Fett |
|||
| 11.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Pesto Pomodori Secchi, Barilla (3 TL) | 2.01 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| Putenschnitzel natur gebraten (200 g) | 6.4 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Salakis Natur (80 g) | 4.32 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (200 g) | |
5 | |
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| Brot Knolli, Harry (2 Scheibe) | 3.61 | ||
| 23.2/33 FP8.4/7 SP115 g EW143 g KH56 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salami fettreduziert, Wilhelm Brandenburg (1 Portion) | 1.68 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| Sonnenblumenöl Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Hummus natur, Aldi (50 g) | 2.9 | ||
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Pesto Pomodori Secchi, Barilla (100 g) | 6.7 | ||
| Crosstrainer (langsam) (60 Minuten) | -2.5 | ||
| Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) | -5.1 | ||
| Penne Teigwaren, Barilla (125 g) | 8.75 | ||
| Feta (50 g) | 2.35 | ||
| 23.0/33 FP0.1/7 SP47 g EW77 g KH71 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 6.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 113kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schokobrötchen | 7.28 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Joghurt mild Stracciatella Landliebe (100 g) | 2.5 | ||
| Lachs natur (100 g) | 2.6 | ||
| Gnocchi | 6.29 | ||
| Feta (50 g) | 2.35 | ||
| 24.7/33 FP2.3/7 SP77 g EW145 g KH46 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spaghetti Spaghettini n. 3, Barilla (100 g) | 7.2 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Speck Würfel, gewürfelt, ja! - Rewe (30 g) | 1.44 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| 13.1/33 FP0.0/7 SP37 g EW73 g KH23 g Fett |
|||
| 19.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schokobrötchen Bäcker (1 Stück) | 4.83 | ||
| Hörnchen Bäcker (1 Stück) | 2.47 | ||
| Laugenstange Lidl (1 Stück) | 3.3 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (2 Portion) | 1.92 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Vegane Cevapcici Greenforce (100 g) | 4.7 | ||
| Kartoffel roh (300 g) | 4.5 | ||
| Skyr Natur, Arla (200 g) | 2.4 | ||
| 24.1/33 FP1.4/7 SP57 g EW159 g KH38 g Fett |
|||
| 8.9 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Joghurt mild Stracciatella Landliebe (100 g) | 2.5 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) | 3.2 | ||
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (4 g) | 0.13 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (120 g) | |
0.48 | |
| Salakis Natur (90 g) | 4.86 | ||
| Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (1 Halbe Packung) | 7.5 | ||
| Bohnen grün (1 Portion) | |
1.4 | |
| 22.6/33 FP4.2/7 SP48 g EW193 g KH36 g Fett |
|||
| 10.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (1 Stück) | 6.98 | ||
| Brot Steinofenbrot, Harry (2 Scheibe) | 4.4 | ||
| Rama mit Butter (0.5 Portion) | 1.26 | ||
| Finesse Putenbrust gegrillt, Herta (3 Portion) | 1.2 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| Rinderhackfleisch Metzger (100 g) | 4.1 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Magnum Double Starchaser Chocolate, Caramel, Popcorn Flavour, Unilever (58 g) | 3.77 | ||
| 29.0/33 FP0.8/7 SP72 g EW170 g KH74 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2025
22. Mär 2025
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (60 ml) | 0.54 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Pfeffernüsse schokoliert und glasiert, Santa Claus Town/Aldi (20 g) | 1.4 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) | 2.46 | ||
| Frischkäse Paprika-Chili, Feinkäserei (1 Portion) | 1.38 | ||
| Schokobrötchen Bäcker (1 Stück) | 4.83 | ||
| 14.3/33 FP2.3/7 SP22 g EW136 g KH19 g Fett |
|||
| 18.7 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Vollkorn (2 Scheibe) | 4.5 | ||
| Herta Finesse Putenbrust raffiniert gegrillt, Herta (4 Portion) | 1.6 | ||
| Rama mit Butter (10 g) | 1.26 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Sandwichgurken Süß und würzig, Kaufland (4 Scheibe) | 0.43 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Lachs natur (100 g) | 2.6 | ||
| Oreo Kraft (1 Stück) | 1.01 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Knorr Chilisauce scharf & stückig, Knorr (50 ml) | 0.95 | ||
| Nudeln Barilla (150 g) | 10.65 | ||
| Salzstangen (100 g) | 7.8 | ||
| 32.3/33 FP2.6/7 SP84 g EW264 g KH33 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (100 ml) | 0.9 | ||
| Haferflocken (55 g) | 4.07 | ||
| Banane Frischobst (0.7 Stück) | |
1.6 | |
| Dinkelbrot Vollkorn (2 Scheibe) | 4.5 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (3 Scheibe) | 0.48 | ||
| Rama Margarine, Rama (0.5 Portion) | 0.53 | ||
| Mettenden Steinemann (1 Stück) | 5.18 | ||
| Grünkohl grob gehackt, Iglo (300 g) | 2.1 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) | 3.75 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -2.6 | ||
| 20.5/33 FP1.6/7 SP51 g EW129 g KH38 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schokobrötchen Bäcker (1 Stück) | 4.83 | ||
| Laugenbrötchen Bäcker (1 Stück) | 5.99 | ||
| Frischkäse Paprika süß-scharf, Milbona (50 g) | 2.5 | ||
| Skyr Vanille, Arla (250 g) | 3.75 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -4.1 | ||
| Kidneybohnen dunkelrot, Gut und Günstig (120 g) | 3 | ||
| Sonnenmais Rewe Beste Wahl (140 g) | |
2.38 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Reis nicht gekocht (100 g) | 7 | ||
| Gouda Jung (50 g) | 3.6 | ||
| Sauerrahm 15% Fett, Jeden Tag (100 g) | 3.2 | ||
| 29.8/33 FP2.7/7 SP70 g EW216 g KH48 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Natur, Arla (60 g) | 0.72 | ||
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (20 g) | 1.04 | ||
| Auberginen frisch, Naturprodukt (0.2 Portion) | |
0.08 | |
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (65 g) | |
1.63 | |
| Tomaten (Dose) ganz und geschält mit Tomatensaft, Edeka (200 g) | |
1 | |
| Rama Margarine, Rama (1 Portion) | 1.06 | ||
| 1688 unser Mildes, Harry (140 g) | 6.72 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (0.25 Stück) | |
0.05 | |
| Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) | -3.4 | ||
| Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) | -2.6 | ||
| Dehnübungen (60 Minuten) | -0.4 | ||
| Naan Knoblauch und Koriander, Mestemacher (1 Stück) | 3.06 | ||
| Linsen rote, Alnatura (80 g) | 5.76 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (100 g) | 1.8 | ||
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| 21.3/33 FP3.8/7 SP65 g EW176 g KH28 g Fett |
|||
| 11.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mär 2025
15. Mär 2025
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (55 g) | 4.07 | ||
| Milder Skyr Natur, Exquisa (160 g) | 2.08 | ||
| Weintrauben (100 g) | |
1.3 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) | 2.46 | ||
| Senf Süßer, Aldi (1 Löffel) | 0.36 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Crosstrainer (langsam) (60 Minuten) | -3.4 | ||
| Dehnübungen (60 Minuten) | -0.8 | ||
| Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) | -4.3 | ||
| Speckwürfel Ja, Rewe (25 g) | 1.23 | ||
| Nudeln Barilla (150 g) | 10.65 | ||
| 13.9/33 FP1.3/7 SP38 g EW123 g KH12 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 115kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Anno 1688 Rustikal Weizenmischbrot Harry (1 Scheibe) | 2.75 | ||
| Hüttenkäse Gervais (50 g) | 0.9 | ||
| Finesse Putenbrust gegrillt, Herta (3 Portion) | 1.2 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (70 g) | |
0.28 | |
| Rote Bete in Scheiben, Gartenkrone, Aldi (100 g) | |
1 | |
| Feta (50 g) | 2.35 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Mais Junger Gemüsemais, Kaufland (140 g) | 1.96 | ||
| Kidneybohnen Gut & Günstig (200 g) | 4.2 | ||
| ganze Tomaten geschält, ORO d'Italia (200 g) | |
1 | |
| Gouda Jung (20 g) | 1.44 | ||
| Chips | 0.94 | ||
| 22.8/33 FP2.7/7 SP118 g EW105 g KH37 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||