Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Birgit
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 122 kg
- Aktuelles Gewicht 115.7 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 47.66
- Aktueller BMI 45.20
- Ziel BMI 31.25
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 590
- Forenbeiträge 186
- Tagebucheinträge 5053
- Trinktagebucheinträge 396
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 78
- Profil Impressionen 3758
Kürzlich besucht von
Profil von birgitsdt
Gewichtsverlauf
04. Apr 2025
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (109 ml) | 0.98 | ||
| Mandarine Frischobst (80 g) |  |
0.72 | |
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (3 Scheibe) | 1.84 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (35 g) | 1.44 | ||
| Mittag | 0 | ||
| 5 Minuten Terrine Linsensuppe, Maggi (1 Terrinendose) | 3.82 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Tomaten frisch (167 g) | |
0.67 | |
| Emmentaler gerieben 45% Fett i.Tr., Aldi (30 g) | 2.31 | ||
| Mortadella Aldi (17 g) | 1.02 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (29 g) | 1.19 | ||
| 15.1/31 FP1.4/6 SP33 g EW85 g KH33 g Fett |
|||
| 15.9 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (11 g) | 0.63 | ||
| Mandarine Frischobst (69 g) | |
0.62 | |
| Banane Grand Nain (121 g) | |
2.18 | |
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (2 Scheibe) | 1.23 | ||
| Türkische Pizza | 15.54 | ||
| 18.3/31 FP2.8/6 SP26 g EW203 g KH15 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (12 g) | 0.68 | ||
| Mandarine Frischobst (89 g) | |
0.8 | |
| Banane Grand Nain (143 g) | |
2.57 | |
| Sonnenblumenbrötchen Real Hausbäckerei (45 g) | 2.61 | ||
| Schoki | 3.18 | ||
| Boulette (105 g) | 4.83 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Schmorkohl mit Hackfleisch und Kartoffeln, Regionale Küche (350 g) | 6.65 | ||
| 21.8/31 FP3.4/6 SP44 g EW145 g KH48 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (107 ml) | 0.96 | ||
| Mandarine Frischobst (55 g) | |
0.5 | |
| Philadelphia mit Milka, Kraft (18 g) | 1.03 | ||
| Sonnenblumenbrötchen Real Hausbäckerei (40 g) | 2.32 | ||
| Banane Grand Nain (27 g) | |
0.49 | |
| 5 Minuten Terrine Linsensuppe, Maggi (1 Terrinendose) | 3.82 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Schmorkohl mit Hackfleisch und Kartoffeln, Regionale Küche (324 g) | 6.16 | ||
| Boulette (103 g) | 4.74 | ||
| Kartoffel Gekocht (163 g) | 2.45 | ||
| 21.5/31 FP1.0/6 SP42 g EW114 g KH46 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 5000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (87 ml) | 0.78 | ||
| Sonnenblumenbrötchen Real Hausbäckerei (43 g) | 2.49 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (12 g) | 0.68 | ||
| Mandarine Frischobst (40 g) | |
0.36 | |
| Mittag | 0 | ||
| Boulette (101 g) | 4.65 | ||
| Schmorkohl mit Hackfleisch und Kartoffeln, Regionale Küche (300 g) | 5.7 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Kaffe | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Oma Hartmanns Kalter Hund Kalter Hund, Vadossi (2 Riegel) | 5.35 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Tomaten frisch (200 g) | |
0.8 | |
| Emmentaler gerieben 45% Fett i.Tr., Aldi (52 g) | 4 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (25 g) | 1.02 | ||
| 31.0/31 FP1.2/6 SP62 g EW147 g KH76 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittag | 0 | ||
| Hähnchen-Minischnitzel paniert K-Classic (114 g) | 5.93 | ||
| Champignons braun, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (75 g) | |
0.45 | |
| Kaffe | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (76 ml) | 0.68 | ||
| Oma Hartmanns Kalter Hund Kalter Hund, Vadossi (2 Riegel) | 5.35 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Sonnenblumenbrötchen Real Hausbäckerei (76 g) | 4.41 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (21 g) | 0.86 | ||
| Mortadella Aldi (36 g) | 2.16 | ||
| Fondant Hasen Bergland für Penny (4 Stück) | 4.56 | ||
| 26.9/31 FP1.1/6 SP52 g EW169 g KH49 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 115.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (101 ml) | 0.91 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (100 g) | 5.7 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (95 g) | 1.43 | ||
| Kohlroulade Mit Kartoffelpüree und Erbsen&Möhren, Erasco (310 g) | 4.65 | ||
| Obstsalat Apfel Birne Banane Kiwi Trauben Orange, selbst gemacht (227 g) | |
2.72 | |
| 15.1/31 FP2.7/6 SP25 g EW130 g KH25 g Fett |
|||
| 15.9 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Brötchen Maurer, Bäcker (55 g) | 2.59 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (37 g) | 2.11 | ||
| Mandarine Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| Banane Grand Nain (126 g) | |
2.27 | |
| 5.6/31 FP3.2/6 SP7 g EW79 g KH9 g Fett |
|||
| 25.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (175 ml) | 1.58 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (25 g) | 1.6 | ||
| Banane Grand Nain (126 g) | |
2.27 | |
| Philadelphia mit Milka, Kraft (34 g) | 1.94 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (110 ml) | 0.99 | ||
| Brötchen Maurer, Bäcker (64 g) | 3.01 | ||
| Regenbogenforelle Müllerin Art, Femeg (125 g) | 3.38 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (16 g) | 0.66 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Brötchen Maurer, Bäcker (90 g) | 4.23 | ||
| Mortadella Aldi (36 g) | 2.16 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (34 g) | 1.39 | ||
| Fondant Hasen Bergland für Penny (4 Stück) | 4.56 | ||
| 25.5/31 FP2.3/6 SP46 g EW192 g KH42 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (110 ml) | 0.99 | ||
| Mandarine Frischobst (90 g) | |
0.81 | |
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (2 Scheibe) | 1.23 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (15 g) | 0.61 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (20 g) | 0.82 | ||
| Emmentaler gerieben 45% Fett i.Tr., Aldi (52 g) | 4 | ||
| Mandarine Frischobst (206 g) | |
1.85 | |
| Fondant Hasen Bergland für Penny (45 g) | 3.42 | ||
| Tiramisu | 4.97 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Emmentaler gerieben 45% Fett i.Tr., Aldi (78 g) | 6.01 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (6 Scheibe) | 3.69 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (38 g) | 1.56 | ||
| Fondant Hasen Bergland für Penny (15 g) | 1.14 | ||
| 30.9/31 FP2.7/6 SP65 g EW188 g KH68 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Der bisherige Erfolg kann sich sehen lassen. Nun heißt es weitermachen und nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen lassen. Viele Grüße. | BubisMama |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (107 ml) | 0.96 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (2 Scheibe) | 1.23 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (16 g) | 0.91 | ||
| Mandarine Frischobst (105 g) | |
0.95 | |
| Banane Grand Nain (130 g) | |
2.34 | |
| Orange (249 g) | |
2.24 | |
| Oma Hartmanns Kalter Hund Kalter Hund, Vadossi (2 Riegel) | 5.35 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (265 g) | 3.98 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.54 | |
| Ei roh Naturprodukt (107 g) | 2.89 | ||
| Fondant Hasen Bergland für Penny (45 g) | 3.42 | ||
| 18.7/31 FP6.1/6 SP30 g EW194 g KH33 g Fett |
|||
| 12.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (111 ml) | 1 | ||
| Mandarine Frischobst (65 g) | |
0.59 | |
| Rahmgemüse Iglo (100 g) | 1.1 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Schweinekotelett Durchschnitt (65 g) | 1.95 | ||
| Rahmgemüse Iglo (300 g) | 3.3 | ||
| Kartoffel Gekocht (202 g) | 3.03 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (216 ml) | 1.94 | ||
| Oma Hartmanns Kalter Hund Kalter Hund, Vadossi (2 Riegel) | 5.35 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (29 g) | 1.19 | ||
| Mortadella Aldi (19 g) | 1.14 | ||
| Emmentaler gerieben 45% Fett i.Tr., Aldi (26 g) | 2 | ||
| Fondant Hasen Bergland für Penny (45 g) | 3.42 | ||
| 27.9/31 FP0.6/6 SP53 g EW166 g KH59 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (115 ml) | 1.04 | ||
| Banane Grand Nain (112 g) | |
2.02 | |
| Mittag | 0 | ||
| Steakhouse Pfanne Gut und Günstig (375 g) | 9.75 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (91 ml) | 0.82 | ||
| Oma Hartmanns Kalter Hund Kalter Hund, Vadossi (2 Riegel) | 5.35 | ||
| Fondant Hasen Bergland für Penny (30 g) | 2.28 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (32 g) | 1.31 | ||
| Mortadella Aldi (33 g) | 1.98 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Radieschen frisch (80 g) | |
0.24 | |
| 25.0/31 FP2.3/6 SP42 g EW165 g KH56 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 116.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (110 ml) | 0.99 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (27 g) | 1.11 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Ei roh Naturprodukt (101 g) | 2.73 | ||
| Orange (86 g) | |
0.77 | |
| Fischstäbchen knusprig paniert (200 g) | 7.6 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Mehl Tip (50 g) | 3.35 | ||
| Obstsalat diverse, selbst gemacht (2 Portion) | |
4.5 | |
| 21.2/31 FP5.3/6 SP53 g EW134 g KH33 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (116 ml) | 1.04 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (11 g) | 0.45 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (2 Scheibe) | 1.23 | ||
| Ei roh Naturprodukt (129 g) | 3.48 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Maggi 5 Minuten Terrine Gulasch Topf Maggi (1 Becher) | 4.8 | ||
| Banane Grand Nain (126 g) | |
2.27 | |
| Kekse | 5.39 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (31 g) | 1.27 | ||
| Mortadella Aldi (18 g) | 1.08 | ||
| Ei roh Naturprodukt (120 g) | 3.24 | ||
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (119 g) | |
0.6 | |
| Sonnenblumenbrötchen Real Hausbäckerei (75 g) | 4.35 | ||
| Orange (93 g) | |
0.84 | |
| 26.3/31 FP3.7/6 SP74 g EW155 g KH55 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Sonnenblumenbrötchen Real Hausbäckerei (39 g) | 2.26 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (122 ml) | 1.1 | ||
| Banane Grand Nain (124 g) | |
2.23 | |
| Philadelphia mit Milka, Kraft (17 g) | 0.97 | ||
| Kuchen | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (120 ml) | 1.08 | ||
| Abendbrot | 14 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (31 g) | 1.27 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (49 g) | 3.14 | ||
| Emmentaler gerieben 45% Fett i.Tr., Aldi (26 g) | 2 | ||
| Mortadella Aldi (18 g) | 1.08 | ||
| Ei roh Naturprodukt (133 g) | 3.59 | ||
| 30.5/31 FP2.2/6 SP79 g EW166 g KH66 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (106 ml) | 0.95 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (11 g) | 0.45 | ||
| Sonnenblumenbrötchen Real Hausbäckerei (36 g) | 2.09 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Banane Grand Nain (124 g) | |
2.23 | |
| Maggi 5 Minuten Terrine Gulasch Topf Maggi (1 Becher) | 4.8 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (152 g) | 2.28 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (100 g) | 2.7 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Champignon Tk, Viva Vital (100 g) | 0.4 | ||
| Gourmetschinken Real (20 g) | 0.46 | ||
| 14.1/31 FP2.4/6 SP50 g EW109 g KH16 g Fett |
|||
| 16.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (110 ml) | 0.99 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (2 Scheibe) | 1.23 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (13 g) | 0.53 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Sauerkraut Hausmacher Art, Aldi (105 g) | 0.84 | ||
| Kartoffel Gekocht (196 g) | 2.94 | ||
| Grützwurst rot, Pommernland (164 g) | 4.92 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (24 g) | 0.98 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Emmentaler gerieben 45% Fett i.Tr., Aldi (27 g) | 2.08 | ||
| Mortadella Aldi (18 g) | 1.08 | ||
| 18.1/31 FP0.0/6 SP43 g EW81 g KH39 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (83 ml) | 0.75 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (100 g) | 2.7 | ||
| Champignon Tk, Viva Vital (90 g) | 0.36 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Gourmetschinken Real (25 g) | 0.57 | ||
| Kaffe | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (110 ml) | 0.99 | ||
| Oma Hartmanns Kalter Hund Kalter Hund, Vadossi (2 Riegel) | 5.35 | ||
| Apfelsine Orange (202 g) | |
1.82 | |
| Abendbrot | 0 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Emmentaler gerieben 45% Fett i.Tr., Aldi (27 g) | 2.08 | ||
| Mortadella Aldi (18 g) | 1.08 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (22 g) | 0.9 | ||
| Banane Grand Nain (129 g) | |
2.32 | |
| Schoki | 6.54 | ||
| 26.8/31 FP4.3/6 SP85 g EW181 g KH54 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) | 0.68 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Gourmetschinken Real (50 g) | 1.15 | ||
| Grützwurst rot, Pommernland (206 g) | 6.18 | ||
| Sauerkraut Hausmacher Art, Aldi (135 g) | 1.08 | ||
| Kartoffel Gekocht (210 g) | 3.15 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Oma Hartmanns Kalter Hund Kalter Hund, Vadossi (2 Riegel) | 5.35 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (110 ml) | 0.99 | ||
| Apfelsine Orange (211 g) | |
1.9 | |
| Abendbrot | 0 | ||
| Knacker Eberswalder (91 g) | 6.19 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (29 g) | 1.19 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (102 g) | 5.41 | ||
| 31.4/31 FP2.0/6 SP87 g EW147 g KH79 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Banane Grand Nain (87 g) | |
1.57 | |
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (103 ml) | 0.93 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (14 g) | 0.8 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Buttercroissant Backwerk (75 g) | 4.8 | ||
| Butter (11 g) | 1.63 | ||
| Brühpolnische - Spreewälder - Aldi Fleischig-herzhaft, Golßener GmbH (140 g) | 8.26 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (28 g) | 1.15 | ||
| Brötchen Maurer, Bäcker (80 g) | 3.76 | ||
| Apfelsine Orange (162 g) | |
1.46 | |
| Merci Finest Selection Storck (4 Riegel) | 5.65 | ||
| 27.0/31 FP3.0/6 SP39 g EW136 g KH89 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Banane Grand Nain (109 g) | |
1.96 | |
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (108 ml) | 0.97 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (17 g) | 0.97 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (30 g) | 1.59 | ||
| Kartoffelsalat | 4.16 | ||
| 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Creme Fraiche und Schnittlauch, Maggi (1 Becher) | 4.75 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (56 g) | 2.02 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (25 g) | 1.02 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| 17.9/31 FP2.0/6 SP35 g EW129 g KH35 g Fett |
|||
| 13.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Banane Grand Nain (101 g) | |
1.82 | |
| Toast Vollkorn, Golden Toast (29 g) | 1.54 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (103 ml) | 0.93 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (17 g) | 0.97 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (220 g) | |
2.42 | |
| Kaffe | 0 | ||
| Granatsplitter | 7.33 | ||
| Knacker Eberswalder (100 g) | 6.8 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (157 g) | |
0.79 | |
| Emmentaler gerieben 45% Fett i.Tr., Aldi (30 g) | 2.31 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (35 g) | 1.44 | ||
| Merci Finest Selection Storck (3 Riegel) | 4.24 | ||
| 28.0/31 FP5.0/6 SP62 g EW152 g KH85 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (103 ml) | 0.93 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (27 g) | 1.43 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (20 g) | 1.14 | ||
| Mon Cheri Ferrero (4 Stück) | 4 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (7 Scheibe) | 4.3 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (229 g) | |
2.52 | |
| Abendbrot | 0 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (63 g) | 3.34 | ||
| Kartoffel Gekocht (52 g) | 0.78 | ||
| Rostbratwurst Original Thüringer, Real (93 g) | 4.84 | ||
| Apfelsine Orange (161 g) | |
1.45 | |
| Leberwurst | 3.17 | ||
| 23.9/31 FP4.0/6 SP47 g EW183 g KH46 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (118 ml) | 1.06 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (30 g) | 1.59 | ||
| Butter (10 g) | 1.48 | ||
| Apfelsine Orange (142 g) | |
1.28 | |
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Boulette (100 g) | 4.6 | ||
| Blumenkohl Lidl (20 g) | |
0.08 | |
| Brokkoli (20 g) | |
0.14 | |
| Mon Cheri Ferrero (4 Stück) | 4 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Emmentaler gerieben 45% Fett i.Tr., Aldi (39 g) | 3 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (30 g) | 1.23 | ||
| Merci Finest Selection Storck (2 Riegel) | 2.83 | ||
| 25.2/31 FP1.5/6 SP53 g EW127 g KH66 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (99 ml) | 0.89 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Boulette (102 g) | 4.69 | ||
| Blumenkohl Lidl (145 g) | |
0.58 | |
| Brokkoli (124 g) | |
0.87 | |
| Kaffee | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (110 ml) | 0.99 | ||
| Oma Hartmanns Kalter Hund Kalter Hund, Vadossi (2 Riegel) | 5.35 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (22 g) | 0.9 | ||
| Boulette (109 g) | 5.01 | ||
| Schoki | 3.27 | ||
| 26.6/31 FP1.4/6 SP67 g EW117 g KH69 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (32 g) | 1.7 | ||
| Butter (8 g) | 1.18 | ||
| Mittag | 0 | ||
| Rostbratwurst Original Thüringer, Real (100 g) | 5.2 | ||
| Rahmgemüse Königsgemüse, Iglo (2 Portion) | 3.67 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Oma Hartmanns Kalter Hund Kalter Hund, Vadossi (50 g) | 5.35 | ||
| Apfelsine Orange (177 g) | |
1.59 | |
| Abendbrot | 0 | ||
| Tomaten frisch (133 g) | |
0.53 | |
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (30 g) | 1.23 | ||
| Schoki | 3.27 | ||
| 28.9/31 FP2.1/6 SP57 g EW162 g KH73 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 116.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (179 ml) | 1.61 | ||
| Banane Grand Nain (131 g) | |
2.36 | |
| Toast Vollkorn, Golden Toast (36 g) | 1.91 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (15 g) | 0.86 | ||
| Kaffe | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml) | 0.45 | ||
| Oma Hartmanns Kalter Hund Kalter Hund, Vadossi (50 g) | 5.35 | ||
| Köthener Hackepeter gegart pikant gewürzt, Köthener (50 g) | 2.65 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (91 g) | 4.82 | ||
| Fischboulette | 7.39 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (35 g) | 1.44 | ||
| Banane Grand Nain (135 g) | |
2.43 | |
| 26.5/31 FP4.8/6 SP47 g EW206 g KH60 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (104 ml) | 0.94 | ||
| Banane Grand Nain (144 g) | |
2.59 | |
| Toast Vollkorn, Golden Toast (27 g) | 1.43 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (17 g) | 0.97 | ||
| Mittag | 0 | ||
| 5 Minuten Terrine Linsensuppe, Maggi (1 Terrinendose) | 3.82 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Mon Cheri Ferrero (4 Stück) | 4 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (32 g) | 1.31 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.46 | ||
| Fischbouletten | 5.91 | ||
| Apfelsine Orange (175 g) | |
1.58 | |
| 22.6/31 FP4.2/6 SP47 g EW194 g KH37 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Banane Grand Nain (132 g) | |
2.38 | |
| Toast Vollkorn, Golden Toast (27 g) | 1.43 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (19 g) | 1.08 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Sonnenblumenbrötchen Real Hausbäckerei (88 g) | 5.1 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (28 g) | 1.15 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (183 ml) | 1.65 | ||
| Abendbrot | 0 | ||
| Knäckebrot mit Dinkel, Burger (48 g) | 3.07 | ||
| Bresso Wildkräuter, Bresso (38 g) | 1.56 | ||
| Tomaten frisch (108 g) | |
0.43 | |
| 15.9/31 FP2.8/6 SP32 g EW134 g KH22 g Fett |
|||
| 15.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 0 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (112 ml) | 1.01 | ||
| Banane Grand Nain (110 g) | |
1.98 | |
| Toast Vollkorn, Golden Toast (30 g) | 1.59 | ||
| Philadelphia mit Milka, Kraft (25 g) | 1.43 | ||
| 5 Minuten Terrine Linsensuppe, Maggi (1 Terrinendose) | 3.82 | ||
| Mon Cheri Ferrero (4 Stück) | 4 | ||
| Nudeln gekocht (177 g) | 5.49 | ||
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (183 g) | |
0.92 | |
| Ei roh Naturprodukt (116 g) | 3.13 | ||
| 20.5/31 FP2.9/6 SP45 g EW161 g KH33 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|