Aktives Mitglied

Allgemeines

Vorname Anita
Geschlecht weiblich
Geburtstag 26. Aug 1955

Abnehmprofil

Wiegetag Samstag
Körpergröße 1.70 m
Startgewicht 90.4 kg
Aktuelles Gewicht 83.4 kg
Zielgewicht 76 kg

BMI

Start BMI 31.28
Aktueller BMI 28.86
Ziel BMI 26.30

Tägliche Punkte

Freipunkte 25 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 320
Forenbeiträge 66
Tagebucheinträge 5334
Trinktagebucheinträge 74
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 24
Rezeptdatenbank 1
Gewichtsaktualisierungen 71
Profil Impressionen 2818

Kürzlich besucht von

Profil von Kruemelchen26

Gewichtsverlauf

22. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (55 g)		1.05
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (66 g)		0.73
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Krakauer Im Ring, Metzger (20 g)		0.94
5.9/25 FP3.3/5 SP17 g EW52 g KH18 g Fett
19.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

21. Dez 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (105 g)		4.83
Stremellachs Natur Lidl Natur, Nautica (75 g)		3.68
Krakauer Im Ring, Metzger (20 g)		0.94
Marmelade Erdbeer, Mirabel (1 Portion)		0.5
Sahne Meerrettich delikato (25 g)		1.58
Hokkaido Kürbis, frisch (200 g)		2.6
Halloumi Basilikum, GAZI (100 g)		6.4
Zwiebeln roh (100 g)		0.6
Olivenöl (25 g)		4.25
Clementinen marktfrisch Natur (250 g)		2.25
Litschi Lidl (150 g)		2.25
Schokomandeln mit Meersalz Ernährungsdocs (20 g)		2.16
24.3/25 FP7.7/5 SP60 g EW140 g KH86 g Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g)		0.77
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Brot Graubrot, Bäcker (45 g)		1.89
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (50 g)		3.25
Schlemmertöpfchen Süße Gürkchen mit Honig verfeinert, KÜHNE (20 g)		0.26
Radieschen frisch (100 g)		0.3
Kartoffeln roh, Naturprodukt (210 g)		3.15
Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g)		0.45
Gourmet Rohschinken Gut & Günstig (30 g)		0.78
Olivenöl (10 g)		1.7
Buko Balance, Arla (32 g)		1.22
Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (30 g)		1.71
Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g)		0.18
Brezel (Salzbrezel) Mayka (1 Portion)		3.75
Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück)		0.77
22.7/25 FP5.9/5 SP45 g EW185 g KH58 g Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (52 g)		0.99
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g)		0.77
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (165 g)		1.82
Laugenstange Käse, Lidl (100 g)		5.6
Clementinen marktfrisch Natur (120 g)		1.08
Oliven grün mit Stein, Aldi (1 Becher)		1.74
12.5/25 FP4.3/5 SP26 g EW113 g KH28 g Fett
12.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

18. Dez 2024

17. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (70 g)		1.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g)		0.77
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
5.0/25 FP3.6/5 SP15 g EW56 g KH15 g Fett
20.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

16. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Obatzda Röstzwiebel, Alpenhain (25 g)		1.55
Radieschen frisch (100 g)		0.3
Finn-Toasties Roggen, Netto (32.5 g)		1.5
Banane Frischobst (70 g)		1.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g)		0.83
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Langbohnen Weiss, Krini (120 g)		2.28
Paprika rot frisch (100 g)		0.9
Tunfisch-Filets In Sonnenblumenöl, Berida (80 g)		3.04
Zwiebel, frisch und roh, Naturprodukt (40 g)		0.24
Naanbrot		3
16.3/25 FP5.1/5 SP60 g EW109 g KH36 g Fett
8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (67 g)		1.27
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g)		0.77
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Brot Graubrot, Bäcker (30 g)		1.26
Schwarzwurst im Ring Blutwurst geräuchert, Adler (30 g)		2.34
Lyttos Pfefferonen Orginal Grichisch mild-pikant, Aldi (50 g)		0.4
Gnocchini minis, Hilcona (1 Portion)		5
Gorgonzola mild (Cucina) Aldi (50 g)		3.45
Spinat gehackt, Aldi (120 g)		0.6
Kochsahne 12%, Milsani (60 g)		1.68
Olivenöl (1 Portion)		0.85
Leinöl Diverse (1.5 Teelöffel)		1.61
Zuckerhut (100 g)		0.3
Zucker weiß (1 Teelöffel)		0.56
22.1/25 FP4.4/5 SP49 g EW134 g KH59 g Fett
2.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

14. Dez 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.9kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Eier Größe M (100 g)		3.1
Schinkenspeck Tiroler Speck Schinkenspeck Heu- Handl Tyrol, Aldi (15 g)		0.77
Öl Rapsöl, Rapsgold (2 TL)		2.46
Brot Graubrot, Bäcker (50 g)		2.1
Kirschpaprika Gefüllt mit Frischkäse, Wonnmeyer (20 g)		0.76
9.2/25 FP0.0/5 SP21 g EW25 g KH30 g Fett
15.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Dez 2024

Errungenschaft
Verfasse 50 Forenbeiträge.

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (65 g)		1.24
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g)		0.77
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (20 g)		1.98
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Bavaria Blu Der Würzige, Bergader (20 g)		1.56
Harzer Roller mit Edelschimmel, Kaufland (40 g)		0.96
Finn-Toasties Roggen, Netto (32.5 g)		1.5
grüne Oliven Diavolo, aldi (35 g)		0.91
Kartoffeln roh, Naturprodukt (210 g)		3.15
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g)		2.24
Champignon braun (200 g)		0.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL)		1.66
Leinöl Diverse (2 Teelöffel)		2.15
Sahne Gut und Günstig (50 ml)		2.95
Endivien (150 g)		0.3
22.5/25 FP4.4/5 SP40 g EW110 g KH78 g Fett
2.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

12. Dez 2024

11. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (65 g)		1.24
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g)		0.72
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Finn Brötchen Roggen, Rewe (32 g)		1.5
Bavaria Blu Der Würzige, Bergader (1 Portion)		2.34
Brot Graubrot, Bäcker (30 g)		1.26
Knusper Kartoffeltaschen mit Emmentaler und Bechamelsauce, K-Classic (3 Stück)		5.76
Butter Bio streichzart, Arla (10 g)		1.36
Porree / Lauch TK, Rewe (150 g)		0.45
Dinkelmehl 630 dm (10 g)		0.69
Gurke Naturprodukt (200 g)		0.4
Creme leicht (30 g)		0.96
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (30 g)		0.99
Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück)		1.03
21.3/25 FP3.9/5 SP34 g EW141 g KH57 g Fett
3.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

10. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (70 g)		1.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g)		0.66
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Cocktailtomaten rot (120 g)		0.48
5.0/25 FP4.0/5 SP16 g EW59 g KH15 g Fett
20.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (75 g)		1.43
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g)		0.66
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Zucchinirisotto		9.5
Endivien (200 g)		0.4
Leinöl Diverse (2 Teelöffel)		2.15
Finn Brötchen Roggen, Rewe (32 g)		1.5
Rettichsalat Selber gemacht (150 g)		1.5
Dominostein Zartbitter, Aldi (3 Stück)		2.89
Clementinen marktfrisch Natur (300 g)		2.7
22.5/25 FP6.7/5 SP37 g EW187 g KH55 g Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (70 g)		1.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (62 g)		0.68
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
5.0/25 FP3.5/5 SP15 g EW55 g KH15 g Fett
20.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

07. Dez 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.1kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Brötchen, Bächerei (90 g)		5.04
Tiroler Speck Schinkenspeckwürfel, Handl Tyrol (20 g)		1.16
Ei Gr. M ,L, S (100 g)		2.7
Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (40 g)		2.32
Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL)		1.23
Cocktailtomaten rot (110 g)		0.44
Spitzpaprika rot (70 g)		0.49
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (260 g)		2.86
Naan brot		8
Rote linsen suppe		6
Passierte Tomaten Nostia, Lidl (165 g)		0.99
26.4/25 FP4.8/5 SP45 g EW247 g KH60 g Fett
-1.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

06. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (80 g)		1.52
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g)		0.66
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (160 g)		1.76
Fleischkäse Meister (106 g)		5.83
Brot Brötchen, Bächerei (28 g)		1.57
Kartoffel Gekocht (250 g)		3.75
Käse Emmentaler, Allgäuland (50 g)		3.8
Clementinen marktfrisch Natur (240 g)		2.16
Birne (140 g)		1.54
sahneheringsfilet aldi (20 g)		1.42
21.4/25 FP7.4/5 SP51 g EW170 g KH63 g Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Dez 2024

04. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (75 g)		1.43
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g)		0.88
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Brot Brötchen, Bächerei (100 g)		5.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion)		1.49
Rettich (150 g)		0.45
Schinkenheu Schinken, Edeka (20 g)		0.6
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g)		0.24
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL)		1.66
Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (5 Stück)		4.75
19.1/25 FP4.5/5 SP26 g EW198 g KH42 g Fett
5.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

03. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (90 g)		1.71
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g)		0.66
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Olivenbrot Coop (45 g)		2.21
Obatzter original, Aldi (25 g)		1.68
Radieschen frisch (60 g)		0.18
Cocktailtomaten rot (100 g)		0.4
Olivenmix mit Kräutern, REWE (30 g)		1.2
8.9/25 FP5.7/5 SP24 g EW84 g KH30 g Fett
15.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (80 g)		1.52
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g)		0.72
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Buttertoast Grafschafter, Lidl (1 Scheibe)		1.22
Feinste Kalbsleberwurst Zimbo (16 g)		1.09
Cocktailtomaten rot (1 Portion)		0.4
Radieschen frisch (100 g)		0.3
Kartoffelknödel		3
Rouladentopf		4
Endiviensalat natur (150 g)		0.3
Leinöl Diverse (2 Teelöffel)		2.15
Blumenkohl gekocht (100 g)		0.4
Zucker weiß (1 Teelöffel)		0.56
Olivenbrot Coop (1 Scheibe)		1.96
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g)		2.48
Rosinen Alnatura (20 g)		1.2
Clementinen marktfrisch Natur (320 g)		2.88
21.4/25 FP9.2/5 SP46 g EW186 g KH59 g Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Orange (85 g)		0.77
Banane Frischobst (80 g)		1.52
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
5.0/25 FP3.8/5 SP16 g EW57 g KH14 g Fett
20.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

30. Nov 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.2kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Buttertoast Grafschafter, Lidl (4 Scheibe)		4.88
Lachsforelle geräuchert Lidl (100 g)		3.1
Geflügelsalat mit Ananas und Mandarinen, Nadler (75 g)		3.08
Sahnemeerrettich Schamel (20 g)		1.28
Buttertoast Grafschafter, Lidl (1 Scheibe)		1.22
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g)		2.2
Feinste Kalbsleberwurst Zimbo (20 g)		1.36
14.9/25 FP2.2/5 SP38 g EW84 g KH38 g Fett
10.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

29. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g)		0.72
Banane Frischobst (80 g)		1.52
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Finnkorn Toastbrötchen, Aldi GutBio (32 g)		1.5
Radieschen frisch (80 g)		0.24
Obatzter original, Aldi (80 g)		5.36
11.8/25 FP4.0/5 SP28 g EW76 g KH39 g Fett
13.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g)		0.83
Banane Frischobst (89 g)		1.69
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
5.0/25 FP4.0/5 SP15 g EW60 g KH15 g Fett
20.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g)		0.83
Banane Frischobst (81 g)		1.54
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
5.0/25 FP3.9/5 SP15 g EW59 g KH15 g Fett
20.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

26. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g)		0.77
Banane Frischobst (75 g)		1.43
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Ziegenkäse mit italienischen Kräutern, Alpenmark (25 g)		1.83
Bauernbrot Bäcker (42 g)		1.89
KäseSalami Wildmann (30 g)		2.01
Tomate Cocktailtomate (100 g)		0.4
Apfelschorle trüb, Gut Bio - Aldi (200 ml)		1
11.7/25 FP4.1/5 SP33 g EW91 g KH31 g Fett
13.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g)		0.83
Banane Frischobst (77 g)		1.46
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Radieschen frisch (100 g)		0.3
Bauernbrot Bäcker (60 g)		2.7
Obazter Original, Alpenmark (Aldi Süd) (40 g)		2.68
Kartoffel-Zucchini-Frikadellen und Salat		13
Orange (220 g)		1.98
23.4/25 FP6.1/5 SP50 g EW191 g KH50 g Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Nov 2024

23. Nov 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.3kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (72 g)		0.79
Banane Frischobst (70 g)		1.33
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Bavaria Blu Der Würzige, Bergader (25 g)		1.95
6.9/25 FP3.6/5 SP18 g EW56 g KH24 g Fett
18.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

22. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g)		0.72
Banane Frischobst (45 g)		0.86
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Käse		2.5
körniger Frischkäse Lidl (100 g)		2.1
Radieschen frisch (75 g)		0.23
Birne (100 g)		1.1
Aprikosen getrocknet Aldi (20 g)		0.98
Orange (190 g)		1.71
Reste von gestern		15
25.5/25 FP6.1/5 SP71 g EW216 g KH45 g Fett
-1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (50 g)		0.95
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (90 g)		0.99
Erdmandelflocken Natursüss, fein, Naturkornmühle Werz (15 g)		1.49
Rosinen Alnatura (25 g)		1.5
Kürbiskerne Seeberger (15 g)		1.83
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g)		1.65
Tomate Cocktailtomate (250 g)		1
körniger Frischkäse Lidl (100 g)		2.1
Olivenöl (1 Portion)		0.85
Satsumas (125 g)		1.13
Nussmischung Bemer Gewürzhandel (20 g)		2.52
Linsen, Spätzle, Saitenwürstle		20
30.4/25 FP5.6/5 SP81 g EW173 g KH79 g Fett
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