Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Beate
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 13. Jan 1956
Abnehmprofil
- Wiegetag Donnerstag
- Körpergröße 1.69 m
- Startgewicht 107.5 kg
- Aktuelles Gewicht 107 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 37.64
- Aktueller BMI 37.46
- Ziel BMI 29.76
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 375
- Forenbeiträge 32
- Tagebucheinträge 3104
- Trinktagebucheinträge 230
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 33
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 20
- Profil Impressionen 3921
Kürzlich besucht von
Profil von mieze56
Gewichtsverlauf
23. Dez 2024
22. Dez 2024
21. Dez 2024
20. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| EW Brot | 3.5 | ||
| Erdbeermarmelade Landliebe (40 g) | 1.8 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Marzipan Cappuccino Niederegger (1 Tasse) | 1.74 | ||
| 13.5/30 FP0.0/6 SP12 g EW97 g KH24 g Fett |
|||
| 16.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeerkonfitüre extra Netto (1 Portion) | 1.27 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| brot | 2 | ||
| Gulaschsuppe fein würzig pikant, aldi (1 Dose) | 4.8 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (1 Portion) | 3.54 | ||
| 13.1/30 FP0.0/6 SP30 g EW57 g KH35 g Fett |
|||
| 16.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| porridge | 5.5 | ||
| salat | 5 | ||
| brot | 2 | ||
| Marzipan Cappuccino Niederegger (1 Tasse) | 1.74 | ||
| 14.2/30 FP0.0/6 SP25 g EW134 g KH8 g Fett |
|||
| 15.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen zum Fertigbacken, K Classic (1 Stück) | 2.55 | ||
| Erdbeerkonfitüre extra Netto (1 Portion) | 1.27 | ||
| Altdeutscher Käsekuchen Mit frischem Quark, Firenze (1 Stück) | 6.56 | ||
| Landjunker Putenschnitzel, Lidl (1 Portion) | 2.2 | ||
| Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) | 1.16 | ||
| Humus Kichererbsen mit Sesam, Bio Gourmet (1 Portion) | 1.83 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| 17.1/30 FP0.0/6 SP48 g EW108 g KH25 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Dez 2024
15. Dez 2024
14. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Schoko, Aldi (2 Becher) | 2.1 | ||
| Diät Halbfett-Margarine Deli Reform (1 Portion) | 0.7 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (0.5 Scheibe) | 0.9 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
| Camembert rahm 60 %, Ja! - Rewe (20 g) | 1.4 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (1 Portion) | 3.54 | ||
| 12.8/30 FP0.0/6 SP31 g EW42 g KH44 g Fett |
|||
| 17.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Dez 2024
12. Dez 2024
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Heringssalat mit roter Bete und Äpfeln, Delikato (1 Portion) | 1.38 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) | 1.16 | ||
| Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) | 1.16 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (2 2 Stück) | 3.8 | ||
| 10.8/30 FP0.0/6 SP8 g EW74 g KH26 g Fett |
|||
| 19.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Dez 2024
09. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Brötchen (1 Stück) | 3 | ||
| Käseaufschnitt Gut und Günstig (1 Scheibe) | 2.38 | ||
| Hühnerbrühe Natur Pur, Maggi (1 Portion) | 0 | ||
| Tee Kräuter Genuss, Teekanne (1 Tasse) | 0 | ||
| Spitzkohl Hackfkeischpfanne Spitzkohl geschmort mit Rinderhack, Hausgemacht (1 Teller) | 10.5 | ||
| 17.4/30 FP0.0/6 SP219 g EW105 g KH95 g Fett |
|||
| 12.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Dez 2024
07. Dez 2024
06. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 6 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (30 g) | 2.85 | ||
| Hühner-Nudelsuppe Erasco (1 Dose) | 2.73 | ||
| Mini Brotchips Meersalz, Feurich Aldi (20 g) | 1.8 | ||
| 13.4/30 FP0.0/6 SP22 g EW78 g KH29 g Fett |
|||
| 16.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Dez 2024
04. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (50 g) | 2 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Leberwurst fein, Ponnath (0.5 Portion) | 0.9 | ||
| Käse Edamer, Aldi (0.5 Scheibe) | 1.12 | ||
| Eier, hart Aldi (2 Stück) | 3.22 | ||
| Krautsalat Weißkraut, K-Classic (50 g) | 0.8 | ||
| Orange (1 Stück) |  |
1.35 | |
| 9.5/30 FP1.4/6 SP26 g EW37 g KH31 g Fett |
|||
| 20.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Dez 2024
02. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Harzer Minis Nach traditioneller Art, gut und günstig, Edeka (2 Stück) | 0.92 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (200 ml) | 1.8 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| ............................................ | 0 | ||
| Reis Basmati Reis, Uncle Ben´s (1 Packung) | 7.75 | ||
| .......................................... | 0 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Rosenkohl mit Blubb Herzhaft, Iglo (1 Portion) | 1.1 | ||
| Frikadellen nach Hausmacherart, Hartmann, ALDI (1 Stück) | 6 | ||
| Pick up Mini Choco & Milk, Leibniz (1 Stück) | 1.24 | ||
| 25.8/30 FP0.0/6 SP57 g EW153 g KH51 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Dez 2024
30. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Harzer Minis Nach traditioneller Art, gut und günstig, Edeka (1 Stück) | 0.46 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| Diät Halbfett-Margarine Deli Reform (1 Portion) | 0.7 | ||
| Marzipan Cappuccino Niederegger (1 Tasse) | 1.74 | ||
| Diät Halbfett-Margarine Deli Reform (1 Portion) | 0.7 | ||
| Brötchen (1 Stück) | 3 | ||
| Cappuccino Schoko, Aldi (1 Becher) | 1.05 | ||
| Käseaufschnitt Gut und Günstig (1 Scheibe) | 2.38 | ||
| aioli mediteran, block house (10 g) | 1.46 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (1 Packung) | 1.8 | ||
| Orangensaft Frühstücks-Orange, Valensina (1 Glas) | |
2.25 | |
| 15.5/30 FP2.2/6 SP49 g EW104 g KH33 g Fett |
|||
| 14.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Nov 2024
28. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leerdamer Léger 16% Fett absolut, Leerdamer (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Cappuccino Wiener Melange, Aldi Nord (1 Becher) | 1.57 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| Salami Penny Feine Kost (1 Stück) | 0.28 | ||
| 6.3/30 FP0.0/6 SP12 g EW35 g KH17 g Fett |
|||
| 23.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Cappuccino Wiener Melange, Aldi Nord (1 Becher) | 1.57 | ||
| Eismeer Garnelen Natur, Penny (30 g) | 0.51 | ||
| Aioli Knoblauch Creme, Gustoria (20 g) | 2.74 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Weizenmischbrot Penny, Penny Markt (1 Scheibe) | 2.59 | ||
| Hühnerbrust gebraten, ohne Haut (100 g) | 3.3 | ||
| Diät Halbfett-Margarine Deli Reform (1 Portion) | 0.7 | ||
| Honig Bio, Alnatura (1 Teelöffel) | 0.6 | ||
| Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (3 Stück) | 3.42 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Kräutersoße Kräuter, Knorr (150 g) | 1.65 | ||
| 21.0/30 FP1.4/6 SP62 g EW125 g KH40 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Nov 2024
25. Nov 2024
24. Nov 2024
23. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen (1 Stück) | 3 | ||
| 3.0/30 FP0.0/6 SP5 g EW30 g KH1 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 1.8 | ||
| Cappuccino Schoko, Aldi (1 Becher) | 1.05 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (200 ml) | 1.8 | ||
| Leberwurst fein, (Packung 5 x 25 g), Stockmeyer (1 Portion) | 1.9 | ||
| Eisbonbons Gefüllt, Wiedenbauer (1 Ein Bonbon) | 0.39 | ||
| Pizza Snack Margeritha, Aldi (1 Stück) | 6.15 | ||
| 13.1/30 FP0.0/6 SP28 g EW71 g KH31 g Fett |
|||
| 16.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||