60plus - na und?
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- coco010100
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- ehemaliges Mitglied
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- seit Dez. 2016
- 14. Aug 2017 15:11
- @ Corry2: Also, das mit dem Eiweißpulver hatte ich auch mal probiert. Ich bin aber ein Genießer, und diese Shakes sind öde und daher unbefriedigend. Und wieder hat dabei nur der Inhalt der Geldbörse abgenommen. Warum verbietest du dir Käse, Kuchen und Eis? Plane dies doch in dein TB ein, du hast immerhin 30 Punkte! Kompensier das doch, indem du bei den restlichen Mahlzeiten darauf achtest, dass du weniger Punkte verbrauchst. Oder versuchs mit Bewegung. Ich bin heute nach Nordic Walking total verschwitzt in die Bäckerei, um ein Brötchen zu holen. Kam aber zusätzlich noch eine Laugenbrezel in die Tüte. War zwar unnötig, aber ich hab mich mit einer Butterbrezel belohnt - und sie genossen! Das kommt nicht jeden Tag vor. Heute Abend muss ich dann halt mit KH sparen. Guck mal in mein TB. Das WE war punktmässig heftig: SA mittags Rahmblättle, abends Pizza. Gestern ließ ich dafür Punkte übrig. Und heute morgen hatte ich -100g. Mach dich nicht verrückt.
LG Coco
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- Corry2
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- seit Mär. 2017
- 14. Aug 2017 12:49
- Guten morgen an alle,
Wie Grietchen schon sagt, der Elan ist raus und langsam langsam macht kein Spass. Ich möchte aber unbedingt noch etwas abnehmen, stehe zwischen 2 Konfektionsgrössen und möchte mich auf keinem Fall mit der grösseren arangieren. Das halten an sich klappt, bzw nach besonderen Tagen wie Feiern oder Essengehen dauert es 2 bis 3 Tage und dann bin ich wieder da. Ich bin etwas "Fremdgegangen" und habe mir ein Eiweisspulver gekauft. Ich probiere es jetzt ab und an mit einem Eiweiss shake mir Punktemässig (Kalorienmässig) platz zu schaffen, bevor ich zum Beispiel Kuchen esse beim Kaffeetrinken. Ich will es nicht zum Dauerzustand machen, an erster Stelle steht das richtige Essen mit viel Gemüse usw. Aber immer wieder das zurückrudern und dann kommt das nächste dazwischen... Ich habe vor 2 Jahren begonnen, aber jetzt immer noch ständig z.B. Käse verbannen, Kuchen und Eis auch, ist für mich keine gute Lösung. Manchmal weiss man ja was an diesem Tag noch auf mich zukommt, wenn nicht möchte ich den Tag danach alle überpunkte ausgleichen. Es ist für mich mal ein Versuch. Und von meinenn 30 Punkten müsste ich sowieso mindestens zwei aufsparen damit ich in diesem Leben nochmal etwas Erfolg habe. Ja ich denke wirklich das dies auch mit dem Alter zu tun hat.
Das Pulver habe ich zum WE erst bekommen, kann darüber noch nichts sagen. Schreibe es aber auch ins Tagebuch.
Lg Corry
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- Grietchen
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- seit Feb. 2017
- 12. Aug 2017 20:37
- High @Beete,
Du bist ja noch ein Frischling über 70 !
Hast aber Recht, dass wir uns deshalb schwerer tun.
Trotz allem, wir bleiben dran, wie du sagst.
Manchmal denk ich auch, Mensch wofür ?
Dann kommen aber die schweren Beine dazu und dann setzt
der Verstand wieder ein und sagt, du musst!!!!
Also, wir müssen, und tuns, lG Grietchen
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- Beete
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- seit Mär. 2017
- 12. Aug 2017 11:53
- Ja,ja@Grietchen,
recht haste, aber unser Alter spielt eben auch eine Rolle dabei.
Wenn man über 70 ist geht der Stoffwechsel in den Ruhemodus.
Hilft nur weiterkämpfen und nicht aufgeben.
Somit eine schönes WE wünscht ALLEN Beete
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- Grietchen
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- seit Feb. 2017
- 11. Aug 2017 16:16
- Ja @Beete,
wir leiden leider fast alle daran! !!
Kriegen, glaub ich , alle nicht so recht die Kurve. Die erste Euphorie ist futsch
und nu geht's nur noch so l a l a !!!
Wir werden mal alle überlegen, hab es schon mal angesprochen,
wie wir es bzw. uns ändern können!
Ich werde mich mal in Gedanken zurückziehen und
grüss euch @alle, Grietchen
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- Beete
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- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2017
- 10. Aug 2017 11:44
- Hallo liebe Durchhalter,
melde mich mal wieder, mit vollem Frust.
Abnahme klappt gar nicht mehr, schleicht sich nach oben,
aber nicht gut für meine operierte Hüfte!
Rechner spuckt auch noch, weder mein Sohn noch mein Enkel bekommen
es hin mit dem Internet. Muss wohl doch ein Neuer werden.
Bei MM komme ich aber rein und werde mich jetzt wieder öfter melden.
Also bis bald LG Beete
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- Hardanger
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-22 kg
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- seit Mär. 2017
- 10. Aug 2017 08:49
- Hallo, guten Morgen!
@pabo, danke für den Tipp. Ich werde ihn befolgen.
Aufgeben ist nicht mein Ding.
Ich wünsche allen einen grünen Tag, lG Hardanger
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- Branny
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EM
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- seit Jun. 2014
- 09. Aug 2017 12:21
- Hallo, ich bin auch noch da, aber mir fehlen im Moment einfach die Worte. Habe manchmal so "sprachlose" Zeiten. Es gibt nichts zu berichten, Waage verändert sich nicht, vielleicht müsste ich die Punktzahl unterschreiten, damit mal wieder Schwung in die Abnahme kommt. Positiv ist, dass ich in den letzten 5 Jahren 25 Kg abgenommen habe, davon 15 kg. dieses Jahr. Letztens habe ich meinen alten Hausarzt getroffen, der nicht mehr praktiziert, der stellte fest ich hätte ja enorm abgenommen, da war ich stolz. Ich fange jetzt langsam an meine Garderobe auszutauschen, denn es ist doch alles zu groß geworden. Auch Neukäufe aus dem letzten Jahr sind davon betroffen, aber es ist schön, wenn man mehr Auswahl hat. Ich wünsche euch allen einen schönen, erfolgreichen Tag, Gruß Branny
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- pabo
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-16 kg
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- seit Apr. 2016
- 08. Aug 2017 17:10
- Apropos wo ist Saumaus, das gleiche gilt für Branny?
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- pabo
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-16 kg
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- seit Apr. 2016
- 08. Aug 2017 17:09
- @ Hardanger
versuche, "einfach" alles aufzuschreiben. Egal, ob Du in den Punkten bleibst oder nicht. Du weißt ja sowieso, dass Du drüber bist, aber, wenn Du den Dreh wieder hast, brauchst Du Dich nicht erneut zum Schreiben aufzuraffen. Wenn Du meine Gewichtskurve ansiehst, merkst Du, dass ich auch "aufs und abs" habe. Und abwärts geht es nur in MINI-Schritten. Halte durch!!
@ Grietchen
ja, was das Schwimmen angeht, bin ich ganz eisern. Nicht, weil Schwimmen mein Lieblingssport ist, sondern, weil ich merke, dass es mir gut tut. Ich habe dann das Gefühl, was getan zu haben. Und schon morgens, abends bekomme ich die Kiste nicht mehr hoch. ;-)
Ach, und hart sein.....!!!!! ALLES aufschreiben. Egal, auch wenn Du Dein Budget überschreitest.
Boa...Was für ein Roman. So kenne ich mich gar nicht.
Einen schönen Abend
Pabo
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2017
- 08. Aug 2017 09:54
- @ pabo,
guten Start in den Berufsalltag wieder!
Aber.....schwimmen, eisern, alle Achtung nochmal!
@hardanger,
Augen zu und durch! Wir alte Strategen haben zwar etwas mildernde Umstände,
aber anpacken sollten wir es doch, auch wenn es mehr Elan kostet.
Ich weiss, ich tu mich auch schwer, im Moment mit der Schreiberei.
Dabei war ich zu Anfang so gut drin. Wenn man einmal schlurt, ist schlecht,
kommt man schwer wieder in Trott!
Wir sollten trotz allem das Beste draus machen, Mädels,
wer immer es auch liest,
ich grüsse alle ganz herzlich,
Grietchen
Noch so am Rande,
@saumaus hat sich auch wieder in ihr Loch verkrochen, scheint mir!
Taucht alle Jubeljahre mal auf, gibt ihren Senf dazu und ist wieder weg!!!!!
Naaaahhhh?????
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- pabo
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-16 kg
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- seit Apr. 2016
- 08. Aug 2017 09:00
- Ich muss ab morgen wieder arbeiten. :-(
Hoffentlich sieht mein Schreibtisch nicht so schlimm aus.
Heute war es beim Schwimmen super, trotz Kälte. Aber Sonne und wenig Mitschwimmer. Also vvviiieeelll Platz.
Bis später
Pabo
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- Hardanger
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-22 kg
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- seit Mär. 2017
- 08. Aug 2017 08:53
- Guten Morgen liebe Mitstreiter,
@Grietchen, du hast ja recht....
ich will aber irgendwie kann ich nicht. Z.ZT. ist bei mir der Schwung raus...
liebe Grüße an alle die hier sich auch durchhangeln..
einen grünen Tag wünscht Hardanger
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- Grietchen
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- seit Feb. 2017
- 07. Aug 2017 10:12
- High Mädels,
jetzt sind schon wieder 3 Tage vergangen, es herrscht absolute Stille hier!
Ich frag mal, könnt ihr nicht, oder wollt ihr nicht?
Ich kuck immer mal flott rein,
grüsse euch für heute erstmal,
Grietchen
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
- 533 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 04. Aug 2017 17:28
- High pabo, du stürzt dich schon sooo früh in die Fluten.?
Ich finde es seeeeehr löblich!
Dann hab ich meine Äuglein noch zu oder prüfe grade, obs schon geht!
Ich bin ja abends immer spät, weiss der Geier!
Krieg die Kurve da auch nicht. Und. .. ich lasse mir seit einiger Zeit, Z E I T !
Wenn keine Termine anstehen, geht's langsamer voran.
Wenn hier mal nix los ist, was sehr selten ist, bei der grossen Familie steht immer einer
auffe Matte, geniesse ich die Zeit! Wer treibt mich? KEINER!
Aber schwuppdiewupp geht die Klingel wieder! Hamsterrad läuft!!!!
So isset oft!
Der Andrang heute Morgen ist vorbei und jetzt herrscht Ruhe,
aus dieser heraus grüsse ich euch , Grietchen
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- pabo
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-16 kg
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- seit Apr. 2016
- 04. Aug 2017 06:53
- Guten Morgen,
grins ........An das Gesicht habe ich bei der Gymnastik natürlich nicht gedacht.
Soweit waren meine Gedanken noch nicht, oder sie waren schon weiter?????
Nivea ist auch meine Pflege für alles (was den Körper angeht ;-) )
So, bin spät dran. Das Wasser wartet.
Pabo
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
- 533 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 04. Aug 2017 00:17
- Jaaaaa ha, für die Haut im Gesicht, Gymnastik????
Fratzen schneiden soll helfen und Feuchtigkeit!
Ich schneide zwar keine Fratzen, oder sag ich mal, ich lache relativ
viel, das ist Gymnastik. Aber für mich gilt auch Feuchtigkeit , etwas Fett,(Nivea)
ich nehme grundsätzlich nur kaltes Wasser und nix an Make up oder so.
Gereinigt wird meine durch enormes Schwitzen und Sauna!
Spiegel und Nachwuchs sagt, Omma ist o.k. so!
Lebenslinien sind natürlich und gut!
@branny, du kannst nicht immer 17 sein.....
Das war das Wort zur Nacht,
schlaft euch schön, ist das Beste,
es grüsst euch , Grietchen
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- pabo
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-16 kg
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- seit Apr. 2016
- 02. Aug 2017 14:53
- Schön, dass es hier wieder lebhafter wird. Ich freue mich.
@ Grietchen Nö, privat is nicht. Öffentliches Freibad. Deshalb geht es auch immer nur von Mai bis September. In der anderen Zeit versuche ich es mit lila's "Laufen im Wohnzimmer". Aber da tritt der Schweinehund wieder auf den Plan.
@ Branny Für die Haut evt. leichte Gymnastik? Alle 2 Tage? Im Netz gibt es viele Vorschläge. Aber ich bin da auch nicht so konsequent, schon gar nicht Zuhause, wenn man auch VIELE ANDERE Dinge machen könnte. Die natürlich mehr Spaß machen. ;-)
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- Branny
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EM
- Ehrenmitglied
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- seit Jun. 2014
- 02. Aug 2017 14:16
- Hallo ich will mich auch wieder einreihen. Meine Waage zeigt seit Wochen immer 105,5 kg an, manchmal 0,5 weniger und dann wieder mehr. Aber meine 16 kg. seit Jahresanfang sind weg. Da ich im September 73 werde muss sich meine Haut auch erst mal wieder "stabilisieren" jetzt habe ich doch Falten im Gesicht, geht zwar noch, aber wenn das Gesicht voller ist, hat mein keine. Irgendwie hat aber der ganze Körper was abbekommen. Schönen Tag Gruß Branny
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- Grietchen
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- seit Feb. 2017
- 02. Aug 2017 11:43
- Hallihallo,
@saumaus, les ich richtig? Gibt es dich noch?
Wo warste solange? Wenn du uns nicht brauchtest, hattest du bestimmt
Erfolg zu verzeichnen, oder? Lauter "? Sätze" !!!
Können wir wieder mit dir rechnen? Noch son Satz, egal!!
Frage bleibt bestehen!
Die Waagen heutzutage bleiben wohl ein Problem.
Können wir nur gemeinsam lösen.
@pabo, du schwimmst wenigstens regelmäßig,.
Ein Schweinehund überlistet! !! Gehst du ins Öffentliche oder privat.
Ich könnte in unserem Teich auch, aber nach ein paar Minuten wäre ich versoffen,
1. Kondition und 2. schlechte Schwimmerin. Brauche immer Boden unter den
Füßen im Notfall, und der trifft oft ein, hahaha!
Damit sind keine Kilos zu killen!
Schaun wir mal, wies weiter so klappt, wir geben ja schliesslich
nicht auf, dafür simmer nicht hier. Heisst aber nicht, dass es verdammt
schwer ist mit der Disziplin!
Kinders, heut trotzdem, en schönen Tag, lG Grietchen