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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 86.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 83.3 kg
  • Zielgewicht 63 kg

BMI

  • Start BMI 32.16
  • Aktueller BMI 30.97
  • Ziel BMI 23.42

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 585
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 12894
  • Trinktagebucheinträge 171
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 98
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 256
  • Profil Impressionen 6739

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Profil von cs23

Gewichtsverlauf

23. Dez 2024

22. Dez 2024

21. Dez 2024

20. Dez 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Kelloggs Special K red fruit, Kelloggs (1 Portion) 3.8
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Gemüsesuppe von Reste geschatzt 2.5
Dinkelbrot hausgemacht (50 g) 2
Himbeer Himbeere, Naturprodukt (1 Packung) Sonderpunkte 0.88
tee 0
weihnachtsgebäck 2.5
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Knusper Kartoffeltaschen Frischkäse Kräuter, Kaufland (3 Stück) 6.66
Tossed Salad Romaine, Iceberg, Gurke, Paprika, Tomate - Dressing separat, Selbst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Salatkrönung Italienische Art, Knorr (40 ml) 3.52
Mandarine Frischobst (83 g) Sonderpunkte 0.75
24.2/25
FP
3.4/5
SP
33 g
EW
149 g
KH
56 g
Fett
0.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

19. Dez 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Himbeer Himbeere, Naturprodukt (1 Packung) Sonderpunkte 0.88
Dinkelbrot hausgemacht (82 g) 3.28
Schweinebraten Aufschnitt Abels (40 g) 1.36
Apfel-Himbeermus 100% Frucht ohne Zuckerzusatz, Odenwald (145 g) Sonderpunkte 1.74
tee 0
Bio-Dinkel-Vanillekipferln Kekse, Kiebitzhof (1 Portion) 2.24
Kartoffelbrei Selbst gemacht (175 g) 2.45
Rote Bete Gartenkrone Aldi (150 g) Sonderpunkte 1.5
Schweinekotelett Durchschnitt (125 g) 3.75
Almighurt Himbeere, Ehrmann (1 Becher) 2.85
Cashews Diverse (80 g) 9.12
26.0/25
FP
4.1/5
SP
72 g
EW
151 g
KH
60 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

18. Dez 2024

Ernährung Punkte
Kaffee 1
aerobic 1h 0
Dinkelbrot hausgemacht (40 g) 1.6
Schweinebraten Aufschnitt Abels (35 g) 1.19
Banane Frischobst (127 g) Sonderpunkte 2.41
tee 0
Original Thüringer Rostbratwurst gebrüht, Edeka (1 Portion) 5.3
Karotten gekocht selbst (120 g) Sonderpunkte 0.72
Kartoffeln (110 g) 1.54
Mandarine Frischobst (89 g) Sonderpunkte 0.8
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (40 g) 4.32
Eistee Zitrone, Gut&Günstig Zitrone, Edeka (400 ml) 2.4
Cashews Diverse (66 g) 7.52
24.9/25
FP
3.9/5
SP
48 g
EW
148 g
KH
69 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

17. Dez 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Gemischte Brötchen zum Fertigbacken Knusprig-kernige Weizenbrötchen, Gut & Günstig (1 Stück) 4.68
Cheddar würzig, Aldi (1 Scheibe) 1.56
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (20 g) 1.38
Joghurt Obstsalat, Ehrmann (1 Becher) 3
tee 0
Hähnchenflügel Purland (300 g) 11.4
Basmatireis gekocht, Lidl (220 g) 5.06
Blumenkohl gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.6
Eistee Zitrone, Gut&Günstig Zitrone, Edeka (330 ml) 1.98
Eistee Zitrone, Gut&Günstig Zitrone, Edeka (330 ml) 1.98
Cracker ??? zuviele! 0
32.0/25
FP
0.6/5
SP
65 g
EW
200 g
KH
65 g
Fett
-7.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

16. Dez 2024

Ernährung Punkte
Kaffee 1
nordic walking 1h 0
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Gemischte Brötchen zum Fertigbacken Knusprig-kernige Weizenbrötchen, Gut & Günstig (1 Stück) 4.68
Paprikalyoner Edeka (2 Scheibe) 1.27
Mandarine Frischobst (1Stück) Sonderpunkte 0.36
Actimel Himbeere, Danone (1 Becher) 1.5
tee 0
plätzchen 4st 4
Pizza Speciale Wagner (0.5 Packung) 8.4
Apfel Granny Smith (140 g) Sonderpunkte 1.4
junk 0
20.8/25
FP
4.0/5
SP
43 g
EW
174 g
KH
39 g
Fett
4.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Dez 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.3kg aktualisiert.
zuviel des Gutes
Ernährung Punkte
kaffee 1
Special K hot Rote Früchte, Kellogs (50 g) 3.85
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Paprikalyoner Edeka (37 g) 1.89
Weizenmischbrot (81 g) 3.73
Apfel-Himbeermus 100% Frucht ohne Zuckerzusatz, Odenwald (1 Portion) Sonderpunkte 1.2
tee 0
weihnachtsgebäck 2.5
Basmatireis gekocht, Lidl (200 g) 4.6
chicken veg stir-fry 6.7
Frühlingsrollen Huhn, Gut und Günstig (2 Frühlingsrolle) 5.8
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (40 g) 4.32
Junk 0
35.3/25
FP
1.2/5
SP
57 g
EW
280 g
KH
47 g
Fett
-10.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

14. Dez 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Almighurt Himbeer, Ehrmann (1 Becher) 2.85
Bretzel Laugen, Bäckerei (1.5 Stück) 5.74
Schnittlauch Leberwurst, Steinemann (50 g) 3.7
Paprikalyoner Edeka (2 Scheibe) 1.27
Mandarine Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.54
tee 0
plätzchen 2.5
Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (5 Stück) 5.7
Backofen Frites wellenschnitt, Botato, Netto (150 g) 5.1
Kohlrabi Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.63
junk 0
27.9/25
FP
1.2/5
SP
56 g
EW
178 g
KH
57 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

13. Dez 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Almighurt Ananas, Ehrmann (1 Becher) 2.85
turnen ca. 1h 0
1. Weihhachtsfest des Tages 0
3st. partybrezel mit schinken u käse, 5 avocado häppchen geschätzt 12
Sekt trocken, Diverse (150 ml) 2.25
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (40 g) 4.28
tee 0
2. Weihnachtsfeier 0
kaffee 1
Apfelkuchen, Heidelbeerkuchen 6
Gulaschsuppe (Zubereitung Großküche), Cuisine (200 g) 2.8
Sekt trocken, Diverse (1 Glas) 1.5
junk 0
33.7/25
FP
0.0/5
SP
39 g
EW
128 g
KH
61 g
Fett
-8.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Dez 2024

Ernährung Punkte
Kaffee 1
pancakes 6.5
Ahornsirup Canada´`s Best (16 ml) 1.15
Apfel-Himbeermus 100% Frucht ohne Zuckerzusatz, Odenwald (100 g) Sonderpunkte 1.2
tee 0
christmas cake and schoko 3
chicken and rice 8
Tossed Salad Romaine, Iceberg, Gurke, Paprika, Tomate - Dressing separat, Selbst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Salatkrönung Italienische Art, Knorr (45 ml) 3.96
schlecht, schlecht, schlecht ?ca.? 15
38.6/25
FP
3.0/5
SP
5 g
EW
149 g
KH
108 g
Fett
-13.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Dez 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
aerobics 1hr 0
Hildabrötchen 1st 1.5
Gemischte Brötchen zum Fertigbacken Knusprig-kernige Weizenbrötchen, Gut & Günstig (1 Stück) 4.68
Hubertus Schmalz Gänse-und Schweineschmalz, Bedford (1 Portion) 2.96
Brie ROI DE TREFLE 60% i.Tr, Aldi (15 g) 1.1
Almighurt Pfirsich Maracuja, Ehrmann (1 Becher) 2.85
tee 0
Christmas cake 2
Hackfleisch gemischt, Aldi (125 g) 5.88
Kartoffelbrei Selbst gemacht (160 g) 2.24
Blumenkohl gekocht (1 Portion) Sonderpunkte 1
SABOTAGE 0
24.2/25
FP
1.0/5
SP
58 g
EW
101 g
KH
66 g
Fett
0.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Dez 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Dinkelvollkornbrot Bäcker (41 g) 1.89
13501Schritte Tagesausflug-Basel Weihnachtsmarkt: Alles geschätzt 0
Laugenbrezel diverse (1 Stück) 3.42
Fischnuggets Max (150 g) 1.65
Big Italien Salat Gemischt, Mcdonalds (1 Schale) 5.09
Pommes Friteuse, Kaufland (100 g) 4.5
------------ 0
pancakes 6.5
apfelkompott ohne zuckerzusatz (120 g) Sonderpunkte 1.44
Ahornsirup Canada´`s Best (17 ml) 1.22
Volvic Juicy Orange Mango Orange Mango, Volvic (330 g) 1.65
Actimel Himbeere, Danone (1 Becher) 1.5
Schokolade 3
31.4/25
FP
1.4/5
SP
60 g
EW
240 g
KH
41 g
Fett
-6.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

09. Dez 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Actimel Himbeere, Danone (1 Becher) 1.5
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
Himbeerkuchen (150 g) geschäzt 7.65
Apfel Granny Smith (145 g) Sonderpunkte 1.45
tee 0
Weihnachtsgebäck 2.5
spaghetti bolo: 0
Hackfleisch gemischt, Aldi (125 g) 5.88
Napoletana Barilla (100 g) 1.3
Spaghetti Nr.5, Barilla (80 g) 5.6
Tossed Salad Romaine, Iceberg, Gurke, Paprika, Tomate - Dressing separat, Selbst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Salatkrönung Italienische Art, Knorr (40 ml) 3.52
schokolade--viel zu viel 0
31.5/25
FP
3.2/5
SP
54 g
EW
171 g
KH
81 g
Fett
-6.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

08. Dez 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee 1
Almighurt Himbeere, Ehrmann (1 Becher) 2.85
Gemischte Brötchen zum Fertigbacken Knusprig-kernige Weizenbrötchen, Gut & Günstig (1 Stück) 4.68
Hubertus Schmalz Gänse-und Schweineschmalz, Bedford (1 Portion) 2.96
Kabanossi mild, Schulte (25 g) 1.9
Brie ROI DE TREFLE 60% i.Tr, Aldi (20 g) 1.46
Trauben - Rot Kernlos (65 g) Sonderpunkte 0.91
apfelkompott ohne zuckerzusatz (110 g) Sonderpunkte 1.32
tee 0
gemüse creme suppe selbst: 0
Butternut, Kürbis (80 g) Sonderpunkte 0.72
Kartoffel Gekocht (223 g) 3.35
Karotten gekocht selbst (96 g) Sonderpunkte 0.58
Butternut, Kürbis (80 g) Sonderpunkte 0.72
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) 2.98
Volvic Juicy Orange Mango Orange Mango, Volvic (330 g) 1.65
Nikolaus schoko und Erdnüsse-- definately over!! 0
25.1/25
FP
4.3/5
SP
39 g
EW
181 g
KH
62 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

07. Dez 2024

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Kelloggs Special K red fruit, Kelloggs (45 g) 3.42
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Schnittlauch Leberwurst, Steinemann (50 g) 3.7
Bretzel Laugen, Bäckerei (1.5 Stück) 5.74
apfelkompott ohne zuckerzusatz (125 g) Sonderpunkte 1.5
tee 0
Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (145 g) 3.48
Schwäbische Eierspätzle Bürger (171 g) 5.81
Tossed Salad Romaine, Iceberg, Gurke, Paprika, Tomate - Dressing separat, Selbst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Salatkrönung Italienische Art, Knorr (45 ml) 3.96
Merci (50 g) 5.6
33.6/25
FP
3.3/5
SP
56 g
EW
196 g
KH
80 g
Fett
-8.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

06. Dez 2024

Ernährung Punkte
Kaffee 1
Actimel Himbeere, Danone (1 Becher) 1.5
Steinofenbrot Harry (67 g) 2.95
Miracle Whip Kraft Foods (11 g) 0.56
Putenbrust Aufschnitt Ponnath (36 g) 0.76
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g) 2.16
Volvic Juicy Orange Mango Orange Mango, Volvic (250 g) 1.25
tee 0
roast chicken dinner alle mengen/pts geschätzt 0
Butternut, Kürbis (125 g) Sonderpunkte 1.13
Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) 2.8
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) Sonderpunkte 1.7
Grillhähnchen (150 g) 6.9
bread stuffing 5.8
Preiselbeeren Sweet Valley, Aldi (1 Portion) 0.68
gravey (100 ml) 0.8
Weihnachtsgebäck 5
32.2/25
FP
2.8/5
SP
92 g
EW
215 g
KH
53 g
Fett
-7.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

05. Dez 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Steinofenbrot Harry (1 Scheibe) 2.46
Hinterschinken K-Classik (1 Scheibe) 0.73
Ananas frisch, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
tee 0
Kartoffel Gekocht (122 g) 1.83
Kohlrabi Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.61
Gurkensalat selbst (1 Portion) Sonderpunkte 1.38
Steinbeißerfilet (Katfisch), Fischer (150 g) 2.4
Christmas cake 4
12.4/25
FP
3.4/5
SP
61 g
EW
104 g
KH
10 g
Fett
12.6 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

04. Dez 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
aerobic 1h 0
Almighurt Ananas, Ehrmann (1 Becher) 2.85
Banane Frischobst (82 g) Sonderpunkte 1.56
Steinofenbrot Harry (1 Scheibe) 2.46
Hubertus Schmalz Gänse-und Schweineschmalz, Bedford (1 Portion) 2.96
tee 0
Bratwurst frisch, Rewe (80 g) 3.68
Kartoffel Gekocht (160 g) 2.4
Butternut, Kürbis (100 g) Sonderpunkte 0.9
frucht spritzer apfel himbeere, freeway (160 ml) 0.8
Apfel Granny Smith (150 g) Sonderpunkte 1.5
16.2/25
FP
4.0/5
SP
30 g
EW
137 g
KH
38 g
Fett
8.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Dez 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Kelloggs Special K red fruit, Kelloggs (44 g) 3.34
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (1 Stück) 3.75
Hubertus Schmalz Gänse-und Schweineschmalz, Bedford (1 Portion) 2.96
Kabanossi Milde, Böklunder (25 g) 1.9
Banane Frischobst (84 g) Sonderpunkte 1.6
tee 0
weihnachtsgebäck 2.5
chicken parm geschäzt 7
Buttergemüse 6 % Butter Gut und günstig Edeka (150 g) Sonderpunkte 2.7
Kartoffelbrei Selbst gemacht (150 g) 2.1
Milka Daim, Mondelez Deutschland (1 Packung) 10.5
35.9/25
FP
4.3/5
SP
46 g
EW
242 g
KH
89 g
Fett
-10.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

02. Dez 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
nordic walking 1h 0
Almighurt Kirsch Banane, Ehrmann (1 Becher) 3
Actimel Himbeere, Danone (1 Becher) 1.5
tee 0
schleckbrot geschäzt 8
Sekt trocken, Diverse (1 Glas) 1.5
kaffee 1
Steinofen Pizza Speciale, Wagner (0.5 Stück) 8.05
Apfel Granny Smith (150 g) Sonderpunkte 1.5
24.1/25
FP
1.5/5
SP
43 g
EW
161 g
KH
38 g
Fett
0.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

01. Dez 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Mischbrot (2 Scheibe) 4
Hinterschinken K-Classik (25 g) 0.55
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (25 g) 1.95
frucht spritzer apfel himbeere, freeway (330 ml) 1.65
tee 0
weihnachtsgebäck 3
chicken parm geschäzt 7
ofen kartoffel wedges selbst 125g 5
Tossed Salad Romaine, Iceberg, Gurke, Paprika, Tomate - Dressing separat, Selbst (100 g) Sonderpunkte 1.2
Salatkrönung italienisch, Knorr (45 g) 2.88
Trauben - Rot Kernlos (55 g) Sonderpunkte 0.77
27.0/25
FP
2.0/5
SP
51 g
EW
219 g
KH
25 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Nov 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
kaffee 1
Actimel Himbeere, Danone (1 Becher) 1.5
Bretzel Laugen, Bäckerei (1.5 Stück) 5.74
Schnittlauch Leberwurst, Steinemann (50 g) 3.7
Trauben - Rot Kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
tee 0
Weihnachtsgebäck 2.5
Schweinefiletmedaillons Landjunker (125 g) 3
Eierspätzle pfannenfertig, Landvogt (150 g) 4.8
Broccoli Frisch, Lidl (90 g) Sonderpunkte 0.63
Saltletts Brezel, Lorenz (60 g) 4.8
frucht spritzer apfel himbeere, freeway (330 ml) 1.65
28.7/25
FP
2.0/5
SP
80 g
EW
216 g
KH
38 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Nov 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Kelloggs Special K red fruit, Kelloggs (40 g) 3.04
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Actimel Himbeere, Danone (1 Becher) 1.5
Gemischte Brötchen zum Fertigbacken Knusprig-kernige Weizenbrötchen, Gut & Günstig (1 Stück) 4.68
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) 2.24
Hüttenkäse Gervais (1 Becher) 3.6
Apfel Granny Smith (149 g) Sonderpunkte 1.49
turnen 1h 0
tee 0
reste tuna casserole 11
Edeka Ice Tea Lemon-Lime, Edeka (330 ml) 1.65
29.6/25
FP
1.5/5
SP
72 g
EW
212 g
KH
46 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

28. Nov 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Gemischte Brötchen zum Fertigbacken Knusprig-kernige Weizenbrötchen, Gut & Günstig (1 Stück) 4.68
Hubertus Schmalz Gänse-und Schweineschmalz, Bedford (1 Portion) 2.96
Kabanossi Milde, Böklunder (25 g) 1.9
Trauben - Rot Kernlos (60 g) Sonderpunkte 0.84
tee 0
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (140 g) 2.1
Wiener Meica (2 Stück) 4.12
Broccoli Frisch, Lidl (140 g) Sonderpunkte 0.98
Actimel Himbeere, Danone (1 Becher) 1.5
Saltletts Brezel, Lorenz (60 g) 4.8
Edeka Ice Tea Lemon-Lime, Edeka (330 ml) 1.65
24.7/25
FP
1.8/5
SP
46 g
EW
154 g
KH
55 g
Fett
0.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

27. Nov 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Almighurt Kirsche, Ehrmann (1 Becher) 2.7
Gemischte Brötchen zum Fertigbacken Knusprig-kernige Weizenbrötchen, Gut & Günstig (1 Stück) 4.68
Hinterschinken K-Classik (22 g) 0.48
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (25 g) 1.95
Edeka Ice Tea Lemon-Lime, Edeka (330 ml) 1.65
tee 0
Tuna casserole geschätzt 11
Butterkekse Gut & Günstig 13% Butter, Edeka (6 Stück) 3.17
26.6/25
FP
0.0/5
SP
47 g
EW
193 g
KH
38 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Nov 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (117 g) 3.98
Hubertus Schmalz Gänse-und Schweineschmalz, Bedford (10 g) 1.48
Hinterschinken K-Classik (44 g) 0.97
5 Frucht Cocktail Gut und günstig (1 Becher) 1.05
Edeka Ice Tea Lemon-Lime, Edeka (330 ml) 1.65
tee 0
Buttergemüse 6 % Butter Gut und günstig Edeka (150 g) Sonderpunkte 2.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Kartoffeltaschen Frischkäse, Edeka (3 Stück) 3.11
Apfel Granny Smith (133 g) Sonderpunkte 1.33
Pistazien geröstet und gesalzen, Farmer (Aldi Süd) (25 g) 3.08
17.7/25
FP
4.0/5
SP
35 g
EW
120 g
KH
49 g
Fett
7.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Nov 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Banane Frischobst (116 g) Sonderpunkte 2.2
Nordic walking 1h 0
Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (1 Stück) 3.43
Hubertus Schmalz Gänse-und Schweineschmalz, Bedford (1 Portion) 2.96
Hinterschinken K-Classik (1 Scheibe) 0.73
Apfel Granny Smith (136 g) Sonderpunkte 1.36
tee 0
Wiener Meica (2 Stück) 4.12
Baked Beans Bohnen in Tomatensauce, Edeka (1 Portion) 3.4
Kartoffeln / Salzkartoffeln roh (1 Portion) 2.25
Edeka Ice Tea Lemon-Lime, Edeka (330 ml) 1.65
19.5/25
FP
3.6/5
SP
38 g
EW
148 g
KH
40 g
Fett
5.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

24. Nov 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
kaffee 1
Almighurt Himbeere, Ehrmann (1 Becher) 2.85
Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (1 Stück) 3.43
Hubertus Schmalz Gänse-und Schweineschmalz, Bedford (1 Portion) 2.96
Hüttenkäse Gervais (1 Becher) 3.6
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
tee 0
Karotten/Möhren frisch (57 g) Sonderpunkte 0.46
Miracoli Soße Klassiker, Miracoli (90 g) 0.72
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatkrönung Italienische Art, Knorr (45 ml) 3.96
----------------------- 0
bad, bad, bad.... lost this challenge 0
Cashews geröstet und gesalzen, Aldi (33 g) 4.09
Milka & Oreo, Mondelēz International (100 g) 11.5
40.5/25
FP
2.7/5
SP
59 g
EW
214 g
KH
115 g
Fett
-15.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

23. Nov 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
Bretzel Laugen, Bäckerei (1.5 Stück) 5.74
Schnittlauch Leberwurst, Steinemann (50 g) 3.7
Apfel Granny Smith (136 g) Sonderpunkte 1.36
tee 1
Rouladen Knorr (1 Portion) 5.66
Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) 2.8
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (130 g) Sonderpunkte 1.82
19.9/25
FP
3.2/5
SP
63 g
EW
137 g
KH
37 g
Fett
5.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

22. Nov 2024

Ernährung Punkte
kaffee 1
turnen 1h 0
Steinofenbrötchen Weizen, Premium, Netto (1 Stück) 3.43
Hubertus Schmalz Gänse-und Schweineschmalz, Bedford (15 g) 2.22
Tomatensalat Selber (100 g) Sonderpunkte 1.5
Fruchtcocktail 5-Frucht, Sweet Valley/Aldi (1 Becher) Sonderpunkte 0.91
tee 0
Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (5 Stück) 5.7
Erbsen extra fein, gut+günstig (130 g) 1.69
Backofen Frites wellenschnitt, Botato, Netto (200 g) 6.8
Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (1 Portion) 0.4
Cashews geröstet und gesalzen, Aldi (25 g) 3.1
24.3/25
FP
2.4/5
SP
46 g
EW
151 g
KH
57 g
Fett
0.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.