Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 06. Sep 1963

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.70 m
Startgewicht 67.5 kg
Aktuelles Gewicht 59.7 kg
Zielgewicht 60 kg

BMI

Start BMI 23.36
Aktueller BMI 20.66
Ziel BMI 20.76

Tägliche Punkte

Freipunkte 22 MM
Sonderpunkte 4 MM
Gesamtpunkte 26 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 0
Forenbeiträge 1
Tagebucheinträge 1684
Trinktagebucheinträge 73
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 62
Profil Impressionen 657

Kürzlich besucht von

Profil von Duja

Gewichtsverlauf

05. Apr 2025

04. Apr 2025

03. Apr 2025

02. Apr 2025

01. Apr 2025

31. Mär 2025

30. Mär 2025

29. Mär 2025

28. Mär 2025

27. Mär 2025

26. Mär 2025

25. Mär 2025

24. Mär 2025

23. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Roggenbrot Ja! - Rewe (45 g)		1.76
Butter Butter, Aldi (10 g)		1.36
Antipasti Creme Feta, Wonnemeyer / Aldi (8 g)		0.49
Crefee Frischkäsezubereitung Grüner Pfeffer, Milbona (9 g)		0.45
Geflügel Leberwurst fein, Dulano Lidl (6 g)		0.27
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
6.6/22 FP0.0/4 SP14 g EW35 g KH17 g Fett
15.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Roggenbrot Ja! - Rewe (50 g)		1.95
Butter Butter, Aldi (7 g)		0.95
Geflügel Leberwurst fein, Dulano Lidl (10 g)		0.45
Antipasti Creme Feta, Wonnemeyer / Aldi (16 g)		0.98
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
6.6/22 FP0.0/4 SP15 g EW37 g KH15 g Fett
15.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Roggenbrot Ja! - Rewe (45 g)		1.76
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Butter Butter, Aldi (11 g)		1.5
Avocado (43 g)		1.12
5.5/22 FP1.1/4 SP12 g EW36 g KH18 g Fett
16.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Crefee Frischkäsezubereitung Grüner Pfeffer, Milbona (9 g)		0.45
Roggenbrot Ja! - Rewe (43 g)		1.68
Butter Butter, Aldi (10 g)		1.36
Geflügel Leberwurst fein, Dulano Lidl (7 g)		0.32
Antipasti Creme Feta, Wonnemeyer / Aldi (10 g)		0.61
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
6.7/22 FP0.0/4 SP14 g EW34 g KH18 g Fett
15.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mär 2025

18. Mär 2025

17. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Roggenbrot Ja! - Rewe (38 g)		1.48
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Butter Butter, Aldi (9 g)		1.22
Frischkäse Goldessa der sahnige, Milbona (20 g)		1
6.0/22 FP0.0/4 SP12 g EW31 g KH16 g Fett
16.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.7kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Roggenbrot Ja! - Rewe (43 g)		1.68
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Butter Butter, Aldi (9 g)		1.22
Antipasti Creme Feta, Wonnemeyer / Aldi (14 g)		0.85
Geflügel Leberwurst fein, Dulano Lidl (11 g)		0.5
Cool Snack Milchcreme + Kakao, Milbona (1 Stück)		2.55
Hefekuchen quark, Edeka (88 g)		4.93
14.0/22 FP0.0/4 SP24 g EW82 g KH31 g Fett
8.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2025

14. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Roggenbrot Ja! - Rewe (44 g)		1.72
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Butter Butter, Aldi (8 g)		1.09
Antipasti Creme Feta, Wonnemeyer / Aldi (15 g)		0.92
Geflügel Leberwurst fein, Dulano Lidl (11 g)		0.5
Hefekuchen quark, Edeka (100 g)		5.6
Cool Snack Milchcreme + Kakao, Milbona (1 Stück)		2.55
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (137 g)		1.92
Jogurt natur, bio Sonne (70 g)		0.98
Gurke Naturprodukt (100 g)		0.2
Salted Caramel Mövenpick (80 g)		3.76
Activia cerealien, danone (1 Becher)		2.55
Apfel Braeburn (100 g)		1
23.8/22 FP1.2/4 SP40 g EW173 g KH44 g Fett
-1.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Roggenbrot Ja! - Rewe (43 g)		1.68
Butter Butter, Aldi (9 g)		1.22
Geflügel Leberwurst fein, Dulano Lidl (9 g)		0.41
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Frischkäse Goldessa der sahnige, Milbona (13 g)		0.65
6.2/22 FP0.0/4 SP13 g EW34 g KH16 g Fett
15.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Roggenbrot Ja! - Rewe (43 g)		1.68
Butter Butter, Aldi (10 g)		1.36
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Geflügel Leberwurst fein, Dulano Lidl (12 g)		0.54
Frischkäse Goldessa der sahnige, Milbona (11 g)		0.55
Cool Snack Milchcreme + Kakao, Milbona (1 Stück)		2.55
Hefekuchen quark, Edeka (85 g)		4.76
Artischocke roh (200 g)		0.8
Jogurt natur, bio Sonne (160 g)		2.24
Salted Caramel Mövenpick (100 g)		4.7
Apfel Braeburn (60 g)		0.6
Maasdamer Scheibenkäse, Milbona/Lidl (1 Scheibe)		2.07
22.7/22 FP1.4/4 SP44 g EW136 g KH54 g Fett
-0.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2025

10. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60.1kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Roggenbrot Ja! - Rewe (43 g)		1.68
Butter Butter, Aldi (10 g)		1.36
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Geflügel Leberwurst fein, Dulano Lidl (12 g)		0.54
Frischkäse Goldessa der sahnige, Milbona (10 g)		0.5
Salted Caramel Mövenpick (50 g)		2.35
Garnelen Classic, Costa (40 g)		0.56
Hefekuchen quark, Edeka (85 g)		4.76
Gurke Naturprodukt (120 g)		0.24
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Paprika frisch rot, Naturprodukt (49 g)		0.34
Olivenöl Aldi (7 g)		1.15
Salted Caramel Mövenpick (80 g)		3.76
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
21.6/22 FP0.6/4 SP43 g EW122 g KH51 g Fett
0.4 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Roggenbrot Ja! - Rewe (42 g)		1.64
Butter Butter, Aldi (10 g)		1.36
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Avocado (34 g)		0.88
Cool Snack Milchcreme + Kakao, Milbona (1 Stück)		2.55
Hefekuchen quark, Edeka (104 g)		5.82
Maasdamer Scheibenkäse, Milbona/Lidl (36 g)		2.48
Gurke Naturprodukt (130 g)		0.26
Tomate roh, Naturprodukt (74 g)		0.3
Paprika frisch rot, Naturprodukt (57 g)		0.4
Pellkartoffeln gekocht ohne Schale gesalzen, lt. Fddb (110 g)		1.65
Olivenöl Aldi (4 g)		0.66
Avocado (29 g)		0.75
Apfel Braeburn (80 g)		0.8
Cool Snack Milchcreme + Kakao, Milbona (1 Stück)		2.55
21.0/22 FP3.4/4 SP38 g EW136 g KH58 g Fett
1.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Mär 2025

07. Mär 2025

06. Mär 2025

05. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Roggenbrot Ja! - Rewe (41 g)		1.6
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Butter Butter, Aldi (10 g)		1.36
Geflügel Leberwurst fein, Dulano Lidl (12 g)		0.54
Frischkäse Goldessa der sahnige, Milbona (12 g)		0.6
Reiswaffeln Schoko, Edeka (20 g)		2
8.4/22 FP0.0/4 SP15 g EW45 g KH22 g Fett
13.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

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