Profil von Moppel70

Ich habe vor 15 Jahren mit einem anderen Online-Programm ca. 15 kg abgenommen. Mich dann ziemlich lange gehalten und dann 2014, nachdem das Gewicht stetig wieder anstieg, mich hier angemeldet um mein Gewicht zu halten. Nachdem das eine ganze Weile geklappt hat, habe ich es ein paar Monate ohne protokollieren versucht. Da das leider nicht so funktionierte, bin ich also wieder dabei. Von Montag bis Freitag aufschreiben und am WE cheaten;-)....im Moment klappts. (26.11.2020) Update 15.07.2021 -es klappt, außer mein regelmäßiger Sport, leider gar nichts. Ich Esse zuviel weil ich genervt bin und weil ich zu viel esse bin ich genervt....ein Teufelskreis. Aufschreiben geht im Moment auch irgendwie nicht. Ich setze im Moment auf Bewegung und "vernünftiges" Essen....

Gewichtsverlauf

04. Apr 2025

03. Apr 2025

02. Apr 2025

01. Apr 2025

31. Mär 2025

30. Mär 2025

29. Mär 2025

28. Mär 2025

27. Mär 2025

26. Mär 2025

25. Mär 2025

24. Mär 2025

23. Mär 2025

22. Mär 2025

21. Mär 2025

20. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Graved Lachs Aldi (40 g)		1.76
Hüttenkäse 0,1%, Netto, Leichter Genuss (100 g)		1.3
Haferflockenquarkbrot Vollkorn, selbstgebacken (80 g)		3.36
Tomaten frisch, roh (150 g)		0.45
Gurken Gurke, frisch, (120 g)		0.24
Ei Hühnerei (1 Stück)		1.55
Moppels Frühstück lecker, Moppel (1 Portion)		4.76
Pflaumen Naturprodukt (200 g)		1.8
Magerquark (150 g)		2.1
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (20 g)		0.6
Kellogs Corn Flakes Original (20 g)		1.52
Haferflockenquarkbrot Vollkorn, selbstgebacken (100 g)		4.2
Tomaten frisch, roh (150 g)		0.45
Apfel (1 Stück)		1.2
Hüttenkäse 0,1%, Netto, Leichter Genuss (20 g)		0.26
Graved Lachs Aldi (20 g)		0.88
Tomatenmark Penny (1 Portion)		0.75
Kochschinken Aldi (20 g)		0.42
Grünländer Mild nussig (10 g)		0.73
Zirkeltraining (30 Minuten)		-3.3
Eis Sandwich Vanilla, Kaufland (1 Stück)		4.68
24.8/24 FP4.9/5 SP85 g EW171 g KH47 g Fett
-0.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.